도서 소개

번아웃과 과잉 반응이 일상이 된 시대, 우리는 더 많은 일을 하려고 애쓰지만 정작 더 중요한 것을 놓치고 있다. 《리셋 마인드셋》은 이 문제를 ‘시간 관리’가 아닌 ‘사고방식’의 문제로 다시 정의한다. 이 책이 제시하는 핵심은 단순하다. 더 빠르게 움직이는 것이 아니라, 멈추고 선택하는 힘을 회복하는 것이다.

저자는 이를 위해 ‘리셋 모멘트’라는 개념을 제안한다. 이는 자극과 반응 사이에 의도적인 멈춤을 만들어, 자동화된 반응 대신 새로운 선택을 가능하게 하는 순간이다. 그리고 이를 실행하는 구체적인 방법을 제시한다. 복잡한 문제를 단순하게 정리하고, 감정 중심의 반응을 의식적인 행동으로 전환하는 실천 구조다.

이 책은 일과 관계, 감정과 집중의 문제를 다루며, 일상에서 바로 적용할 수 있는 전략을 통해 실제 변화를 만들어내는 데 초점을 맞춘다. 감정이 격해진 순간 반응을 늦추는 법, 문제의 본질을 재정의하는 방법, 목표와 행동을 다시 정렬하는 과정까지, 삶의 여러 영역에서 반복되는 ‘반응 패턴’을 끊어내는 방법을 구체적으로 제시한다.

《리셋 마인드셋》은 변화에 끌려가는 대신 변화를 해석하고 선택하는 사람, 반복되는 문제 속에서도 새로운 결과를 만들어내는 사람으로 나아가도록 돕는다. 결국 이 책이 말하는 것은 하나다. 삶을 바꾸는 것은 거창한 결심이 아니라, 매 순간의 선택이라는 사실이다.

  출판사 리뷰

★ 뉴욕타임스 베스트셀러 작가 멜 로빈스 추천
★ 세계 1위 경영코치 마셜 골드스미스 극찬
★ <포브스> · NBC 뉴스 강력 추천
★ 글로벌 미디어와 전문가가 주목한 사고 프레임워크!

“변화에 휘둘릴 것인가, 스스로를 리셋할 것인가!”
번아웃과 혼란의 시대, 선택의 힘을 되찾는 가장 강력한 사고법
번아웃의 순간마다 우리는 더 빨리 움직이려 한다. 하지만 서두를수록 판단은 흐려진다. 이미 많은 사람들이 알고 있다. 문제는 시간이 부족한 것이 아니라 제대로 판단하지 못하고 있다는 사실을. 《리셋 마인드셋》은 이 단순하지만 결정적인 차이에서 출발한다.

하루 종일 바쁘게 움직였는데도 정작 중요한 일은 하나도 끝내지 못한 날. 이미 끝난 일을 몇 번이고 곱씹고, 아직 일어나지 않은 일을 미리 걱정하며 에너지를 소모해버린 경험. 그리고 결국 이렇게 묻게 된다.
“왜 나는 늘 같은 문제를 반복하는 걸까?”
많은 사람들이 이를 의지나 성격의 문제로 생각한다. 하지만 정말 그럴까?

문제는 능력도 성격도 아니다. ‘반응 방식’의 문제다. 우리는 자극이 오면 곧바로 반응한다. 생각하기 전에 움직이고, 선택하기 전에 감정에 끌려간다. 그래서 같은 상황에서 늘 같은 결과를 만들어낸다. 리셋 마인드셋은 이 지점을 바꾼다. 반응과 반응 사이에 ‘선택의 공간’을 만들어내는 것, 그것이 모든 변화의 시작이다.

이 책의 중심에는 ‘리셋 모멘트’라는 개념이 있다. 리셋 모멘트란 반응하기 전에 잠시 멈춰 다른 선택을 할 수 있는 순간이다. 그리고 이를 실행하는 방법, 즉 ‘리셋 실행’이 있다.
1단계: 한 걸음 물러서기, 2단계: 관점 전환하기, 3단계: 재정렬하기
이 세 단계는 복잡한 문제를 단순하게 만들고, 감정 중심의 반응을 의식적인 선택으로 전환시킨다.

멈추는 순간, 흐트러진 생각은 다시 정렬된다.
그 단순한 선택이 결국 가장 강력한 변화를 만든다.
이 책은 말한다. “멈춰야 제대로 움직일 수 있다.”
리셋 마인드셋은 행동을 늘리는 기술이 아니라 행동을 선택하는 기술이다. 변화를 따라가는 방법이 아니라, 변화를 해석하는 방식을 바꾸는 사고법이다.
이 책은 개념에서 끝나지 않는다. 감정이 격해진 순간 반응을 늦추는 법, 문제의 본질을 다시 정의하는 방법, 불필요한 선택과 에너지 낭비를 줄이는 전략, 목표와 행동을 일치시키는 재정렬 과정 등을 통해 일상에서 바로 적용 가능한 실천 구조를 제시한다. 리셋은 거창한 변화가 아니다. 하루에도 수십 번 찾아오는 작은 선택의 순간을 바꾸는 것이다.

저자 페니 젠커는 ‘포커솔로지스트(Focusologist)’로 불리는 집중력 전문가이자 국제적인 강연가·비즈니스 전략 코치다. 주의 산만과 완벽주의, 자기 방해를 제거하고 핵심에 집중하도록 돕는 생산성 심리 분야의 대표적인 전문가로, 개인과 조직의 성과를 실질적으로 변화시키는 전략을 제시해 왔다. 스위스 취리히에서 창업한 회사를 성공적으로 성장시켜 매각한 뒤, 글로벌 기업에서 사업 재정비를 이끌었으며, 이후 세계 각국의 기업가와 리더들을 코칭하며 성과 향상을 이끌어왔다. 그녀의 통찰은 NBC 뉴스, 포브스 등 주요 매체를 통해 소개되며 그 실효성을 인정받았다.

저자가 이 책에서 던지는 메시지는 단순하다. 더 빨리 반응하지 마라. 더 많이 하려고 하지 마라. 제대로 선택하라. 리셋 모멘트를 인식하는 순간, 반복되던 문제의 구조가 보이기 시작한다. 그리고 그때부터 같은 상황에서도 이전과는 차원이 다른 ‘놀라운 성과’가 나타난다.
빠르게 변하는 시대일수록 더 빨리 움직이는 사람이 아니라 멈출 줄 아는 사람이 방향을 만든다. 《리셋 마인드셋》은 그 멈춤을 하나의 전략으로 바꾸는 책이다.





리셋의 실천은 단순한 리더십 전략 그 이상이다. 리셋은 내적 대화를 형성하고, 그것은 당신이 내리는 모든 결정과 모든 도전(업무적, 개인적)에 접근하는 방식에 영향을 미친다.

인간은 생각하는 존재이기 때문에 느끼는 것이 아니라, 느끼는 존재이기 때문에 생각한다. 따라서 감정이 폭발했을 때 억누르려 애쓰기보다는 간단한 예방책을 선택해 감정 촉발 요인을 피하고 상황을 빠르게 진정시키는 편이 현명하다. 리셋 모멘트를 빨리 인식할수록 비생산적인 충돌을 사전에 피할 가능성이 커진다.

  작가 소개

지은이 : 페니 젠커
포커솔로지스트(‘집중 전문가’ 또는 ‘집중 코치’라는 의미)로 잘 알려진 국제적인 강연가이자 비즈니스 전략 코치로, 주의 산만과 완벽주의, 자기 방해를 없애고 삶과 비즈니스의 전반에서 성과를 극대화하도록 돕는 생산성 심리 분야의 미국 최고 전문가다. 서른한 살에 스위스 취리히에서 첫 번째 사업을 창업해 성장시킨 뒤 수백만 달러에 매각했다. 이후 글로벌 시장조사 기업에서 사업 부문 재정비를 이끌었으며, 비즈니스 코치로 활동하며 세계 곳곳의 기업가들이 사업 규모를 평균 두 배 이상 성장시키는 데 기여했다.첫 번째 저서 《생산성 지대》가 출간 즉시 아마존 베스트셀러에 올랐고, TEDx 강연 ‘생각의 에너지’는 전 세계적인 관심과 영향력을 얻었다. 전략적으로 사고하고 행동하도록 영감을 주는 페니 젠커의 강연과 코칭은 NBC 뉴스, 포브스닷컴, ESPN, 와튼 비즈니스 라디오 등 주요 매체에 소개되었다.

  목차

추천사
서문 두려움인가, 설렘인가

1장 리셋 마인드셋이란 무엇인가
리셋의 반복이 사고를 바꾼다 | 멈추고, 보고, 다시 정렬하라 | 리셋으로 만들어 가는 성장 | 돌아갈 수는 없다 | ‘왜’에서 ‘무엇’으로, 그리고 ‘어떻게’로 | 질문을 바꾸면 의미가 달라진다 | 질문을 반복할수록 새로운 길이 열린다 | 줄다리기를 멈춰라 | 우리는 느끼는 존재다 | 복잡한 상황은 단순하게 | 관점 전환이 만든 성과 | 집중력을 장악하라 | 리셋 모멘트와 실행의 세 단계 | 리셋 마인드셋의 가치 | 변화에 대해 다르게 생각하기 | 시간을 최대한 효과적으로 활용하기 | 고착 상태에서 벗어나기 | 목표에 더 빠르게 도달하기 | 올바른 사안에 집중하기 | 리셋 연습

2장 리셋 모멘트의 힘
리셋 모멘트 정의하기 | 선택의 힘 | 능동적 리셋 모멘트와 반응적 리셋 모멘트 | 업무 속에 존재하는 리셋 모멘트 | 리셋 모멘트의 제도화 | 리셋 연습

3장 리셋을 실행하는 세 단계
루빅스 큐브의 비밀 | 단순화의 원칙 | 1단계: 한 걸음 물러서기 | 2단계: 관점 전환하기 140 3단계: 재정렬하기 | 피드백을 만드는 재정렬의 구조 | 리셋 실행의 세 가지 사례 | 리셋 실행의 다양한 방식 | 리셋 연습

4장 마음을 리셋하라
똑똑하게 일하는 방식 | 리셋 마인드셋의 신념 | 변화는 늘 일어난다 | 가능성에 열린 마음을 가져라 | 실패는 없다. 피드백이 있을 뿐이다 | 긍정적인 의도를 가정해야 한다 | 리스크는행운을 높인다 | 내려놓을 줄 알아야 한다 | 리셋 연습

5장 한 번에 하나의 리셋 모멘트
리셋 실행의 가치 사다리 | 즉각적 성취 | 근본 원인을 찾아라 | 조기 감지 시스템 | 생각을 재구성하라 | 진전이 곧 완벽이다

부록
결론: 리셋은 언제나 가능하다
후기: 멘털 모델로써의 리셋 마인드셋
리셋 모멘트 사례
당신의 리셋 모멘트

감사의 말
참고 문헌

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