도서 소개

우리춤, 즉 한국춤은 감정의 자연스러운 흐름에 따라 나온 정서적인 춤이다. ‘춤의 메소드’는 춤을 출 때 습관적으로 하던 동작을 하나하나 ‘의식적으로 인식’하며, 단순한 몸짓을 예술적인 표현으로 넓혀가는 훈련법이다. 춤의 메소드는 무용수가 자신의 내면과 마주하는 거울이기도 하다. 이 책에서 춤의 메소드의 하체 동작 호흡 12가지와 상체 동작 호흡 12가지를 차례로 소개한다.

  출판사 리뷰

한국춤의 거장 배정혜의 춤의 메소드(Method)!
하체 동작 호흡 12가지와 영상 QR코드
상체 동작 호흡 12가지와 영상 QR코드
를 차례로 소개한다!

우리춤, 즉 한국춤은
감정의 자연스러운 흐름에 따라 나온 정서적인 춤이다.

이 책은 몸의 언어를 이해하고, 예술로 완성하는 훈련지침서!

“몸짓에서 춤으로 몸의 표현성을 확장시키는 훈련법”

‘춤의 메소드’는 춤을 출 때 습관적으로 하던 동작을 하나하나 ‘의식적으로 인식’하며, 단순한 몸짓을 예술적인 표현으로 넓혀가는 훈련법이다.

춤의 메소드는 무용수가 자신의 내면과 마주하는 거울이기도 하다.
이 책에서 춤의 메소드의 하체 동작 호흡 12가지와 상체 동작 호흡 12가지를 차례로 소개한다.

우리춤을 출 때 자칫 놓치기 쉬운 근육이나 골격의 쓰임을 정확히 이해하고, 춤에 꼭 필요한 근육과 호흡을 단계별로 길러 준다. 즉, 몸 구석구석의 감각을 깨워 신체의 특성을 스스로 느끼게 하는 데 목적이 있다.

‘춤의 메소드’에 담긴 ‘12가지 호흡’의 명칭은 한국춤이 만들어지던 시절부터 쓰인 용어들을 활용해 동작이 바로 떠오르는 의태어(擬態語) 중심으로 정리했다.

서문 및 서평

‘춤의 메소드’ 훈련을 시작하기 전에 이 메소드에 대해 간단하게 소개한다.
우리춤, 즉 한국춤은 감정의 자연스러운 흐름에 따라 나온 정서적인 춤이다. 그러다 보니 신체의 구조적 테크닉에는 취약한 점이 있었다. 그동안의 한국춤 기본 훈련 과정을 되짚어 보면, 대부분 특정 동작이나 행위를 반복적으로 답습해 익히고 습득해 내는 방식으로 진행되었다.
이러한 방식은 신체 구조에 대한 깊은 인식이나 개인의 자발적 해석이 끼어들 틈을 주지 못했다. 그저 동작과 행위 그 자체를 숙련시키는 데만 집중해 왔다. ‘춤의 메소드’를 체계화하기 전까지나 역시 예외는 아니었다.

“몸짓에서 춤으로 몸의 표현성을 확장시키는 훈련법”

‘춤의 메소드’는 춤을 출 때 습관적으로 하던 동작을 하나하나 ‘의식적으로 인식’하며, 단순한 몸짓을 예술적인 표현으로 넓혀가는 훈련법이다.
우리춤을 출 때 자칫 놓치기 쉬운 근육이나 골격의 쓰임을 정확히 이해하고, 춤에 꼭 필요한 근육과 호흡을 단계별로 길러 준다. 즉, 몸 구석구석의 감각을 깨워 신체의 특성을 스스로 느끼게 하는 데 목적이 있다.
‘춤의 메소드’에 담긴 ‘12가지 호흡’의 명칭은 한국춤이 만들어지던 시절부터 쓰인 용어들을 활용해 동작이 바로 떠오르는 의태어(擬態語) 중심으로 정리했다. 이름을 듣는 순간 그 모양이 머릿속에 그려지도록 만든 것이다. 이는 몸에 춤을 익히는 과정에서 우리 말에 담긴 이미지와 의미를 떠올리며, 우리춤의 바른 원리를 자연스럽게 몸에 새기기 위함이다. 용어가 가진 이미지를 마음으로 되새기며 훈련한다면 한국적인 정서가 깊이 담긴 춤을 온전히 표현할 수 있다.
다만, 이 용어들은 훈련을 돕기 위한 도구일 뿐으로 이미지 자체에 너무 매달리기보다는 하나의 이름(고유명사)으로 받아들여 주길 바란다. 춤의 메소드는 무용수가 자신의 내면과 마주하는 거울이기도 하다. 이제부터 춤의 메소드의 하체 동작 호흡 12가지와 상체 동작 호흡 12가지를 차례로 소개한다.

돌려짚기 호흡은 몸의 24가지 호흡을 운영하는 데 가장 대표적인 ‘호흡’입니다. 모든 동작의 정확한 표현을 가능하게 하며, 특히 상체 동작의 표현을 효과적으로 활용하게 만들어 동작의 이미지가 명확하게 체화되어 나올 수 있게 합니다. 그래서 이 호흡은 신체의 모든 감각을 일깨우고 제대로 알아가기 위한 ‘감각의 문’입니다.

돌려짚기 호흡 영상

발놀림 호흡은 디딤과 다리 축의 훈련입니다. 디딤에 있어 중요한 것은 다리 축의 호흡에 따
라 디딤의 발놀림이 달라지기 때문에 발놀림 호흡이라 했습니다.

  목차

저자 소개 • 4
춤의 메소드(Method) • 11

하체 동작 12가지 호흡 • 17

1. 돌려짚기 호흡 19
2. 눌러짚기 호흡 22
3. 굽힘 호흡 25
4. 발놀림 호흡 27
5. 족두치기 호흡 30
6. 한발 나가기 호흡 32
7. 엎어치기 호흡 34
8. 당기기 호흡 36
9. 밀기 호흡 38
10. 올리기 호흡 40
11. 물긷기 호흡 42
12. 막음 호흡 44

상체 동작 12가지 호흡 • 47

1. 양팔밀뜸체형 50
2. 앞밀뜸체형 53
3. 받듬체형 56
4. 학체형 59
5. 멜체형 62
6. 감체형 64
7. 올려감체형 66
8. 궁체형 69
9. 머리궁체형 71
10. 엎어 궁체형 73
11. 사선나래체형 76
12. 태극체형 78

배정혜의 무용교실에서… • 81
선무도 • 89
하체 동작 12가지 호흡표 • 90
상체 동작 12가지 호흡표 • 92

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