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별.마지막 수업 (책 + CD 1장)
다락원 / 다락원 편집부 엮음 / 2006.04.25
7,000원 ⟶ 6,300원(10% off)
다락원소설,일반다락원 편집부 엮음
The Stars Chapter One A Welcome Visitor Chapter Two Jewels in the Sky The Last Lesson Chapter One Late for School Chapter Two Missed Opportunities Chapter Three The Sad French Lesson 권말 부록 전문 해석
나무를 닮아가는 아이
기댄돌(아리샘주니어) / 이동렬 지음, 장동일 그림 / 2009.03.10
8,800원 ⟶ 7,920원(10% off)
기댄돌(아리샘주니어)명작,문학이동렬 지음, 장동일 그림
유네스코(unesco) 리빙 밸류(Living Values)가 선정한 가치 이야기. 전자오락게임을 좋아하는 서울 소년 미성이는 어느 아이들과 똑같이 텔레비전 보는 것을 좋아하고 전자오락게임을 좋아한다. 미성이는 방학이 되어 시골 할아버지 댁에 가야하지만 시골은 심심하다며, 게임기가 없다며 투덜되는 아이이다. 그런 미성이가 누나와 단둘이 기차를 타고 할아버지 할머니가 계시는 시골에 간다. 하지만, 재미없을 것 같고 심심할 것 같기만 했던 시골은 미성이한테 큰 선물을 준다. 또한, 우리가 흔히 알고 있는 비둘기, 까치, 까마귀 따위의 새들이 어떤 이로움을 주고 어떤 해로움을 주는지도 알게 된다.이 책은 내용자체에 목차가 없습니다.01. 유네스코(unesco) 리빙 밸류(Living Values)가 선정한 가치 이야기 날마다 더 넓은 세상으로 나아가는 아이들, 우리 아이들이 세상을 품고 세상 사람들과 조화하기 위해서는 세상을 변화시키는 힘인 올바른 가치관과 마음이 성장해야 합니다. 어린이문화진흥원이 <최우수 도서>로 선정한 기댄돌 가치 동화 시리즈는 12가지 가치 <협력, 자유, 행복, 겸손, 사랑, 평화, 존중, 책임감, 성실, 관용, 연합, 정직>를 기본으로 50가지 가치 동화를 펴냅니다. 초등학교 저학년 아이들이 올바른 생각과 가치관을 가질 수 있게 도와줍니다. 02. 자연과 더불어 사는 세상. 까치도 아파트에서 산다는 사실을 알고 있나요? 보일러 연통 속에 집을 짓고 사는 새가 무엇인지는 알고 있나요? 지금 둘레를 보세요. 우리 둘레에는 우리가 미처 알지 못했지만 함께 숨을 쉬며 살고 있는 친구들이 있답니다. 텔레비전을 보며 만화 주인공의 이름을 외우고, 컴퓨터 게임을 하며 수십 가지의 아이템 이름을 외우는 것보다 잠깐만 둘러보면 볼 수 있고 만날 수 있는 자연 친구들의 이름을 불러보고 기억해 보는 것은 어떨 까요! 아토피성 피부병으로 힘들어 하는 친구들도 자연과 친구가 되어 그들의 이름을 불러주고 그들을 한 식구로 생각하면 언제 그랬냐는 듯 말끔히 낫는답니다. 때로는 심심하고 고리타분한 자연이지만, 잠시만 귀 기울이고 눈을 돌려보아요. 요술지팡이로 ‘뿅’하고 불러 낸 것처럼 자연 친구들이 여러분들을 반길 테니까요. 03. 자연이 준 선물 전자오락게임을 좋아하는 서울 소년 미성이. 미성이는 어느 아이들과 똑같이 텔레비전 보는 것을 좋아하고 전자오락게임을 좋아해요. 미성이는 방학이 되어 시골 할아버지 댁에 가야하지만 시골은 심심하다며, 게임기가 없다며 투덜되는 아이이죠. 미성이는 누나와 단둘이 기차를 타고 할아버지 할머니가 계시는 시골에 가요. 재미없을 것 같고 심심할 것 같기만 했던 시골은 미성이한테 큰 선물을 주지요. 길가에 핀 소루쟁이, 애기똥풀, 개망초, 쑥부쟁이 따위의 풀과 갈참나무, 소나무, 전나무, 개암나무, 벚나무, 노간주나무 따위의 나무 그리고 솔새, 박새, 어치, 찌르레기 휘파람새 따위의 새들이 그 선물이에요. 그뿐인가요. 우리가 흔히 알고 있는 비둘기, 까치, 까마귀 따위의 새들이 어떤 이로움을 주고 어떤 해로움을 주는지도 알게 된답니다. 이제는 도시보다 시골이 더 좋은 미성이, 여러분은 이렇게 변한 미성이가 믿어지나요? 이처럼 자연은 우리 마음을 단번에 빼앗아 갈 수 있는 묘한 마법을 숨기고 있어요. 비록 눈에는 하찮아 보이는 자연에 불과하지만 그 안에 숨어 있는 비밀은 우리에게 즐거움을 준답니다. 미성이 할아버지가 휠체어에 몸을 의지하는 할머니와 자연에서 즐겁게 살 수 있는 것도 그만큼 자연이 주는 선물이 많기 때문이랍니다.
너희는 성숙을 점검하라
압바암마 / 이동원 지음 / 2017.03.07
14,000
압바암마소설,일반이동원 지음
<이렇게 성숙하라>의 개정판이다. 이동원 목사는 물은 넘치나 마실 물이 없는 시대에 주옥 같은 말씀의 생수를 전하는 일에 평생을 바친 이 시대 최고의 복음적 강해 설교가이다. 그의 명쾌한 설교 강해집들은 영성과 지성 위에 열정을 더한 명저들로서 변함없는 사랑을 받고 있다. 본편 <너희는 성숙을 점검하라>는 야고보서 강해집이다.Prologue - 서문 Part 1 야고보가 전한 복음 / 약 1:1, 2:22 Part 2 시련 속에서도 성숙하고 있습니까? / 약 1:2-8 Part 3 시험을 이기는 영적 시각을 갖고 계십니까? / 약 1:9-11 Part 4 시험의 때와 축복의 때를 대비하십니까? / 약 1:12-18 Part 5 정말 성숙하고 있습니까? / 약 1:19-27 Part 6 인간관계 ? 어떻게 해야합니까? / 약 2:1-13 Part 7 믿음이 살아있습니까? / 약 2:14-26 Part 8 구화지문, 구복지문을 아십니까? / 약 3:1-12 Part 9 진짜 지혜는 무엇입니까? / 약 3:13-18 Part 10 정말 겸손합니까? / 약 4:1-10 Part 11 새로운 내일을 계획하십니까? / 약 4:13-17 Part 12 재물을 어떻게 사용하십니까? / 약 5:1-6 Part 13 예수님, 다시 오심을 준비하십니까? / 약 5:7-11 Part 14 기도자로 성숙하고 있습니까? / 약 5:13-20 필자는 여러 해 전 사역초기에 야고보서를 강해한 일이 있습니다. 는 제목으로 책을 출간한 바가 있습니다. 그러나 오랜 세월이 지나 다시 야고보서 본문을 읽었습니다. 현역에서 은퇴한 이의 안목으로 다시 이 책을 상고한 것입니다. 는 제목으로 다시 펴내게 되었습니다. 독자들은 청년의 관점과 노년의 관점을 비교할 수도 있습니다. 필자는 다시 이 책을 읽어가며 많은 질문을 던졌습니다. 이 책의 저자에게, 필자 자신에게, 그리고 이 시대를 향한 질문을... 그리고 다시 야고보서 본문을 통한 대답을 찾고자 했습니다. 그 결과 이 책의 주제와 논점이 뚜렷해졌습니다. 그것은 바로 였습니다. 이 책을 읽는 모든 이들이 자신의 성숙을 점검하시기를 기대합니다. 그리고 진지한 영적 성숙의 은총이 우리 모두의 축복이기를 기도합니다. 서문 중에서- 이동원 목사님은 물은 넘치나 마실 물이 없는 시대에 주옥 같은 말씀의 생수를 전하는 일에 평생을 바친 이 시대 최고의 복음적 강해 설교가이다. 그의 명쾌한 설교 강해집들은 영성과 지성 위에 열정을 더한 명저들로서 변함없는 사랑을 받고 있다. 본편 는 야고보서 강해집으로 독자들에게 또 한 번의 깊은 감동을 불러일으킬 것이다.
중국 철수 전략
좋은땅 / 이택곤, 김용 (지은이) / 2023.07.01
30,000원 ⟶ 27,000원(10% off)
좋은땅소설,일반이택곤, 김용 (지은이)
2017년에 출간되었던 『중국철수전략』의 개정판이다. 이 책은 중국에 설립한 현지법인의 철수를 위한 전략 해설서로서 중국으로부터 철수를 할 때 적용할 실무 전략을 제시한다. 초판 발행 후 6년이 지난 현재, 법이 변경되거나 폐지되는 등 실상황에 맞지 않는 내용을 보충하고자 저자는 개정판을 새로 쓰고자 하였다. 이번 개정판에는 이전 제1판에서 설명이 부족했던 이윤 창출과 회수 전략, 실무에 참고할 수 있는 실사례, 바뀐 법에 대한 설명 등이 추가되었다. 중국은 지역에 따라 동일한 사건이 다르게 해석되는 경우가 많으며 저자가 컨설팅을 진행하면서 몸소 느낀 경험을 바탕으로 한 풍부한 정보를 담고 있다.머리말 제1편 중국 철수 전략 수립을 위한 기초 지식 제1장 중국 회사의 수명을 결정하는 요소 [1] 토지사용권의 기간과 법인의 경영기간 [2] 독자기업의 경영기간 만료 [3] 합자기업의 경영기간 만료 [4] 중국 기업과 동업 실패 [5] 정부의 토지 수용 제2장 비정상적 철수에 따른 법률 책임 [1] 기업과 법정대표의 행정적 책임 [2] 기업과 법정대표의 민사 책임 [3] 기업, 법정대표 및 투자자의 형사 책임 [4] 민사소송 관련 법원의 출국제한 조치 제3장 철수 방법의 개요 [1] 지분양도에 의한 철수 [2] 유상감자에 의한 철수 [3] 해산청산에 의한 철수 [4] 파산청산에 의한 철수 [5] 흡수합병 [6] 기업분할 [7] 영업양도 [8] 사업장 이전 [9] 영업집조의 직권말소 [10] 사업 철수 방법의 선택 전략 제2편 중국 철수 관련 비용추정과 애로 사항 제1장 직접비용과 잠재비용 [1] 2면3감 기업소득세 등 우대혜택 반환 [2] 재투자 기업소득세 환급액의 반환 [3] 국산설비의 증치세 환급액의 반환 [4] 관계회사 채권포기에 따른 채무면제이익 [5] 관계회사 거래의 이전가격과세 [6] 주재원의 개인소득세 합산과세 [7] 지방세와 공과금의 미납부 [8] 수입설비의 면세혜택 반환 [9] 가공무역용 무상제공설비의 반송 [10] 가공무역용 보세원재료 수책핵소 [11] 수출대금 외환핵소 [12] 수입대금 외채등기 [13] 임대차계약 불이행에 따른 위약금 [14] 임대공장의 원상복구 요구 [15] 사회보험료 미납분 [16] 경제보상금의 지급 [17] 토지사용권 취득 관련 의무 미이행 [18] 토지사용권 권리증서 미취득 [19] 토지사용권 출자 후 변경등기 미이행 [20] 획발방식으로 취득한 토지사용권 [21] 건물 권리증서 미취득 [22] 거래처와의 계약 중도해지 문제 제2장 사업 철수 진행 시 애로 사항 [1] 심사비준기관의 업무회피 [2] 해산청산 관련 법규의 자의적 해석 [3] 청산 완료기한에 대한 법규의 부재 [4] 각종 행정부문의 경험과 능력 부족 [5] 토지와 공장 매각의 어려움 [6] 내부 관리직원의 비협조나 투서 위협 [7] 파산청산 시 회계자료에 대한 소명 부실 [8] 합자회사 중국 파트너의 비협조 [9] 미납입 자본금 문제 제3편 사업 철수와 인원정리 제1장 인원정리를 위한 준비 작업 [1] 사업 철수에서 노동문제의 특징 [2] 법적 리스크의 점검 [3] 정리대상자의 실태 파악 [4] 보상 기준 및 소요자금 산출 [5] 인원정리계획과 계약해제 서류 준비 [6] 주요 관련자와의 양호한 관계 유지 제2장 사업 철수에서 노동계약의 종료방식 [1] 법정노동계약 종료 [2] 정리해고 [3] 협상해제 [4] 현실적인 인력감원 방법 제3장 인원정리의 실시 [1] 인원정리의 기본 흐름 [2] D-day 당일의 업무 [3] 비밀유지와 발표 시기 [4] 파업 등 위기 상황에 대한 대응 [5] 노동관계 종료 후의 잔무 처리 제4장 경제보상금 [1] 보이지 않는 채무 [2] 경제보상금의 지급 요건 [3] 경제보상금 관련 분쟁 집중 발생 [4] 경제보상금의 3대 유형 [5] 경제보상금의 계산 방법 [6] 기업경영과 경제보상금 문제 [7] 한국 관리자의 흔한 착각 [8] 경제보상금에 대한 세금 제5장 특수인원의 정리 [1] 해고 불가 직원 [2] 직업병 관련 직원 [3] 공상직원 [4] 장기 병가 중인 직원 [5] 임신기, 출산기 및 수유기의 직원 [6] 15년 + 5년인 직원 [7] 무고정기간의 노동계약 [8] 협상해제에 동의하지 않는 직원 제6장 사업 철수에서 빈발하는 노동분쟁 [1] 경제보상금과 관련한 분쟁 [2] 해고예고수당과 관련한 분쟁 [3] 법정 경제보상금 이외 추가보상 [4] 추가보상금의 결정 [5] 상여금과 관련한 분쟁 [6] 미사용 연차휴가와 관련한 분쟁 [7] 청산에 따른 3항 기금의 처리 [8] 사회보험료 미납부액의 처리 [9] 잔업비 미지급의 처리 방법 [10] 공회경비의 처리 방법 제7장 사업 철수에 따른 정리해고 사례 분석 [1] 특경까지 투입된 일촉즉발의 사태 [2] 공장통합에 따른 정리해고 제4편 지분양도 제1장 지분양도의 업무 흐름 [1] 지분양도의 전체적인 흐름 [2] 매수후보 리스트의 작성과 의사타진 [3] 매수희망자의 공장탐방과 면담 [4] 양해각서의 체결과 초보 단계 협상 [5] 기업실사의 진행 [6] 중국에서 기업가치 평가 방법 [7] 지분양도계약서 체결단계 [8] 관계당국에서 행정절차의 진행 [9] 기업인도와 변경등기 [10] 중국인과의 협상 전략 제2장 지분양도의 세금문제 [1] 지분양도에 따른 세금의 종류 [2] 지분양도가격의 결정과 세금문제 [3] 투자와 양도금액이 달러인 경우 환율 적용 [4] 지분양도차익에 대한 소득세 납부 여부 [5] 지분의 간접양도에 대한 세금회피 방지 [6] 지분양도 시 토지증치세 문제 제3장 지분양도에서 주의 사항 [1] 법적 신분 변경 시 우대혜택 반환 [2] 안전한 송금 위한 에스크로 계좌 [3] 대상회사의 특수한 부채 사전 정리 [4] 주주가 둘 이상이면 다른 주주 동의 필요 [5] 행정절차에서 자산평가보고서 제출 요구 [6] 무상양도를 통한 법률 리스크 해소 방법 [7] 라이선스계약과 상표사용권의 해제 [8] 외화차입금의 정리문제 [9] A/S와 유지보수계약의 정리 [10] 대상회사의 명칭 변경 필요 [11] 거래처에 미치는 영향 고려 [12] 지분양도 시 발생하는 노동문제 [13] 양해각서와 계약서 체결에서 유의점 제4장 지분양도 사례 분석 [1] 매수자의 지불능력 확인은 필수 [2] 매수희망자를 직접 중개한 사례 [3] 내재된 리스크를 안고 매각 [4] 특수허가 같은 무형자산 매각 [5] 대기업과 동반 진출 후 철수 [6] 합자기업 무상양도로 합법적 철수 [7] 임가공 공장의 무상양도 제5편 해산청산 제1장 해산청산의 업무 흐름 [1] 해산청산의 실무적인 업무 흐름 [2] 해산청산의 행정적인 흐름 [3] 해산사유 발생 [4] 최고의결기관의 해산결의 [5] 청산팀의 구성과 신고 [6] 채권자 통지와 공고 [7] 청산방안의 제정 및 재산 정리 [8] 청산재산의 채무정산 순서 [9] 세무와 세관등기의 말소 [10] 청산회계감사 [11] 청산보고서의 작성 [12] FDI등기 말소와 잔여재산의 송금 [13] 인민폐 계좌 말소 [14] 등기(영업집조) 말소 [15] 한국 해외직접투자사업 청산신고 제2장 해산사유와 청산 방법 [1] 해산사유 [2] 해산사유에 따른 청산 방법 제3장 해산청산 사전 준비 사항 [1] 청산비용 마련을 위한 자금 조달 [2] 청산 전략의 수립과 TF팀의 구성 [3] 회사 서류의 정리와 보관 [4] 회사재산에 대한 관리 강화 [5] 회사채무의 사전 확인 및 정리 [6] 자산처분과 부채상환 방법 검토 [7] 노무문제 해결 방법 모색 [8] 조업중단 일정 수립과 점진적 시행 [9] 외환관리국 송금 불가 리스크 제거 [10] 파산으로의 이행 저지 제4장 해산청산의 세무문제 [1] 외국인투자기업의 청산 관련 세법 [2] 경영소득과 청산소득의 구분 [3] 청산소득의 계산 [4] 부동산 처분 관련 세금과 기타비용 [5] 청산개시 이후의 세무관리 [6] 채권포기의 한국 모회사 손금불산입 [7] 채무면제의 중국 법인 익금산입 [8] 설비매각에 대한 증치세 부과 [9] 재고에 의한 채무변제 [10] 자산포기에 따른 세금문제 제5장 간이등기말소제도에 의한 청산 간소화 [1] 간이등기말소와 일반등기말소의 차이 [2] 간이등기말소의 기본 절차와 제출서류 [3] 간이등기말소를 적용할 수 있는 회사 [4] 간이등기말소 신청 시 주의점 제6장 청산 사례 분석 [1] 세금우대혜택 반환문제 해결 [2] 합법적 청산을 과감히 결정 [3] 세관 리스크를 슬기롭게 대처 [4] 청산비용 부족으로 추가자금 조달2020년, 외상투자법 시행 및 외자3법 폐지 전면 반영 중국 현지법인의 양도·청산·구조조정 통합 스토리 외자3법이 폐지되고 외상투자법이 시행됨에 따라 중국에 진출한 많은 외국인투자기업이 철수에 어려움을 겪고 있다. 기존의 외자3법은 회사 운영과 해산의 과정에서 외국인투자기업에게 편의를 봐주었다면 새로 시행된 외상투자법은 내국인과 같은 위치로 변경되었다. 이전에 외국인으로서 가지고 있던 혜택이 사라지고 중국에서 외자기업과 내자기업이 경쟁해야 하는 시대가 된 것이다. 이에 저자는 외자3법을 바탕으로 설명하고 있는 제1판의 내용을 새로운 법률환경에 맞게 개정하였다. 책은 총 5개의 주제로 구성되었다. ‘제1편 중국 철수 전략 수립을 위한 기초 지식’, ‘제2편 중국 철수 관련 비용추정과 애로 사항’, ‘제3편 사업 철수와 인원정리’, ‘제4편 지분양도’, ‘제5편 해산청산’이다. 각 장에서는 기초부터 활용까지 사례를 들며 중국에서의 사업 철수를 다루고 있다. 다양한 도표와 사진으로 내용을 간략히 정리하여 어려운 법이라도 쉽게 이해할 수 있게 하였다. 저자는 실제로 중국에서 철수하려는 기업의 컨설팅을 도우면서 얻은 경험을 글에 녹임으로써 보다 현장에 도움이 되는 정보로 내용을 꾸리고자 했다. 과거 〈외자3법〉하에서 합자기업은 외국자본과 중국자본이 공동으로 투자해서 만들어진 외국인투자기업을 말한다. 즉, 주주가 외국인과 중국인으로 구성된 중국 현지법인을 말한다. 합자기업의 경영기간이 만료되는 경우 독자기업보다 면밀한 준비가 필요하다. 합자기간의 만료일이 다가오면 주주들이 서로 연장하는 것에 동의함으로써 경영기간이 만료되기 전에 정부에 연장신청을 하면 된다. 과거 〈중외합자경영기업법〉에 따라 6개월 전에 정부에 연장신청을 해야 한다고 합자회사의 정관에서 규정하였을 것이다. 만약 정관에 관련 규정이 없다면 2~3개월 전에는 해산결의를 해야 할 필요가 있다. - ‘중국 회사의 수명을 결정하는 요소’ 중에서 - 저자는 이 책이 중국 현지법인에 대해 철수 계획이 있거나 철수를 진행하고 있는 기업에게 도움이 되길 바란다. 갑작스럽게 마주한 사업 철수라는 문제에 직면했을 때 실수하는 것을 이 책을 통해 방지할 수 있을 것이다. 중국에서 보다 수월한 사업 철수와 그 과정에서 놓치는 자본을 줄이려는 독자에게 이 책이 훌륭한 안내서가 되길 바란다.
불편한 편의점 2
나무옆의자 / 김호연 (지은이) / 2022.08.10
16,800원 ⟶ 15,120원(10% off)
나무옆의자소설,일반김호연 (지은이)
마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트 by 메루치양식장
Ŭ / 이가람 (지은이) / 2021.06.10
20,000원 ⟶ 18,000원(10% off)
Ŭ취미,실용이가람 (지은이)
식단 관리를 한다고 해서 살을 찌우고 싶은 사람들이 살을 빼려는 사람들을 따라 할 수는 없다. 근육량을 늘린다 해도 저체중인 사람들과 평균 체중인 사람들의 운동법이 같을 수는 없다. 이 책은 마른 사람들만을 위한 맞춤형 벌크업 가이드이다. 마른 사람들의 특성과 습관 분석을 바탕으로, 건강하게 살찌는 식단과 탄탄하게 근육을 증량하는 운동을 통해 체력과 자신감을 동시에 높이는 방법을 제안한다. 이 책의 시작인 1부에서는 마른 사람들 특유의 생활 습관과 주변의 잘못된 조언들을 살펴보며 마른 사람들이 살이 안 찔 수밖에 없었던 이유들을 찾는다. 그러나 메루치라도 다 같은 메루치는 아니다. 2부에서는 마른 사람들의 유형을 아홉 가지로 나눠 그 특성을 분석하고 그에 따라 달라지는 체중 증량 목표와 방법을 제시한다. 본격적인 식단 관리는 3부에서 다룬다. 1일 소비열량과 칼로리, 영양소 등 기본 지식을 습득한 뒤 실제로 식단을 짜보며 얼마나 어떻게 먹을지를 세세하게 결정해보는 것이다. 4부는 메루치들만을 위한 살찌는 운동 프로그램이다. 맨몸운동, 헬스장 기구 운동, 분할운동으로 이어지는 단계마다 5kg씩 늘려가는 효과적인 방식을 소개한다. 마지막으로 마른 사람들에게 꼭 필요한 운동 30가지를 사진과 함께 명료하게 설명한 5부까지 완독하고 실천한다면, 더 이상 실패하지 않는 건강한 벌크업을 해낼 수 있을 것이다.1부 살이 안 찌는 이유들 1. 체중은 왜 안 느는 거지? 2. 잘못된 조언들 2부 제대로 알고 시작하자 1. 벌크업 2. 체지방 3. 나는 어떤 메루치일까―타입에 따른 체중 증량 가이드 3부 살찌는 식단 짜기 1. 1일 소비열량 2. 나의 1일 소비열량을 구해보자 3. 이제 목표를 세우자 4. 칼로리와 영양소 분석하기 5. 어떻게, 얼마나 먹어야 할까? 6. 체중 및 식단 일지 작성하기 7. 체중 증량을 위한 피라미드 4부 메루치들만을 위한 살찌는 운동법 1. 메루치 특성 파악하기 2. 읽기만 해도 살찌는 운동 팁 3. 1단계: 맨몸운동으로 5kg 늘리기 4. 2단계: 헬스장에서 5kg 늘리기 5. 3단계: 분할운동으로 5kg 더 늘리기 6. 운동 프로그램 짜는 방법 5부 본격적인 운동 방법 부록 1. 9분면 차트 2. 3개월 치 체중 증량 계획표 3. 1일 소비열량표 4. 단백질 & 지방표 5. 식단표 6. 체중 & 식단 일지 7. 운동 프로그램마른 사람들의 살찌는 운동법은 따로 있다! 구독자 16.5만, 조회수 1500만 유튜브 의 건강한 근육 증량을 위한 식단과 운동 가이드 식단 관리를 한다고 해서 살을 찌우고 싶은 사람들이 살을 빼려는 사람들을 따라 할 수는 없다. 근육량을 늘린다 해도 저체중인 사람들과 평균 체중인 사람들의 운동법이 같을 수는 없다. 이 책은 마른 사람들만을 위한 맞춤형 벌크업 가이드이다. 마른 사람들의 특성과 습관 분석을 바탕으로, 건강하게 살찌는 식단과 탄탄하게 근육을 증량하는 운동을 통해 체력과 자신감을 동시에 높이는 방법을 제안한다. 이 책의 저자 이가람은 20대 초반까지 키 188cm에 몸무게 55kg, 별명은 늘 ‘메루치’였다. 살을 찌우기 위해 많이 먹어도 보고 헬스장에서 열심히 운동도 해봤지만 효과는 전혀 없었고 오히려 병들고 다치기 일쑤였다. 결국 마른 사람들을 위한 식단과 운동은 따로 있다는 것을 깨닫고 스스로 영양학, 생리학 등을 공부하여 길을 찾아냈다. 이제 그는 90kg의 건장한 근육질에 국제 공인 트레이너 자격증까지 갖추고, 구독자 16.5만의 유튜브 채널 과 동명의 체중 증량 센터를 전국 세 곳에서 운영하고 있다. 이 책은 체중 증량에 관한 그만의 전문적인 지식과 노하우를 체계적으로 정리한 것이다. 이 책의 시작인 1부에서는 마른 사람들 특유의 생활 습관과 주변의 잘못된 조언들을 살펴보며 마른 사람들이 살이 안 찔 수밖에 없었던 이유들을 찾는다. 그러나 메루치라도 다 같은 메루치는 아니다. 2부에서는 마른 사람들의 유형을 아홉 가지로 나눠 그 특성을 분석하고 그에 따라 달라지는 체중 증량 목표와 방법을 제시한다. 본격적인 식단 관리는 3부에서 다룬다. 1일 소비열량과 칼로리, 영양소 등 기본 지식을 습득한 뒤 실제로 식단을 짜보며 얼마나 어떻게 먹을지를 세세하게 결정해보는 것이다. 4부는 메루치들만을 위한 살찌는 운동 프로그램이다. 맨몸운동, 헬스장 기구 운동, 분할운동으로 이어지는 단계마다 5kg씩 늘려가는 효과적인 방식을 소개한다. 마지막으로 마른 사람들에게 꼭 필요한 운동 30가지를 사진과 함께 명료하게 설명한 5부까지 완독하고 실천한다면, 더 이상 실패하지 않는 건강한 벌크업을 해낼 수 있을 것이다.‘아닌데? 나는 정말 많이 먹어도 살 안 찌는데?’ 저도 예전에 그랬습니다. 밥을 먹으면 한 번에 두 공기 이상 먹고, 라면은 서너 개 끓여 먹고, 중국집에 가면 짜장면에 탕수육을 먹고 짬뽕 국물에 밥까지 말아먹을 정도였으니까요. 하지만 잘 생각해보면, 우리가 많이 먹는다면서 떠올리는 장면들은 가끔의 폭식일 거예요. 꾸준히 규칙적으로 많이 먹은 게 아니라, 한두 번 폭식을 불규칙적으로 했던 것뿐이죠. 아무리 해도 살이 안 찌니까, 안 먹어서 안 찐다는 사실을 인정하기 싫어서, 남들에게 유독 많이 먹는 모습을 보여주려는 것일 수도 있어요. 그래서 내가 살이 안 찌는 건 식습관 때문이 아니라 내가 통제할 수 없는 선 천적인 요인처럼 느껴지게 하는 것이죠. 의식적이든 무의식적이든. 주변 사람들에게 운동하면서 살찌울 거라고 말을 하면, 이렇게 말하는 사람들이 있습니다. “마른 사람들은 헬스로 근육 만들기 전에 살부터 찌우고 난 다음에 운동을 해야 해. 그래야 찐 살이 근육으로 바뀌거든.” 하지만 진실은 그렇지 않습니다. 지방은 근육으로 바뀔 수 없고, 근육도 지방으로 바뀔 수 없습니다. 오히려 운동이 없이 살을 먼저 찌우게 되면 체지방만 늘어나서 마른 비만의 메루치가 될 뿐입니다. 그러면 불필요한 지방을 걷어내고 다시 체중을 늘려야 하기 때문에 번거로운 일만 더 생기게 되는 것이죠. 체중을 늘릴 땐 꼭 웨이트트레이닝을 병행해야 합니다. 오히려 운동을 막 시작하는 메루치들이라면, 기본적인 근육량이라는 게 없었기 때문에 3~6개월까지는 폭발적으로 늘어날 수 있어요. 체계적으로, 정말 열심히 노력한 초심자 메루치라면 한 달에 최대 1kg 정도까지 늘어날 수 있습니다만 이건 너무나도 예외적인 경우이고, 대부분의 초심자는 체중 50kg 기준으로 한 달에 300~600g 근육량이 늘어난다고 생각하시면 돼요.
가스펠 프로젝트 신약 3 : 십자가와 부활 (중고등부)
두란노 / LifeWay Students (지은이), 정복희 (옮긴이), 김병훈, 류호성, 곽상학 (감수) / 2018.10.08
6,000
두란노소설,일반LifeWay Students (지은이), 정복희 (옮긴이), 김병훈, 류호성, 곽상학 (감수)
신약 시리즈 세 번째 책. 십자가와 부활을 통해, 예수님은 하나님이 주신 구원의 약속을 이루셨다. 에서 우리는 하나님의 아들 예수님이 받으신 고난과 영광을 볼 수 있다. 죄 없으신 예수님이 나아가신 죽음의 길은 하나님 아버지께 순종하는 길이었고, 그분의 백성을 구원하는 위대한 길이었다. 마침내 하나님은 예수님의 부활과 승천으로 그분의 영광을 나타내셨다.발간사/ 감수사/ 추천사 / 일러두기 첫 번째 이야기_구원자이신 예수님(마태복음, 요한복음) 01 마리아가 내 장례를 준비해 주었구나 02 예루살렘 성문을 열어라 03 최후의 만찬이 될 줄이야 04 배반의 밤이었어 05 십자가에 달린 왕을 본 적 있니? 06 다시 살아나신 왕을 본 적 있니 두 번째 이야기_부활한 왕이신 예수님(복음서, 사도행전) 07 엠마오를 향해 터덜터덜 걷다가 08 약속한 대로 내가 돌아왔다 09 네 안의 도마에게 말한다 10 다시 한 번, 나를 따르라 11 땅끝까지 가서 해야 할 일이 있어 12 이것은 헤어짐의 약속이 아니야 부록 부록1 예수님 부활의 증거 부록2 예수님이 받으신 고난의 의미 부록3 예수님의 고난 주간 지도예수님의 십자가와 부활은 기독교의 핵심입니다. 하나님은 약속하신 대로 예수님을 통해 구원을 이루셨습니다. 예수님을 통해 얻은 구원을 세상의 다른 어떤 것과도 비교할 수 없습니다. [이 책은] 《가스펠 프로젝트 신약3_십자가와 부활》은 신약 시리즈의 세 번째 책입니다. 십자가와 부활을 통해, 예수님은 하나님이 주신 구원의 약속을 이루셨습니다. 《가스펠 프로젝트 신약3_십자가와 부활》에서 우리는 하나님의 아들 예수님이 받으신 고난과 영광을 볼 수 있습니다. 죄 없으신 예수님이 나아가신 죽음의 길은 하나님 아버지께 순종하는 길이었고, 그분의 백성을 구원하는 위대한 길이었습니다. 마침내 하나님은 예수님의 부활과 승천으로 그분의 영광을 나타내셨습니다. 그분은 여전히 우리를 소망의 길로 이끄십니다. * ‘교사 지도 가이드’(자막 영상)와 ‘가족 성경 읽기표’(문서 파일)와 ‘십대와 나누는 믿음의 대화’(문서 파일) 등의 자료를 홈페이지 자료실에서 제공합니다! (가스펠 프로젝트 홈페이지 gospelproject.co.kr 자료실/중고등부) [가스펠 프로젝트 핵심 가치] 그리스도 중심: 성경이 강조하는 예수 그리스도를 발견하게 합니다. 복음적 삶의 변화: 율법은 행동을 교정하지만, 복음은 전 인격을 변화시킵니다. 전 세대 연합: 교회와 가정, 전 연령이 같은 본문을 배우며 그리스도 안에서 연합합니다. 교리 기반: 바른 신학적 주제와 99개 교리를 기초로 신앙생활의 영적 분별력을 기릅니다. 선교적 적용: 하나님이 주신 사명을 실천하며 살도록 도전합니다.
배종수 삐에로 교수의 머리셈 1단계
제이비매스(JBmath) / 배종수 지음 / 2010.05.01
12,000
제이비매스(JBmath)학습참고서배종수 지음
1 나중에 더하는 덧셈식(1) 2 함께 합하는 덧셈식(2) 3 모두 세어서 더하는 덧셈 머리셈(1) 4 더하는 수를 세어서 더하는 덧셈 머리셈(2) 5 두 수를 바꾸어 더하기 6 합이 9까지의 덧셈 7 나머지를 구하는 뺄셈식(1) 8 차를 구하는 뺄셈식(2) 9 덜어내는 수만큼 거꾸로 세어 빼는 뺄셈 머리셈(2) 10 10보다 작은 수에서의 뺄셈 12 덧셈식과 뺄셈식의 형제 관계 실력검사 정답
맥아더 성경 주석 (컬러판 가죽본)
아바서원 / 존 맥아더 (지은이), 황영철, 전의우, 김진선, 송동민 (옮긴이) / 2019.12.06
98,000원 ⟶ 88,200원(10% off)
아바서원소설,일반존 맥아더 (지은이), 황영철, 전의우, 김진선, 송동민 (옮긴이)
역사상 가장 많은 사랑을 받은 밀리언셀러 성경 주석, 『맥아더 성경 주석』의 컬러판 가죽본으로, 성경 전체를 일관된 시선과 깊이로 간결하고 명쾌하게 주석한다. 단일 저자의 일관되고 명확한 본문 주석뿐 아니라, 지도와 도표, 핵심 단어와 교리 정리, 연대표 등 풍부한 보조 자료를 수록하여 누구나 쉽게 성경을 이해하고 연구할 수 있다. 하나님의 구원 이야기를 역사와 문맥, 신학의 관점에서 설명하고, 구약과 신약간의 역사적 성취와 계시의 통일성을 심도 있게 보여준다. 지도와 도표, 다이어그램, 핵심 단어 연구 등 약 700개의 연구.교육 보조 자료를 수록했다. 서론에서 저자와 저작 연대, 배경과 무대, 역사적.신학적 주제, 해석상의 과제를 제시해 성경의 전반적 이해를 돕고, 주석 말미에 참고 도서 등 다양한 자료를 수록하였다.추천사 서문 성경의 본질과 목적 성경의 핵심적 가르침 하나님의 말씀을 다루는 법 성경책명 약자표 도표와 지도, 핵심 자료 목록 단어 연구 목록 일러두기 구약성경 계시의 발전-구약성경 오경 | 창세기 | 출애굽기 | 레위기 | 민수기 | 신명기 | 역사서 구약 족장들과 사사들의 연대표 / 구약 왕들과 선지자들의 연대표 / 사무엘서와 열왕기, 역대기의 연관표 | 여호수아 | 사사기 | 룻기 | 사무엘상 | 사무엘하 | 열왕기상 | 열왕기하 | 역대상 | 역대하 | 에스라 | 느헤미야 | 에스더 | 지혜서 | 욥기 | 시편 | 잠언 | 전도서 | 아가 | 선지서 | 이사야 | 예레미야 | 예레미야애가 | 에스겔 | 다니엘 | 호세아 | 요엘 | 아모스 | 오바댜 | 요나 | 미가 | 나훔 | 하박국 | 스바냐 | 학개 | 스가랴 | 말라기 중간기 중간기 연대표 신약성경 계시의 발전-신약성경 복음서 예수 그리스도의 사역 / 사복음서의 조화 | 마태복음 | 마가복음 | 누가복음 | 요한복음 | 사도행전 | 서신서 | 로마서 | 고린도전서 | 고린도후서 | 갈라디아서 | 에베소서 | 빌립보서 | 골로새서 | 데살로니가전서 | 데살로니가후서 | 디모데전서 | 디모데후서 | 디도서 | 빌레몬서 | 히브리서 | 야고보서 | 베드로전서 | 베드로후서 | 요한일서 | 요한이서 | 요한삼서 | 유다서 | 예수 그리스도의 계시 | 요한계시록역사상 가장 많은 사랑을 받은 밀리언셀러 성경 주석 강해 설교의 대가, 진리 수호의 명장으로 평가받는 목사이자 신학자인 존 맥아더가 성경 전체를 일관된 시선과 깊이로 간결하면서도 명쾌하게 주석 했다. 『맥아더 성경 주석』은 방대한 성경 연구에 경제적ㆍ공간적ㆍ시간적 제한을 느끼는 사람들에게 작은 신학교 역할을 해줄 것이다. 목사이자 신학자인 존 맥아더가 제시하는 성경 연구의 새로운 표준. 성경 전체를 일관된 시선과 깊이로 간결하고 명쾌하게 주석한다. 단일 저자의 일관되고 명확한 본문 주석뿐 아니라, 지도와 도표, 핵심 단어와 교리 정리, 연대표 등 풍부한 보조 자료를 수록하여 누구나 쉽게 성경을 이해하고 연구할 수 있다. 하나님의 구원 이야기를 역사와 문맥, 신학의 관점에서 설명하고, 구약과 신약간의 역사적 성취와 계시의 통일성을 심도 있게 보여준다. 지도와 도표, 다이어그램, 핵심 단어 연구 등 약 700개의 연구.교육 보조 자료를 수록했다. 서론에서 저자와 저작 연대, 배경과 무대, 역사적.신학적 주제, 해석상의 과제를 제시해 성경의 전반적 이해를 돕고, 주석 말미에 참고 도서 등 다양한 자료를 수록하였다. 이 시대 최고의 성경 강해자, 존 맥아더가 성경 연구의 새로운 표준을 제시한다 강해 설교의 대가, 진리 수호의 명장으로 평가받는 목사이자 신학자인 존 맥아더가 성경 전체를 일관된 시선과 깊이로 간결하고 명쾌하게 주석한다. 『맥아더 성경 주석』은 출간 10년 만에 독일어, 프랑스어, 아랍어 등 8개 언어로 번역되어 100만 부 이상 판매된 The MacArthur Study Bible(맥아더 스터디 바이블)의 주석 내용을 보완, 확대하여 완성한 것으로, 이미 세계 여러 나라의 언어로 번역 출간되었다. 단일 저자의 일관되고 명확한 본문 주석뿐 아니라, 지도와 도표, 핵심 단어와 교리 정리, 연대표 등 풍부한 보조 자료를 수록하여 누구나 쉽게 성경을 이해하고 연구할 수 있다. 하나님의 구원 이야기를 역사와 문맥, 신학의 관점에서 설명하고, 구약과 신약간의 역사적 성취와 계시의 통일성을 심도 있게 보여주는 걸작으로, 방대한 성경 연구에 경제적ㆍ공간적ㆍ시간적 제한을 느끼는 사람들에게 작은 신학교 역할을 해줄 것이다. 이제, 창세기부터 계시록까지 한 번에 한 구절씩 하나님의 진리가 명확하게 펼쳐진다! 미국 복음주의자들이 가정예배 참고서로 『맥아더 성경 주석』을 손꼽는 이유 2015년 국내 출간된 『맥아더 성경 주석』은 최단 기간 1만 부 판매를 돌파했다. 성경 전권에 대한 단권 주석이라는 장점 외에도 최고의 성경교사이자 강해 설교의 대가라는 수식어로 불리는 존 맥아더의 역작이기 때문이다. 존 맥아더는 그레이스 커뮤니티 교회에 부임하면서 설교 외 모든 교회 업무를 사양한다는 조건을 내걸고 말씀으로 양육하여 성도 1만 명이 넘는 교회로 성장시켰으며, 진리를 꿰뚫는 놀라운 설득력으로 교회는 바른 진리의 말씀만으로 충분하다는 것을 입증해 미국 복음주의 교회 성경교사들과 목회자들에게 인정을 받았다. 『맥아더 성경 주석』이 전 세계 백만 부 이상 판매된 데에는 가정에서 말씀을 가르치거나 교회학교에서 성경을 가르치는 평신도들의 검증과 입소문을 통해 확산된 공이 크다. 성경의 문맥을 짚어내는 매끄러운 해석과 다양한 자료를 통해 성경 본문을 섬세한 시각으로 접근할 수 있도록 돕고 있다. 또한 성경 시대와 배경에 대한 이해를 돕는 연구 자료들은 평신도들도 쉽게 성경 해석의 깊이를 경험할 수 있도록 해준다. 성경연구가들이 추천하는 『맥아더 성경 주석』의 7가지 특징 단락으로 해설하는 것이 아니라 창세기부터 계시록까지 성경을 한 구절 한 구절씩 해설하여 누구나 필요한 본문을 곧바로 참고할 수 있다. 세계적인 성경 연구가인 존 맥아더의 단일 저작으로 일관된 시선과 깊이로 간결하면서 명쾌하게 체계적으로 주석했다. 성경과 하나님, 사람, 구원, 교회, 천사들, 종말론 등 성경의 핵심적인 가르침을 일목요연하게 제시한다. 전체 컬러로 지도와 도표, 연표, 핵심 단어 연구, 사진과 성화 등 약 700개의 연구ㆍ교육 보조 자료를 수록했다. 각 책의 서론에서 저자와 저작 연대, 배경과 무대, 역사적ㆍ신학적 주제, 해석상의 과제를 제시해 성경의 전반적 이해를 돕는다. 각 책의 주석 말미에 참고 도서 등 다양한 자료를 수록하여 심도 있는 성경 연구를 돕는다. “마태복음에만 있는 내용” “성경에 나오는 자살” “사무엘상을 배경으로 하는 시편들” 등 다른 스터디 바이블이나 주석에는 없는 유익한 자료들을 수록했다. 이 책의 독자 성경을 연구하고 묵상하는 평신도 소그룹에서 성경 공부를 인도하는 리더 방대한 성경을 공부해야 하는 신학생 매주 많은 설교를 준비해야 하는 목회자 새신자부터 목회자까지, 모든 사람이 이 주석으로 유익을 얻게 되리라고 생각한다. 이 책은 하나님의 백성이 성경의 귀중한 진리를 쉽게 이해함으로써 그 진리에 순종하도록 하려는 목적을 가지고 있다. 이 책을 통해 하나님의 말씀을 알고 깨닫고 순종해서 3,400년 전 여호수아를 향한 하나님의 약속이 오늘날 생생해지기를 바란다.∷ “서문” 중에서 성경을 읽을 때 단순한 질문 하나를 염두에 두라. “이것의 뜻이 무엇인가?” 이 질문에 답하려면 신앙의 유비(the analogy of faith)라고 불리는 해석의 기본 원리를 사용해야 하는데, 그 원리는 ‘성경으로 성경을 해석한다’는 것이다. 성령을 교사로 삼아서(요일 2:27) 성령의 저작인 성경을 연구하되 상호 참고, 구절 비교, 성구사전, 색인, 그 외의 다른 도움을 받는다. 여전히 불분명한 본문에 대해서는 목사나 믿을 만한 참고자료의 도움을 받으라.∷ “하나님의 말씀을 다루는 법” 중에서
습관을 만드는 뇌
웨일북 / 양은우 (지은이) / 2020.12.30
14,000원 ⟶ 12,600원(10% off)
웨일북소설,일반양은우 (지은이)
우리는 타성적으로, 무비판적으로 행동하고 사고하며 ‘왜?’라는 의문을 품지 않는다. 이 책은 미처 알지 못한 뇌의 비밀을 세분화해 풀어준다. 왜 나이가 들수록 이타심이 적어지는지, 왜 귀여운 것을 보면 마음이 약해지는지, 왜 사람은 권력을 잡으면 변하는지 등을 뇌와 연관 지어 이야기한다. 또한, 뇌를 앎으로써 습관이 어떻게 만들어지는지 깨닫고 생각의 시야를 넓히도록 도와준다. 경직된 틀로 세상과 사람을 바라보는 것에서 벗어나 이제는 ‘최소한’의 깨달음을 통해 인식 전환을 일으킬 때다. 뇌를 아는 것만으로도 미완성이었던 우리가 바라던 삶의 변화가 반드시 찾아온다. 뇌과학을 꾸준히 오래 공부해 온 저자는 뇌과학을 깊이 알아가면서 삶의 변화를 실질적으로 얻었다고 한다. 무엇보다 가장 큰 변화는 나쁜 습관들, 조바심과 게으름 등을 고쳐나갔고 통제했다는 것이다. 그리고 사고의 포로에서 벗어나 새로운 자신을 보게 되었다. 《습관을 만드는 뇌》는 행동과 감정의 이유와 인간에게서 비롯한 현상 문제 그리고 신체의 비밀을 뇌라는 도구로 이야기한다. 이 책은 우리가 뇌의 세계를 탐구하며 지식을 향유하고, 습관과 성격을 바꾸고, 창의적 생각으로까지 도달할 수 있게 한다.PROLOGUE 뇌과학이 내 삶을 변화시킨다 CHAPTER 1 최소한의 뇌과학으로 행동의 비밀을 풀다 ◆ 상사의 뒷담화는 왜 즐거울까? ◆ 나이 든 사람일수록 말이 안 통하는 이유 ◆ 남자는 왜 쇼핑을 힘들어할까? ◆ 남자가 고가의 물건을 사는 이유 ◆ 어떤 사람은 왜 눈치 없이 행동할까? ◆ 번지점프대에서 뛰어내리지 못하는 이유 ◆ 청소년은 왜 무모한 짓을 할까? ◆ 세 살 버릇은 정말 여든까지 갈까? ◆ 어린아이의 스마트폰 사용은 정말 괜찮을까? ◆ 왜 다리를 떠는 걸까? ◆ 공부할 때나 일할 때 음악을 듣는 게 효과적일까? ◆ 싸움과 공격은 인간의 본능일까? ◆ 가벼운 신체 접촉이 설득에 미치는 영향 CHAPTER 2 뇌가 곧 현상의 세계다 ◆ 왼팔과 오른팔 중 어느 쪽이 더 좋을까? ◆ 일을 미루거나 여유를 부리는 이유 ◆ 나이 들면 시간이 빨리 가는 이유 ◆ 배움은 정말로 때가 있을까? ◆ 뭐더라, 그 이름이 뭐였지? ◆ 수포자는 왜 생겨날까? ◆ 권력은 사람을 어떻게 변하게 하는가? ◆ 유난히 운이 좋은 사람들의 비밀 ◆ 천재와 바보는 종이 한 장 차이? ◆ 빨간색이 강할까, 파란색이 강할까? ◆ 옆에서 숙제를 도와주면 어떤 일이 일어날까? ◆ 좌뇌는 논리적이고, 우뇌는 감성적일까? ◆ 사람의 마음을 읽고 말로 바꿔줄 수 있을까? ◆ 예지몽을 꾸는 게 가능할까? ◆ 생각만으로 뇌를 바꿀 수 있다? ◆ 인간이 몸에 비해 큰 뇌를 가지게 된 이유 ◆ 가난한 사람은 사는 낙이 없다? ◆ 성 소수자를 바라보는 바람직한 시각 CHAPTER 3 감정도 뇌가 설계한다 ◆ 걱정이 많으면 왜 잠이 안 올까? ◆ 나는 내 감정 상태를 잘 알고 있을까? ◆ 귀여운 것에 왜 유독 마음이 약해질까? ◆ 사람을 닮은 로봇을 보면 기분이 나쁜 이유 ◆ 강박감과 자책감, 그리고 중독 ◆ 글쎄, 그건 착각이라니까 ◆ 나이 들면 왜 이타심이 적어질까? ◆ 암암리에 뇌 속에 자리 잡고 있는 편견 ◆ 술 마시면 기분이 좋아지는 이유 ◆ 나쁜 기억을 지울 수 있을까? ◆ 과식하면 왜 기분이 나쁠까? ◆ 직장인에게 찾아오는 369 법칙의 비밀 ◆ 어떤 사람은 왜 회복탄력성이 낮을까? CHAPTER 4 뇌는 몸을 움직이기 위해 존재할 뿐이다 ◆ 점심을 먹고 나면 왜 졸릴까? ◆ 나이 든 사람이 운전을 하면 위험한 이유 ◆ 나이가 들면 운동도 잘 골라서 해야 한다 ◆ 왜 청소년은 늦게 자고 노인은 일찍 잘까? ◆ 글씨로 성격을 파악할 수 있을까? ◆ 눈을 감으면 왜 한쪽 다리로 서 있기 힘들까? ◆ 담배를 끊으면 왜 먹을 것이 당길까? ◆ 자신에게 간지럼을 태우면 왜 간지럽지 않을까? ◆ 멀미는 왜 나는 걸까? ◆ 출산 시기는 엄마가 정할까, 아기가 정할까? ◆ 땀 냄새에 위험 신호가 담겨 있는 걸까? ◆ 잠을 푹 못 자면 만성피로가 되는 이유 ◆ 비만이 알츠하이머병을 부를 수 있다 ◆ 살을 빼기 위한 두 가지 비결 ◆ 인간이 뇌를 만들 수 있을까? ◆ 손을 많이 쓰면 창의적 사고가 가능하다? ◆ 뇌 안에는 ‘제니퍼 애니스턴’ 세포가 있다 참고 문헌 “왜 게으름을 피우고 일을 계속 미룰까?” “왜 어떤 사람은 유독 운이 좋을까?” “왜 우리는 편견에서 자유롭지 못할까?” 뇌의 타성을 깨달아야 생각의 한계를 뒤집을 수 있다! “왜 한번 고정된 습관은 바꾸기 힘들까?” 뇌가 생각하는 방식만 깨달아도 행동과 감정을 스스로 관리할 수 있다! 미묘하고 복잡한 뇌는 아직도 미지의 세계다. 확실한 건 행동, 감정, 습관 등 우리에게서 일어나는 ‘결과물’은 뇌에서 비롯한다는 점이다. 작가는 이 책에서 “뇌는 평생 변한다. 변하지 않는 뇌는 없다. 다만, 우리가 어떻게 사용하느냐에 따라 좋은 쪽으로 혹은 나쁜 쪽으로 변할 뿐이다”라고 말한다. 좋은 변화를 위한 뇌습관을 들이려면 우선 뇌가 작용하는 방식부터 알아야 한다. 우리는 타성적으로, 무비판적으로 행동하고 사고하며 ‘왜?’라는 의문을 품지 않는다. 이 책은 미처 알지 못한 뇌의 비밀을 세분화해 풀어준다. 왜 나이가 들수록 이타심이 적어지는지, 왜 귀여운 것을 보면 마음이 약해지는지, 왜 사람은 권력을 잡으면 변하는지 등을 뇌와 연관 지어 이야기한다. 또한, 뇌를 앎으로써 습관이 어떻게 만들어지는지 깨닫고 생각의 시야를 넓히도록 도와준다. 경직된 틀로 세상과 사람을 바라보는 것에서 벗어나 이제는 ‘최소한’의 깨달음을 통해 인식 전환을 일으킬 때다. 뇌를 아는 것만으로도 미완성이었던 우리가 바라던 삶의 변화가 반드시 찾아온다. “나는 도대체 왜 제자리에서만 맴돌까?” 일상의 변화를 일으킬 수 있도록 나를 발견하는 뇌과학 공부 불변의 진리, 세상은 인간의 뇌로 움직인다. 작은 덩어리에 불과하지만 인간에게 가장 큰 영향을 미치는 ‘뇌’는 아직 범접할 수 없는 존재다. 전 세계에서 인간의 뇌에 대한 비밀을 풀기 위한 움직임이 활발하게 일어나고 있으며, 뇌과학은 인간에 대한 인식 전환을 불러온다는 점에서 매력적이다. 신비로운 존재인 뇌는 어떤 생각을 하고 어떻게 움직일까? 우리 삶은 과연 얼마나 뇌에 지배당하고 있을까? 뇌를 공부한다는 것은 곧 ‘나’를 발견하는 일이다. 뇌과학을 꾸준히 오래 공부해 온 저자는 뇌과학을 깊이 알아가면서 삶의 변화를 실질적으로 얻었다고 한다. 무엇보다 가장 큰 변화는 나쁜 습관들, 조바심과 게으름 등을 고쳐나갔고 통제했다는 것이다. 그리고 사고의 포로에서 벗어나 새로운 자신을 보게 되었다. 《습관을 만드는 뇌》는 행동과 감정의 이유와 인간에게서 비롯한 현상 문제 그리고 신체의 비밀을 뇌라는 도구로 이야기한다. 이 책은 우리가 뇌의 세계를 탐구하며 지식을 향유하고, 습관과 성격을 바꾸고, 창의적 생각으로까지 도달할 수 있게 한다. 모든 습관은 뇌에서 시작된다 새해 계획을 포기 없이 실천하는 법! 좋은 습관이든 나쁜 습관이든 우리는 무수한 습관 속에서 살아간다. 우리의 대부분은 연초가 되면 꾸준히 운동하기, 매일 영어 공부하기 등 ‘좋은 습관 들이기’를 새해 목표로 세운다. 하지만 이러한 목표들은 연말이 되면 흐지부지되는 연례행사일 뿐이다. 그만큼 새로운 습관을 들이기는 어렵기 때문이다. 또한 부정적인 습관을 긍정적인 습관으로 바꾸는 것도 오래 걸린다. 뇌에 한번 각인된 패턴을 재조립하려면 뇌 안에서 많은 움직임과 긴 인내가 필요하기 때문이다. 이 책에서는 간단하게 습관을 만드는 법으로 ‘심적 시연’을 소개한다. 마음속으로 행위를 그려보면서 반복적으로 연습하는 것인데, 심적 시연에 집중하고 반복하면 뇌에서는 새로운 신경망의 패턴이 만들어지고 활성화된다는 것이다. 마치 숲속에 새로운 길이 만들어지고 쓰지 않는 옛길이 없어지는 것처럼. 왼쪽보다 오른쪽에 진열된 물건을 더 집고, 빨간색보다 파란색 계열의 공간을 더 선호하는 등 매일 하는 기본적인 판단조차 뇌의 영향을 받기에 뇌의 작용 방식을 깨닫고 실천하는 것은 중요하다. 수학 문제를 풀 때, 새로운 언어를 습득할 때 가장 중요한 것은 기본 개념을 알고 시작하는 것이다. 마찬가지로 뇌의 움직임을 인식하는 데서 습관을 재정립하는 초석을 다질 수 있다. 이 책을 읽고 나면 크게 애쓰지 않아도 새해의 계획을 지키는 일이 더는 버겁지 않을 것이다. 운이 좋다고 생각하면 운이 좋아진다! 삶의 터닝 포인트를 잡는 인식의 전환 우리는 좁은 인식으로 세상과 사람을 바라보고 좁은 세계에 살아가는지도 모른다. 칼 구스타브 융은 “무의식을 의식화하지 않으면 삶이 정해진 대로 흘러가는데 이를 우리는 ‘운명’이라고 부른다”라고 했다. 자기의 무의식을 담는 그릇이 달라지면 사고와 행동이 달라지고 비록 정해진 운명일지라도 스스로 바꿀 수 있다는 것을 의미한다. 좋은 일을 생각하면 좋은 일이 일어난다는 것이다. 작은 인식의 전환만으로도 통찰력 있는 삶에 다다를 수 있다. 신체 접촉이 상대방에게 친밀함을 느끼게 할까? 어떤 사람은 왜 회복탄력성이 좋을까? 등 당연하게 생각해 온 것들에 한 번쯤은 의문을 품어야 한다. 비판 없이 세상을 그대로 본다면 편견이 가득한 삶에 속을지도 모른다. 삶이 레몬을 주면, 레모네이드를 만들라는 말처럼 안 좋은 상황을 최선을 다해 변화시켜야 한다. 인식의 전환은 곧 기회가 될 수 있다. 우리는 관성에 젖은 운명 같은 일상에서 벗어나 또 다른 길을 개척해야 한다. 거창한 이야기 같지만, 우리에게 필요한 일은 뇌를 통해 생각의 전환을 이루는 것이다. 그리고 나를 알고 타인을 이해하는 것만으로 일과 인간관계에서 큰 변화를 가져오기도 한다. 아주 사소한 일이 세상을 뒤흔들 듯 이 책을 통해 변화의 실마리를 찾고 삶의 터닝 포인트를 잡길 바란다.사고와 행동이 무대 위에 선 마리오네트라면 무대 뒤편에서 그들을 조종하는 것은 바로 뇌다. 사람을 좌지우지하는 뇌는 그것을 이루는 신경구조와 호르몬의 작용으로 사람마다 모두 다르게 작동한다. 이러한 다름은 개인 성격이 되기도, 습관을 만들어내기도 한다. 성격과 습관은 한 사람을 규정짓는 정형화된 패턴이기에, 잘못된 성격과 습관을 바로잡고자 할 때 주로 표면적으로 드러난 것에만 관심을 쏟는다. 예를 들어 감정 기복이 심하거나, 게으름을 피우거나, 눈치 없이 행동하는 등 의식의 그물에 걸린 것들 말이다. 하지만 표면적으로 드러난 현상을 한 꺼풀 들추고 들어가면 의식하지 못하는 곳에서 패턴을 만드는 뇌를 만난다._프롤로그_ 중에서 사람의 뇌는 이십 대 초중반에 정점을 찍은 후 나이가 들어갈수록 퇴화한다. 퇴화라는 말이 나쁘게 들릴 수도 있지만, 뇌는 더 이상 발달하지 않고 오랜 시간에 걸쳐 서서히 신경세포가 사멸하고 시냅스 간의 연결이 끊어지면서 기능이 떨어진다.그런데 뇌 기능이 떨어지는 데도 순서가 있다. 뇌는 뒤쪽의 후두엽에서 앞쪽의 전두엽 순으로 완성된다. 뒤쪽에 있는 시각피질은 어린 시절에 이미 완벽하게 발달하지만, 전두엽은 사춘기가 지나서야 겨우 완성된다. 하지만 퇴화할 때는 그 반대로 이뤄진다. 뇌의 가장 앞쪽에 있는 전전두엽부터 시작해서 점점 뒤로 가면서 퇴화하는 것이다. 전전두엽은 CEO 역할을 하는 장소로 이곳이 퇴화하는 것은 전반적 인지 기능이 저하하는 것을 의미한다._ 중에서 배움은 때가 있다는 말은 반은 맞고 반은 틀렸다. 일반적으로 사람은 나이 들면 무언가를 배우기 어렵다고 여기고 지레 포기하고 만다. 하지만 그건 옳지 않다. 젊은 사람보다 새로운 정보를 받아들이고 뇌 변화가 쉽게 일어나기 어렵다는 것일 뿐, 뇌가 변화하지 않는 것은 아니다. 나이 든 사람도 어떻게 뇌를 활용하느냐에 따라 뇌를 건강하거나 건강하지 못한 상태로 바꿀 수 있다.나이 먹었다고 포기하지 말고 도전해 보라. 젊은 사람이 한 달이면 배우는 것을 나이 들면 서너 달이 걸려야 배울 수도 있다. 하지만 ‘할수 없을 거야’라고 생각하고 포기하는 것보다는 비록 늦더라도 시도해 보는 것이 바람직하다. 뇌는 평생 변한다. 변하지 않는 뇌는 없다. 우리가 어떻게 사용하느냐에 따라 좋은 쪽으로 혹은 나쁜 쪽으로 변할 뿐이다._ 중에서
시작 다음 Before After
한솔수북 / 안느-마르고 램스타인.마티아스 아르귀 글.그림 / 2015.06.29
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한솔수북그림책안느-마르고 램스타인.마티아스 아르귀 글.그림
2015 볼로냐 라가치상 논픽션 부문 대상 수상작. ‘전과 후’를 주제로 세상의 모든 변화를 보여 주는 그림책이다. 더 놀라운 것은 단선적인 변화가 아닌, 생태계의 순환 구조를 함께 보여 준다는 것이다. 이 책은 밤하늘의 달이 해로 바뀌는 장면에서 시작한다. 다양하게 변화하는 모습을 보여 준 후 마지막 장면은 다시 해가 달로 바뀌는 밤하늘로 끝이 난다. 밤하늘에서 시작해 밤하늘로 끝나는 이 책은 세상의 모든 변화가 서로 순환된다는 자연의 순리를 담고 있다. 비바람이 몰아치는 풍랑을 만난 배 한 척이 바다 위에 떠 있다. 비가 그치면 어떻게 될까? 배의 줄이 끊어지고 돛은 찢어졌다. 이번에는 넓은 들판에 집이 한 채 있고 비바람이 분다. 비가 그치면 배처럼 집도 무너졌을까? 아니다. 다음 장에는 날이 개고 집 앞에서 해를 바라보며 하루를 맞이하는 사람이 보인다. 이처럼 그림 한 장면을 보고 다음을 상상해 보면서 다양한 이야기를 만들어 낼 수 있다. 이 책은 아이들에게 상상력을 키워 주고 생각의 지평을 넓혀 줄 것이다.목차 없는 상품입니다.시간이 흐르면 모습이 변해! 꼬물꼬물 애벌레가 훨훨 나비가 되고 커다란 나무에서 도토리가 열리고 닭은 달걀을 낳고, 달걀은 다시 닭이 되고? 다음에는 어떻게 달라질까? | 이 책의 특징 시간의 흐름, 자연의 변화, 과학의 발전까지 세상 모든 변화를 그림으로 보여 주는 책! 시간이 흐르면 모든 것이 변합니다. 밤이 낮이 되고, 꽃봉오리에서 꽃이 피고, 애벌레가 나비가 되고, 알에서 새가 태어나고, 계절이 바뀝니다. 자연만 변하는 건 아닙니다. 사람의 손을 타서 변하기도 하지요. 사각 돌기둥이 조각가에 손을 거쳐 멋진 조각으로 탄생하고, 넓은 땅에 빌딩이 세워지며 도시가 만들어지고, 양털에서 털실을 만들어 아이의 모자를 뜨기도 하고, 불이 나서 숲이 황폐해지기도 합니다. 그뿐인가요? 과학이 발전하면서 변하는 것도 있습니다. 잉크의 자리를 타자기가 대신하고, 비둘기 발에 묶어 날리던 편지를 비행기로 전달합니다. 《시작 다음》은 ‘전과 후’를 주제로 세상의 모든 변화를 보여 줍니다. 더 놀라운 것은 단선적인 변화가 아닌, 생태계의 순환 구조를 함께 보여 준다는 것입니다. 이 책은 밤하늘의 달이 해로 바뀌는 장면에서 시작합니다. 다양하게 변화하는 모습을 보여 준 후 마지막 장면은 다시 해가 달로 바뀌는 밤하늘로 끝이 납니다. 밤하늘에서 시작해 밤하늘로 끝나는 이 책은 세상의 모든 변화가 서로 순환된다는 자연의 순리를 담고 있습니다. “나뭇잎을 오르는 애벌레가 있어. 다음은 어떻게 될까?” 생각의 지평을 넓혀 주는 그림책 《시작 다음》을 읽는 좋은 방법 중 하나는 퀴즈를 풀 듯 다음 장면을 상상하는 놀이를 하는 것입니다. 나뭇잎을 오르는 애벌레가 있습니다. 다음은 어떻게 달라질까요? 나뭇잎을 갉아먹고 내려오는 애벌레가 보이네요. 그다음 장에는 꽃을 향해 기어가는 애벌레가 있습니다. 다음은 나비가 훨훨 날아갑니다. 다음 장면은 우주까지 날아간 로켓이 나옵니다. 나비와 로켓이 ‘하늘을 난다.’는 유사성에 기반해 장면이 서로 연결됩니다. 비바람이 몰아치는 풍랑을 만난 배 한 척이 바다 위에 떠 있습니다. 비가 그치면 어떻게 될까요? 배의 줄이 끊어지고 돛은 찢어졌네요. 이번에는 넓은 들판에 집이 한 채 있고 비바람이 붑니다. 비가 그치면 배처럼 집도 무너졌을까요? 아닙니다. 다음 장에는 날이 개고 집 앞에서 해를 바라보며 하루를 맞이하는 사람이 보입니다. 이처럼 《시작 다음》은 그림 한 장면을 보고 다음을 상상해 보면서 다양한 이야기를 만들어 낼 수 있습니다. 이 책은 아이들에게 상상력을 키워 주고 생각의 지평을 넓혀 줄 것입니다. 이 책은 굉장히 폭넓게 교육 교재로도 활용할 수 있다. 교사라면 아이들을 소그룹으로 나누어 독후감을 발표하는 시간을 가져 보길 권한다. 또 한 쌍의 이미지에 대화체의 글을 넣으며 이야기를 만들어 볼 수도 있다. 책을 보며 아이들과 대화를 나눈다면 더욱 재미있게 감상할 수 있을 것이다._북리더스 독자 킴(KIM) 2015년, 세계 최대 국제 아동 도서전에서 수여하는 볼로냐 라가치상 논픽션 부문 대상 수상작 《시작 다음》은 2015 볼로냐 라가치상 논픽션 부문에서 대상을 받았습니다. 볼로냐 라가치상(Ragazzi Award)은 2년 이내 출간된 전세계 어린이책 중 창작성, 교육적 가치, 예술적인 디자인이 뛰어난 책에 수여하는, 어린이책 분야에서 가장 권위 있는 상입니다. 그래서 ‘그림책의 노벨문학상’이라고도 불리지요. “시간의 변화를 멋지게 그려 냈다. 전과 후의 이미지가 예기치 못한 스토리로 전개되어 다양한 관점에서 접근할 수 있다. 끝까지 보고 나면 다시 한 번 보고 싶어진다.” _볼로냐 라가치상 심사평 중에서 뿐만 아니라 수많은 언론과 주요 기관, 독자들에게 찬사를 받았으며 전 세계 여러 국가에서 출간되었습니다. 프랑스 소설가 안나 가발다(Anna Gavalda)는 프랑스 잡지 에서 ‘어린이 책을 소개하는 일은 드물지만, 이 책은 성인에게도 꼭 추천하고 싶다.’며 이 책에 애정을 보이기도 했습니다. 그도 그럴 것이 한 장의 그림은 많은 이야기를 담고 있으며, 다시 다음 장과 연결되어 보여 주는 이미지들은 세상에 대한 작가의 깊은 통찰에서 비롯된 것이기 때문입니다. 이 책이 우리나라에 출간되기 전에 미국판 《Before After》가 국내 유명 디자인 매장에서 판매되기도 했을 만큼 아이들과 성인 모두에게 전세계적으로 관심을 받고 있는 작품입니다.
초등학생이 꼭 읽어야 할 5000년 세계위인전 1 : 성인편/영웅편/정치가편/장군편
홍진P&M / 신현배 지음 / 2006.08.10
9,900원 ⟶ 8,910원(10% off)
홍진P&M인물신현배 지음
세계 역사에는 성인, 영웅, 정치가, 장군, 문학가, 학자 · 사상가, 교육자 · 사회사업가, 과학자, 발명가, 예술가, 종교인, 의사 · 간호사, 모험가 · 탐험가, 사업가 등 다양한 분야에 걸쳐 많은 위인들이 있습니다. ‘사람은 역사를 만들고, 역사는 인물을 만든다.’ 라는 말이 있듯이, 위인은 자기 분야에서 역사를 만든 사람입니다. 은 5000년 세계 역사에 길이 남을 위인 50명을 가려 뽑아, 그 생애와 업적을 분야별로 나누어 소개한 책입니다. 제1권에서는 성인, 영웅, 정치가, 장군을, 제2권에서는 문학가, 학자 · 사상가, 교육자 · 사회사업가, 과학자, 발명가를,제3권에서는 예술가, 종교인, 의사 · 간호사, 모험가 · 탐험가, 사업가를 다루었습니다. 이 책을 통해 역사에 대한 흥미와 관심을 갖게 되기를 바랍니다.석가모니 불교의 시조 공자 인류의 큰 스승 소크라테스 ‘너 자신을 알라’고 외친 철학자 예수 그리스도 위대한 구세주 알렉산더 세계 정복에 나선 영웅 카이사르 로마 제일의 영웅 칭기즈 칸 대제국을 건설한 ‘전 세계의 군주’ 나폴레옹 유럽을 휩쓴 전쟁 영웅 링컨 흑인 노예를 해방시킨 대통령 비스마르크 독일 제국의 아버지 손문 중국 혁명의 아버지 간디 인도의 ‘위대한 영혼’ 처칠 영국 최고의 수상 한니발 로마 대군을 무찌른 카르타고의 명장 넬슨 영국 해군의 명제독
마법천자문 28 개정판
아울북 / 올댓스토리 (지은이), 홍거북 (그림), 김창환 (감수), 김성재 / 2019.07.24
15,800원 ⟶ 14,220원(10% off)
아울북만화,애니메이션올댓스토리 (지은이), 홍거북 (그림), 김창환 (감수), 김성재
2,000만 독자가 선택한 은 지난 15년간 한자 학습의 열풍을 일으키며 어린이들에게 큰 사랑을 받아왔다. 어린이들은 재미있는 이야기를 읽으면서 한자 마법을 반복하다 보면 어느새 신규한자 20자가 머리 속에 각인된다. 권수를 더해 갈수록 저절로 암기되는 한자의 양은 늘어나고, 한자 낱자 두 개를 붙여 만드는 단어마법과 한 개의 낱자를 다양한 낱자들과 합쳐 확장하는 단어확장마법까지 읽고 나면 어휘능력도 부쩍 향상된다. 이번 개정판은 눈으로 한자를 읽고 입으로 뜻과 음을 외우는 것에 그치지 않고 직접 손으로 써 볼 수도 있게 했다. 또 한자의 뜻을 오래 기억하도록 AR 영상을 수록하였는데, AR 영상을 어린이들이 직접 연출하고 사진과 동영상으로 촬영하여 자신만의 콘텐츠로 만들 수 있다. 주입식 한자 교육이 아닌, AR 한자마법으로 즐기는 체험형 에듀 콘텐츠로 업그레이드된 개정판이다.1. 위기일발의 손오공 2. 손오공 장군님은 내가 지켜! 3. 손오공의 반격 4. 교만지왕과의 첫 대면 5. 사건의 시작 6. 교만지왕이 광명상제의 신하라고? 7. 드러나는 암흑의 계획 8. 호위장군의 최후 9. 삼장의 폭주 10. 무너지는 은둔의 성 마법천자문 29권 미리보기 마법천자문 퀴즈 한자 쓰기 연습장마법천자문 개정판, 구성은 어떨까? 1. 한자 이미지 학습을 돕는 AR 영상 권당 41개 수록 - 표지, 본문, 한자 카드까지 AR 영상으로 재미있게 한자를 익혀요. 2. 한자를 직접 쓰며 익히는 AR 쓰기 기능 - 본문 AR 적용 한자 페이지를 비추면 한자 쓰기를 연습할 수 있어요. 3. 한자 카드 20장에 캐릭터, 아이템 카드 3장 추가! - 기존 캐릭터 카드에 캐릭터 카드와 아이템 카드도 함께 모아 보세요! 4. 중국어 간체자 추가로 학습 효과 강화 - 우리가 알고 있는 한자와 중국어 간체자를 비교해 보세요. 5. 스토리텔링 퀴즈를 통한 완벽한 학습 마무리 - 재미있는 미로 탈출, 수수께끼, 퍼즐 맞추기 등 퀴즈를 풀다 보면 저절로 한자 실력이 높아져요! 마법천자문 개정판 AR은 어떻게 사용할까? 이미지 학습에서 쓰기 학습까지 도와주는 AR 체험해 보기! 1. 앱스토어나 구글플레이에서 ‘마공앱(또는 ‘마법천자문 공식앱’)을 다운로드 받으세요. 2. 앱을 실행하고 책 또는 카드를 비춰 보세요. 3. 한번 인식된 AR 영상은 자유롭게 크기를 조절하거나, 방향 전환도 할 수 있어요. 4. 개성 있는 AR 영상을 연출하고 사진과 동영상을 찍어 보세요. 5. 내가 만든 마법천자문 AR 콘텐츠를 친구들과 공유해 보세요. ◆28권 소개◆ 손오공을 오해하고 계속 공격해오는 호위장군! 반격하는 손오공! 호위장군은 손오공을 광명상제를 해친 자로 오해하고 계속 공격한다. 피하기만 하던 손오공은 반격을 해 보지만 너무나 강력한 호위장군의 한자마법에 그만 위기에 처하고 만다. 그러자 손오공을 구하기 위해 큐티가 호위장군 앞을 막아서는데…. 한편 검은마왕을 찾아 은둔의 성에 도착한 천세 태자. 그때 놀랍게도 은둔의 성이 심하게 흔들리면서 하늘로 떠오른다. 이것을 본 천세 태자는 재빨리 은둔의 성에 올라타는데…. 하늘로 떠오르는 은둔의 성! 과연 손오공과 천세 태자는 삼장을 무사히 구할 수 있을까? 28권 신규한자 20자 益 더할 익 握 쥘 악 抑 누를 억 殺 죽일 살 越 넘을 월 挽 당길 만 急 급할 급 毁 헐 훼 毆 때릴 구 瞬 눈 깜짝거릴 순 保 지킬 보 假 거짓 가 跌 거꾸러질 질 踐 밟을 천 踐 탈 탑 伐 칠 벌 斂 거둘 렴 呑 삼킬 탄 會 모일 회 妨 방해할 방 ◆시리즈 소개◆ (1) 대한민국 대표 한자 학습만화가 AR 체험형 에듀 콘텐츠로 더욱 새로워졌다! 2,000만 독자가 선택한 마법천자문은 지난 15년간 한자 학습의 열풍을 일으키며 어린이들에게 큰 사랑을 받아왔습니다. 어린이들은 재미있는 이야기를 읽으면서 한자 마법을 반복하다 보면 어느새 신규한자 20자가 머리 속에 각인됩니다. 권수를 더해 갈수록 저절로 암기되는 한자의 양은 늘어나고, 한자 낱자 두 개를 붙여 만드는 단어마법과 한 개의 낱자를 다양한 낱자들과 합쳐 확장하는 단어확장마법까지 읽고 나면 어휘능력도 부쩍 향상됩니다. 이번 개정판은 눈으로 한자를 읽고 입으로 뜻과 음을 외우는 것에 그치지 않고 직접 손으로 써 볼 수도 있게 했습니다. 또 한자의 뜻을 오래 기억하도록 AR 영상을 수록하였는데, AR 영상을 어린이들이 직접 연출하고 사진과 동영상으로 촬영하여 자신만의 콘텐츠로 만들 수 있습니다. 주입식 한자 교육이 아닌, AR 한자마법으로 즐기는 체험형 에듀 콘텐츠로 업그레이드된 마법천자문 개정판을 지금 바로 만나 보세요! (2) 이 책의 장점 ① 한자가 저절로 기억되는 이미지 한자 학습서 한자의 뜻과 소리와 모양이 만화의 한 장면에서 이미지와 함께 저절로 기억되도록 구성해서, 암기 스트레스 없이 한자를 익힐 수 있습니다. ② 한자 공부의 자신감을 키워 주는 최적의 한자 구성 한자 급수 시험을 대비하면서도 공부 부담은 덜도록 권마다 20자씩 신규 한자를 선정했습니다. 특히 1~5권은 한자 공부를 막 시작하는 어린이를 위해 8~5급의 한자 중 사용 빈도가 높은 100자로만 구성했습니다. ③ 한자를 ‘체험’하는 AR(증강현실) 한자 학습서 한자 AR(증강현실) 콘텐츠를 결합해 한자를 ‘마법’처럼 체험할 수 있습니다. 특히 쓰기 기능이 있어, 정확한 획순에 따라 한자를 쓸 수 있습니다. ④ 끝까지 재미있고 알찬 학습 섹션 학습을 잘 마무리할 수 있도록 스토리텔링이 접목된 다양한 퀴즈로 학습 페이지를 구성했습니다. ⑤ 중국어에 대한 흥미를 불어넣는 간체자 병기 새로 나오는 한자 페이지에 중국어 간체자도 나란히 적었습니다. ⑥ 중국 고전 와 한자마법의 콜라보 14억 중국인이 사랑하는 를 토대로 탄탄하고 흥미진진하게 구성했습니다. (3) 수상 내역 삼성경제연구소(SERI) 선정 ‘10대 히트상품’ ‘한자카드와 인터넷을 이용한 학습 시스템’ 특허 획득 한국간행물윤리위원회 선정 ‘청소년 권장도서’ 한국문화콘텐츠진흥원 선정 ‘문화산업진흥기금 지원 사업 개발도서’ 서울신문 선정 ‘소비자만족 히트 상품’
Why? 한국사 역사가 된 책
예림당 / 우덕환 지음, 문성기 그림, 문철영 감수 / 2016.09.15
11,000원 ⟶ 9,900원(10% off)
예림당역사,지리우덕환 지음, 문성기 그림, 문철영 감수
Why? 한국사 시리즈. 우리 민족의 역사 속에서 큰 영향력을 미친 책들을 뽑아 그것이 만들어지기까지의 과정과 전하고자 하는 가치를 담았다. 우리 어린이들이 책의 의미와 오늘날 우리가 배워야 할 점을 깨닫고 독서와 한걸음 가까워지기를 바란다. 마루, 천지, 미소 삼총사는 어느 날 갑자기 하늘에서 뚝 떨어진 정령 낭미와 함께 역사 체험을 떠난다. 삼총사는 우리나라에서 가장 오래된 역사책 《삼국사기》, 사회를 비판하여 불타 버린 《설공찬전》, 조선의 대표 인문 지리서 《택리지》등 우리 역사에 발자취를 남긴 책에 얽힌 이야기를 살펴본다.1_ 가장 오래된 역사책 삼국사기 12 2_ 세종이 바로잡은 고려사 36 3_ 사회를 비판한 설공찬전 58 4_ 사람의 도리를 가르친 동몽선습 78 5_ 임진왜란의 생생한 기록 난중일기 100 6_ 새로운 세상을 예언한 정감록 126 7_ 꿈처럼 덧없는 인생을 그린 구운몽 140 8_ 조선의 대표 인문 지리서 택리지 160 9_ 관리의 도리를 밝힌 목민심서 180 10_ 왕의 기록 승정원일기 198 역사상식 1. 책의 힘을 두려워하다 76 역사상식 2. 글로 남긴 전쟁의 상처 124 역사상식 3. 소설의 시대가 열리다 158 역사상식 4. 조선의 책벌레들 218 부록 알맹이 문제 풀이 220 찾아보기 230역사에 발자취를 남긴 책을 통해 현재를 비춰 보다. 글자가 생겨나면서 사람들은 정보를 기록하여 보관할 수 있게 되었고, 시간과 공간을 뛰어넘어 그 정보를 전달함으로써 눈부신 문명의 발전을 이룩했다. 그리고 책은 역사 속에서 사람들의 지식과 경험을 기록으로 남겨 다음 세대로 전하는 중요한 역할을 담당해 왔다. '책은 세계를 알게 해 준다'는 프랑스 철학자 사르트르의 말처럼, 책을 읽는 것은 단순한 지식의 습득이 아니라 가치관을 세우고 타인을 이해하며 사람들의 삶을 아는 일이다. 때문에 우리는 사람들의 역사와 삶에 발자취를 남긴 책을 읽어야 한다. 《삼국사기》와 같은 역사책에서는 삼국시대 우리 민족의 생활과 되풀이되는 역사의 흐름을 알고 미래에 일어날 일을 미리 생각할 수 있다. 조선 후기의 혼란한 사회를 비판해 백성들에게 희망이 된 《정감록》이 금서가 된 사건은 책이 예전부터 지금까지 책이 생각과 지식의 창구이자 사회를 변화시키는 사상의 시발점이라는 사실을 드러낸다. 이러한 독서는 어린이들에게 더욱 중요하다. 일찌감치 조선 사회의 틀을 세운 유교를 가르치기 위해 서당 교재로 쓰였던 《동몽선습》의 예에서 볼 수 있듯, 어린 시절에 접하는 책 한 권이 가치관을 형성하고 사고력과 상상력에 큰 영향을 주기 때문이다. 《Why? 한국사 역사가 된 책》은 우리 민족의 역사 속에서 큰 영향력을 미친 책들을 뽑아 그것이 만들어지기까지의 과정과 전하고자 하는 가치를 담았다. 우리 어린이들이 책의 의미와 오늘날 우리가 배워야 할 점을 깨닫고 독서와 한걸음 가까워지기를 바란다. 스토리 마루, 천지, 미소 삼총사는 어느 날 갑자기 하늘에서 뚝 떨어진 정령 낭미와 함께 역사 체험을 떠난다. 삼총사는 우리나라에서 가장 오래된 역사책 《삼국사기》, 사회를 비판하여 불타 버린 《설공찬전》, 조선의 대표 인문 지리서 《택리지》등 우리 역사에 발자취를 남긴 책에 얽힌 이야기를 살펴본다. 이 책의 특징 《승정원일기》, 《난중일기》, 《구운몽》 등 우리 역사에 큰 영향을 미친 책들을 가려 뽑아 재미난 만화로 재구성했다. 매일매일 꼼꼼히 기록한 최대 역사 기록으로 유네스코 세계 기록 유산이 된 책, 잔혹한 전쟁을 생생하게 기록한 책, 흥미로운 이야기로 인기를 끌며 한글 소설의 발전에 밑거름이 된 책 등 사람들의 삶과 우리 역사에 중요한 책들에 얽힌 이야기를 살펴보며 책의 의미와 소중함을 깨닫도록 했다. 그리고 본문과 관련한 핵심 내용을 팁으로 구성하고 풍부한 사진 자료와 함께 역사 배경지식을 실었다. 또 역사 지식을 바르게 기억하는지 확인 학습 문제를 풀며 한 번 더 되새겨 볼 수 있다.
문화재 스티커 도감
진선아이 / 이광표 글.사진, 이혁 그림 / 2014.02.25
8,800원 ⟶ 7,920원(10% off)
진선아이유아놀이책이광표 글.사진, 이혁 그림
붙였다 떼었다 재미있게 만드는 스티커 도감 시리즈. 아이들이 좋아하는 스티커 놀이를 통해 문화재를 친숙하게 만날 수 있도록 돕는 스티커북이다. 경복궁, 불국사, 다보탑과 석가탑, 고려청자, 첨성대, 측우기 등 대표적인 우리 문화재를 한눈에 살펴볼 수 있다. 아이들은 눈으로 관찰하듯 스티커를 붙이며 문화재를 자세히 살펴볼 수 있다. 이 책은 유아들을 위한 책으로 편리하고 안전하게 볼 수 있게 제작했다. 여러 번 붙였다 떼었다 할 수 있는 리무벌 스티커를 사용하고, 스티커를 책자 형태로 만들어 간편하고 자유롭게 스티커를 붙일 수 있다. 또한 아이들의 안전을 위해 책의 뾰족한 모서리도 둥글게 처리했다.왕과 왕비는 어떻게 살았을까? 한양을 지키는 도성 고구려 사람들의 무덤벽화 무덤 속은 왜 화려할까? 부처님을 만나는 곳 돌로 만든 탑과 불상 옛사람들의 생활을 담은 김홍도의 풍속화 새와 꽃과 동물을 그린 그림 흙으로 빚은 청자와 백자 자랑스러운 우리 과학 문화재 우리나라 세계문화유산 우리나라 문화재 지도 재미있는 놀이 / 말을 타고 사냥을 해요! 재미있는 놀이 / 숭례문을 찾아라! 재미있는 놀이 / 정답붙였다 떼었다 내가 만드는 스티커 도감 - 신나게 스티커를 붙이면 나만의 문화재 도감이 완성돼요! 경복궁, 불국사, 다보탑과 석가탑, 고려청자, 첨성대, 측우기 등 대표적인 우리 문화재를 스티커를 붙이며 알아봅니다. 스티커를 다 붙이고 나면 ‘한 권의 문화재 도감’이 되어 곁에 두고 활용할 수 있습니다. 문화재 스티커 놀이를 통해 소중한 우리 문화재를 재미있게 익혀 보세요! 신나는 스티커 놀이로 소중한 우리 문화재를 만나요! ‘왕은 어떤 집에서 살았을까?’, ‘옛 사람들의 무덤은 왜 화려할까?’, ‘절에 있는 탑은 왜 쌓았을까?’, ‘ 옛날에도 발명품이 있었을까?’, ‘이것은 어디에 쓰는 물건일까?’ 우리 문화재에 대한 궁금증을 스티커 놀이를 하며 재미있게 풀어 보세요. <문화재 스티커 도감>은 아이들이 좋아하는 스티커 놀이를 통해 문화재를 친숙하게 만날 수 있도록 돕습니다. 경복궁, 불국사, 다보탑과 석가탑, 고려청자, 첨성대, 측우기 등 대표적인 우리 문화재를 한눈에 살펴볼 수 있습니다. 세계적으로도 아름다움과 과학 기술을 인정받은 소중한 문화재를 생생한 사진으로 만나 보세요. 눈으로 관찰하듯 스티커를 붙이며 문화재를 자세히 살펴볼 수 있습니다. 또 문화재에 대한 감상 포인트를 정리하여 부모와 아이의 대화를 자연스럽게 이끌어 줍니다. 여러 문화재를 아이의 눈높이에서 다각도로 살펴보세요. 문화재 속에 담긴 옛사람들의 지혜와 생활을 엿볼 수 있습니다. 붙였다 떼었다 아이가 직접 만드는 첫 번째 문화재 도감! <문화재 스티커 도감>은 스티커를 모두 붙이고 나면 ‘내가 만든 문화재 도감’이 됩니다. 재미있게 스티커를 붙이며 책을 완성하는 일은 아이에게 성취감을 주고 창의성도 키워 줍니다. 단순한 흥미 위주의 스티커북은 한 번 붙이면 버려지기 마련입니다. 아이가 직접 만든 스티커 도감은 자기 주도적인 학습을 가능하게 하고, 스스로 활용하는 동기 부여도 됩니다. 이 책은 유아들을 위한 책으로 편리하고 안전하게 볼 수 있게 제작했습니다. 여러 번 붙였다 떼었다 할 수 있는 리무벌 스티커를 사용하고, 스티커를 책자 형태로 만들어 간편하고 자유롭게 스티커를 붙일 수 있습니다. 또한 아이들의 안전을 위해 책의 뾰족한 모서리도 둥글게 처리했습니다. 우리 문화재는 한자로 된 이름이 많아서 아이들에게 어렵게 느껴질 수 있습니다. 문화재 이름을 익히기보다 문화재 속에서 느껴지는 궁금증을 찾아내 풀어 보세요. 책 속의 문화재를 따라 그려 보거나, 탑에 대해 살펴본 후 탑 모양으로 블록을 쌓는 등 다양한 놀이 활동도 함께 해 보세요. 어렸을 때부터 명화를 보여 주듯 우리의 문화재도 자주 보여 주고 이야기해 주면 아이는 자연스럽게 우리 문화유산에 대한 소중함을 깨우치고 자긍심도 갖게 됩니다. 이 책의 특징 1. 주제별로 문화재를 재미있게 배워요! 아름다운 고궁과 도성, 탑과 불상, 도자기와 옛 그림, 자랑스러운 과학 문화재 등 흥미로운 주제별로 문화재를 소개하였습니다. 여러 가지 모양의 스티커를 붙이면서 문화재를 자세히 살펴볼 수 있습니다. 2. 문화재의 소개글과 감상 포인트를 실었어요! 문화재는 생생한 사진과 함께 간략한 소개글을 실었습니다. 대표적인 문화재는 큰 사진으로 싣고 감상 포인트를 정리하여 문화재에 대한 이야기를 아이와 나눌 수 있게 구성했습니다. 3. 완성된 책은 ‘내가 만든 문화재 도감’으로 활용해요! 주제별 문화재를 소개한 이 책은 스티커를 모두 붙이고 나면 ‘내가 만든 문화재 도감’으로 활용할 수 있습니다. 아이 스스로 스티커를 붙이며 책을 완성하는 일은 아이에게 성취감을 주고 자기 주도적인 학습을 가능하게 합니다. 4. 스티커 놀이로 협응력, 인지력, 집중력을 키워요! 아이들은 스티커 놀이를 하면서 문화재를 살펴보고 직접 스티커를 떼서 붙이는 활동을 반복합니다. 이 같은 활동을 통해 눈과 손의 협응력과 인지력, 집중력이 길러집니다. 5. 여러 번 붙였다 떼었다 할 수 있는 리무벌 스티커로 만들었어요! 본문의 밑그림을 보고 알맞은 스티커를 찾아 붙입니다. 부분 스티커와 퍼즐 스티커 놀이를 통해 문화재를 자세히 살펴볼 수 있습니다. 스티커를 잘못 붙였을 때는 여러 번 붙였다 떼었다 하며 책을 완성할 수 있습니다. 6. ‘책 속의 책’ 형태의 스티커로 간편하게 사용해요! 스티커 놀이 책들은 대부분 스티커를 떼어 붙이고 나면 스티커가 있었던 자리에 흔적이 남습니다. 이 책은 스티커를 ‘책 속의 책’ 형태의 별책으로 제작하여 스티커 놀이를 할 때는 간편하게 뜯어 붙이고, 활동 후에는 한 권의 책이 되도록 하였습니다.
스스로 치유하는 뇌
동아시아 / 노먼 도이지 (지은이), 장호연 (옮긴이) / 2018.04.11
25,000원 ⟶ 22,500원(10% off)
동아시아취미,실용노먼 도이지 (지은이), 장호연 (옮긴이)
《뉴욕타임스》 베스트셀러, 《토론토 스타》, 《글로브 앤 메일》 선정 베스트셀러 1위, 뇌과학 분야 최신 연구를 바탕으로 한, 독창적이고 대담한 신경가소성 치유 이야기를 담았다. 저자 노먼 도이지는 책에 소개된 하나하나의 이야기에 애정을 갖고, 그들의 이야기를 독자에게 대신 전하기 위해 무던히 애쓴다. 사례 속 주인공을 눈앞에 그릴 수 있을 정도로 생생하고 친근하게 묘사한다. 하나의 사례도 허투루 넘어가지 않고 세세한 것 하나도 독자와 공유하려 노력한다. 그가 소개하는 아름답고 매혹적인 이야기는 읽는 사람들에게 희망을 주고, 스스로를 더욱 가치 있게 대하게 만든다. 비단 전문가들뿐만 아니라 독자들의 열렬한 지지를 받는데, 독자들은 그의 책에서 영감을 얻으며 책의 내용을 스스로 실천하고, 풍요로워진 삶을 함께 공유한다.들어가며 1장 아픈 의사여, 자신부터 치료하라 -마이클 모스코비츠가 만성통증을 되돌릴 수 있다는 것을 발견하다 2장 파킨슨 증후군을 떨쳐내고 걷다 -운동은 어떻게 퇴행성 장애를 물리치는 것을 돕고 치매를 늦출 수 있는가 3장 신경가소적 치유의 단계 -가소적 치유는 어떻게 그리고 왜 작용하는가 4장 빛으로 뇌를 재배선하다 -빛을 사용하여 잠들어 있는 신경 회로를 깨우다 5장 모세 펠덴크라이스: 물리학자, 유도 유단자, 치유자 -정신적으로 동작을 자각함으로써 심각한 뇌 문제를 치유하다 6장 보지 못하는 사람이 보는 법을 배우다 -펠덴크라이스 요법, 불교도의 훈련법, 그 밖의 신경가소적 방법을 사용하다 7장 뇌를 재설정하는 장비 -증상을 되돌리기 위해 신경조절을 자극하다 1. 지팡이를 내려놓다 2. 세 가지 재설정: 파킨슨병, 뇌졸중, 다발성 경화증 3. 균열이 간 도공들 4. 뇌는 약간의 도움으로 어떻게 스스로 균형을 잡을까 8장 소리의 다리 -음악과 뇌의 특별한 관계 1. 난독증 소년이 불운을 되돌리다 2. 어머니의 목소리 3. 밑바닥에서부터 뇌를 재건하다 4. 수도승들의 수수께끼 병 에필로그 부록 1. 외상성 뇌 손상과 뇌 문제에 대한 전반적인 접근 부록 2. 외상성 뇌 손상을 위한 매트릭스 리패터닝 부록 3. ADD, ADHD, 간질, 불안, 외상성 뇌 손상을 위한 뉴로피드백 감사의 말 옮긴이의 말 “매혹적이다. 노먼 도이지의 책은 인간 두뇌의 무한한 적응성에 대한 놀랍고 희망적인 묘사다.” _올리버 색스 《뉴욕타임스》 베스트셀러 《토론토 스타》, 《글로브 앤 메일》 선정 베스트셀러 1위 뇌과학 분야 최신 연구를 바탕으로 한, 독창적이고 대담한 신경가소성 치유 이야기 “지식과 통찰력으로 가득하고, 희망을 주는 새로운 분야의 미슐랭 가이드 같은 책”_《보스턴 글로브》 2000년 노벨 생리의학상. 신경과학의 새로운 화두 뇌를 대하는 방식에 혁명을 일으킨, 새로운 과학분야의 선두주자 노먼 도이지의 ‘신경가소성(Neuroplasticity)’ 임상 연구 “인간의 문화·학습·역사는 물론이고, 모든 인류에게 의미를 부여하는 압도적인 이야기“ _《뉴욕타임스》 뇌는 우주에 비견될 만큼 미지의 영역이다. 뇌를 연구하는 연구자조차도 자기 분야의 한계를 가늠할 수 없을 만큼 뇌과학은 무궁무진한 분야이고, 따라서 연구 분야도 매우 다양하다. 『스스로 치유하는 뇌』(원제: The brain’s way of healing)의 저자 노먼 도이지(Norman Doidge)가 소개하는 신경가소성 역시 뇌를 이해하는 또 다른 관점이다. 신경가소성 연구는 뇌가 경험에 의해 변화하는 능력이 있다는 것을 밝히는 학문으로 지금까지 주류 과학이 뇌를 바라보는 관점과 상반되는 의견을 제시한다. 불변이라 여겼던 뇌를 유연하게 바라보고 회복불능이라 여겼던 뇌에게 치유 가능성을 제시함으로, 지금까지 불치라고 생각했던 난치성 질환들에 대한 새로운 가능성을 연다. 과학의 발달로 우리는 뇌를 더욱 자세히 들여다 볼 수 있게 되었다. CT, MRI, PET 같은 장비는 고도로 발달해서 뇌세포 사이의 반응을 순간적으로 포착할 수 있는 수준으로 발전했다. 그리고 이런 장비의 발달은 신경가소성 분야의 신빙성을 더욱 공고히 한다. 외부 감각을 통한다면 뇌세포 간의 신경을 재배선할 수 있다는 신경가소성의 50년 전의 최초 주장을 실험적으로 증명해내고 있다. 신경가소적 방법으로 회복된 환자들의 뇌세포 사진이 바로 그 증거다. 이처럼 신경가소적 치유는 우리 삶의 질에 획기적 변화를 가져올 현대 과학의 쾌거다. 2000년 노벨 생리의학상은 연구는 ‘학습이 일어날 때 신경세포 사이의 관계가 증가함’을 밝힌 연구자들에게 수여되었다. 수상자 중 한 명인 에릭 캔델(Eric Kandel)은 심지어 ‘신경 구조를 바꾸는 유전자의 스위치를 켤 수도 있음’을 밝혀냈다. 신경세포는 재생되지도 않으며 최초 연결된 배선을 절대 바꾸지 않는다는 지금까지의 통념을 완전 깨뜨린 것이다. 신경세포의 역동성을 연구하는 신경가소성 분야가 현재에도 진화하는 학문인 것에는 반론의 여지가 없다. 저자 노먼 도이지는 스스로에게 “신경가소성이 과학에서 받아들여지고 있다면, 그를 활용하는 임상적 접근들이 왜 보다 널리 사용되지 않고, 주류가 되지 못 하는가?”라는 질문을 던지고 답을 찾고 있다. 뇌가 치유될 수 있다는 주장은 지금까지의 패러다임을 뒤집는다. 새로운 패러다임은 기존의 패러다임에 늘 도전을 받기 마련이며, 이런 연구들이 어떤 환자들에게 도움을 줄 ‘가능성’이 있다면 더 깊이 파고들 가치가 있다고 이야기한다. 난치성 신경질환으로 고통 받고 있는 사람들에게 ‘효과가 있을지도 모르는’ 치료법을 안내할 책무를 갖고, 대담하고도 도전적으로 신경가소성을 연구한다. 우리는 지금 ‘임상적 신경가소성’이라는 학문이 탄생하는 치유 과학의 변곡점을 맞고 있는지도 모른다. 뇌의 능력을 제한하지 말고, 새로운 관점과 확장된 시각으로 “스스로 치유하는 뇌”의 무한한 가능성을 기대해보자. “스스로 치유하는 뇌”를 보여주는 생생한 사례 불치라는 멍에를 쓴 뇌에게 회복을 허하다 “만성통증에 시달리던 통증전문의 모스코비츠는 통증의 끔찍한 기억이 더 큰 통증을 부른다고 생각했다. 그는 통증이 왔을 때 통증을 무시하려고 무던히 애쓰며 통증을 인지하는 뇌의 신경회로가 점점 약화되게 만들었다. 마약성 진통제에 의존할 수밖에 없었던 그는 신경가소성적 치유방법으로 이제 통증 없는 삶을 살게 되었다.”(1장) “남아프리카에 사는 존 페퍼는 30대 중반 파킨슨병이 발병했다. 파킨슨병은 퇴행성 신경계 질환으로 근육이 뻣뻣해져서 운동장애가 생기고, 몸을 가눌 수 없게 되며, 떨림·경직 등이 증상으로 나타난다. 일반적으로 도파민이라는 신경전달물질의 분비가 줄어서 생기는 증상이라고 여기기 때문에, 파킨슨병 환자들에겐 도파민과 유사한 물질인 레오도파라는 약을 처방하여 증상을 완화시킨다. 존 페퍼는 ‘걷기’라는 적당한 운동을 통해 이 도파민의 자발적 분비를 유도한다. 퇴화하던 신경계는 운동을 통해 새로운 세포가 발달하고, 뇌 회로의 소통을 향상시킨다. 파킨슨병 환자인 존 페퍼는 산을 오를 수 있을 만큼 민첩한 운동능력을 다시 얻었다.”(2장) 흔히 뇌는 태아·유년시기에 발달한 후로 더 이상 발달하지도, 재생되지도 않는 고정적 기관으로 여긴다. 뇌졸중, 뇌출혈과 같은 외상성 뇌질환이 발생하거나 파킨슨병, 치매와 같은 노인성 뇌질환이 발병하면 불치라 판단하고 증상을 완화하거나 늦추는 식의 치료를 진행한다. 하지만 노먼 도이지가 소개하는 치유 사례들은 지금까지의 치료 방법과는 전혀 다른 방식으로 접근한다. 처방약을 줄이고, 운동을 권하며, 빛·소리·명상으로 뇌가 신체를 자극하는 방식을 이해하고, 자극을 통제하는 방식을 체화시킨다. 뇌는 얼마든지 변화하는 역동적인 신체기관이기 때문이다. 뇌의 회로는 얼마든지 재배선될 수 있다. 문제가 생긴 회로를 끌 수도, 다시 연결된 신경세포 사이의 연결을 강화할 수도 있다. 바로 뇌가 가진 신경가소적 특징 덕분이다. 신경가소성이란 뇌가 활동과 정신적 경험에 반응하여 제 구조와 기능을 알아서 바꿀 수 있는 속성이다. 노먼 도이지는 전 세계를 돌아다니며 직접 보고 들은 신경가소성이 이끌어 낸 극적인 치유 사례들을 소개한다. 지금까지 뇌질환 치유 사례는 신이 보은한 기적의 사례라고 치부하곤 했었다. 하지만 노먼 도이지는 사례를 소개하는 것보다 이런 회복이 얼마나 과학적인지, 다른 사람에게도 적용할 수 있는지에 대해 엄밀하게 검증하는 것에 집중한다. 어떻게 회복되었는지, 같은 방법이 다른 사람에게도 통하는지, 그렇지 않다면 왜 그런지, 과거에 비슷한 사례가 있었는지 꼼꼼히 분석하여 각 사례에 근거를 제시한다. 상세한 병력, 기초가 되는 과학 연구, 집단연구를 두루 살피며 각 치유 사례에 신뢰를 더했다. ‘희망고문’이 되지 않고 치료에 새로운 관점을 환기하여 기존의 패러다임을 흔드는 ‘변칙’으로 자리 잡기 위해, 노먼 도이지는 모든 사례에 합리적 의심과 치밀한 검증에 집중했다. 이런 그에게 《토론토 스타》는 “독자의 관점에서 질문을 풀어낼 줄 아는 예리한 능력이 있다”라고 평했다. 그의 검증을 따라가다 보면 뇌와 몸이 어떻게 연결되고 작동하는지, 우리의 몸과 마음을 더욱 잘 이해할 수 있게 될 것이다. 아마존 리뷰 557개, 독자 평점 4.7 《뉴욕타임스》 베스트셀러. 세계가 열광한 아름다운 신경가소성 이야기 “여러 번 반복해서 읽고 싶은 책이다. 이해하기 어려워서가 아니라 우리가 가진 치유의 잠재력을 일깨워주는 참신하고 놀라운 방법들을 많이 소개하고 있기 때문이다”_베셀 반 데어 콜크(보스턴대학 정신의학과 교수) “『스스로 치유하는 뇌』는 멋진 구성, 과학적으로 탄탄한 기초, 아름다운 서사로 독자를 사로잡는다.” _스타븐 포지스(인디애나대학 교수) “흥미진진한 과학. 중독적이고 페이지가 술술 넘어가는 책이다” _《선데이 타임스》 “희망의 불빛이다(A Beacon of Hope)” _ID: Steve(아마존 독자 리뷰) “만성질환, 질병, 설명되지 않는 모든 증상을 돕는 새로운 패러다임(A new paradigm for treating chronic illness, pain and unexplained symptoms of all kinds)” _ID: Veronique Mead 박사 (아마존 독자 리뷰) 저자 노먼 도이지는 책에 소개된 하나하나의 이야기에 애정을 갖고, 그들의 이야기를 독자에게 대신 전하기 위해 무던히 애쓴다. 사례 속 주인공을 눈앞에 그릴 수 있을 정도로 생생하고 친근하게 묘사한다. 하나의 사례도 허투루 넘어가지 않고 세세한 것 하나도 독자와 공유하려 노력한다. 그가 소개하는 아름답고 매혹적인 이야기는 읽는 사람들에게 희망을 주고, 스스로를 더욱 가치 있게 대하게 만든다. 비단 전문가들뿐만 아니라 독자들의 열렬한 지지를 받는데, 독자들은 그의 책에서 영감을 얻으며 책의 내용을 스스로 실천하고, 풍요로워진 삶을 함께 공유한다. 「1장 아픈 의사여, 자신부터 치료하라」는 앞에서 소개한 만성통증 환자이자 통증전문의인 모스코비츠의 사례를 이야기한다. 그의 이야기는 외상성 손상이 뇌에 어떤 흔적을 남기고, 그 흔적이 어떻게 강화되는지 설명한다. 그리고 신경흐름을 이해하는 것으로 통증을 조절해낸 그의 이야기를 담는다. 「2장 파킨슨 증후군을 떨쳐내고 걷다」에서는 운동치료로 파킨슨병을 이겨낸 존 페퍼의 이야기다. 그의 이야기를 빌어 신경가소성을 대하는 주류 학계의 입장도 엿볼 수 있다. 「3장 신경가소적 치유의 단계」에서는 뇌신경계를 이해함으로써, 신경회로 조절로 뇌신경질환들을 제어할 수 있다는 과학적 근거를 설명한다. 「4장 빛으로 뇌를 재배선하다」에서는 뇌종양을 떼어내기 위해 한 수술로 청력과 단기 기억, 인지장애를 얻은 가브리엘의 사례를 언급한다. 그녀는 레이저 치료로 손상된 뇌간을 다시 회복했다. 「5장 모세 펠덴크라이스: 물리학자, 유도 유단자, 치유자」, 「6장 보지 못하는 사람이 보는 법을 배우다」에서는 물리학자였다가 신경가소성 물리치료사가 된 모세 펠덴크라이스가 명상을 통한 감각 인지로 과도하게 자극된 뇌의 회로를 어떻게 되돌릴 수 있는지 소개한다. 펠덴크라이스의 치료는 시신경 장애로 시각을 잃은 사람이 다시 볼 수 있게 했다. 「7장 뇌를 재설정하는 장비」에서는 세 번의 큰 사고로 뇌진탕을 겪고, 다발성 경화증을 얻은 제리의 이야기가 소개된다. 제리는 폰스(PoNs)라는 경구개전기자극기를 사용하여 뇌에 직접적인 전기 자극을 주는 치료를 통해 일상을 회복했다. 「8장 소리의 다리」에서는 난독증 소년이 소리치료로 난독증을 극복한 이야기와 자폐, ADHD 같은 장애를 얻은 아이들의 사례가 소개된다. 정상적인 교육과정을 밟지 못할 것이라는 선고를 받은 아이들이 되찾은 일상의 삶을 생생히 전한다. 빛, 소리, 진동, 움직임 같은 감각을 통한 치료는 자연적이며 비침습적이다. 이런 감각을 받아들인 뇌는 자체적인 변화를 통해 스스로 회복한다. 뇌가 가진 신경가소적 능력이다. 노먼 도이지는 뇌가 어떻게 작동하는지를 친절하고 생생하게 이해시킨다. 뇌의 작동 기전을 이해하게 된다면 난치성 뇌질환에서 우리가 스스로 회복할 수 있다는 희망을 품는 것이 섣부른 기대가 아님을 깨닫게 될 것이다. [미디어 소개] ☞ 동아일보 2018년 4월 14일자 기사 바로가기 ☞ 세계일보 2018년 4월 14일자 기사 바로가기 ☞ 문화일보 2018년 4월 13일자 기사 바로가기 ☞ 머니투데이 2018년 4월 14일자 기사 바로가기 ☞ 해럴드경제 2018년 4월 13일자 기사 바로가기 ☞ 매일경제 2018년 4월 13일자 기사 바로가기 ☞ 뉴시스 2018년 4월 13일자 기사 바로가기 ☞ 연합뉴스 2018년 4월 12일자 기사 바로가기 ☞ 프라임경제 2018년 4월 12일자 기사 바로가기 ☞ 서울경제 2018년 4월 13일자 기사 바로가기 ☞ 한국경제 2018년 4월 13일자 기사 바로가기 ☞ 주간조선 2018년 4월 13일자 기사 바로가기신경가소성의 핵심 법칙 중 하나는 함께 발화하는 신경세포들은 함께 배선된다는 것이다. 그러므로 정신적 경험을 반복하면 그 경험을 처리하는 뇌의 신경세포에 구조적 변화가 일어나 이들 신경세포 사이의 시냅스 연결이 강화된다. 새로운 것을 학습하면 신경세포들이 다르게 묶여 함께 배선된다. 일례로 아이가 알파벳을 배울 때 A라는 문자의 생김새는 ‘에이’라는 소리와 연결된다. 아이가 문자를 보고 소리를 낼 때마다 동시에 ‘함께 발화’하는 신경세포들은 ‘함께 배선’된다. 둘 사이의 시냅스 연결이 강화되는 것이다. 이렇게 신경세포들을 연결시키는 활동이 반복되면 될수록 이런 신경세포들은 더 빠르고 더 강하고 더 날카로운 신호를 함께 발화하고, 회로는 더 효과적이고 능숙하게 활동의 수행을 돕는다. 운동이 BDNF를 증가시켜서 동물의 학습 능력을 높인다는 것을보여주는 수많은 연구들이 있다. 사람들도 운동으로 신체를 건강하게 유지한다면 인지 테스트에서 더 좋은 성과를 거둘 것이다. 코트먼과 동료 니콜 버치톨드Nicole Berchtold는 인간을 대상으로 한 연구를 통해 학습과 운동의 결합이 뇌 가소성 유지에 도움이 되고 가소성을 늘릴 수 있다고 주장한다. 학습은 더 많은 BDNF를 발현시키는 유전자를 활성화하고, BDNF는 학습을 촉진한다. 그러므로 더 많이 학습할수록 학습을 더 잘하게 되고 이에 동반되는 뇌의 변화도 많아진다. 학습과 운동은 좋은 조합이다. 중년에 뇌의 퇴화가 일어나기 시작할 때 운동은 더 중요하다. 운동은 퇴화 과정을 막는 몇 안 되는 방법 중 하나이다. 많은 사람들이 하루 종일 컴퓨터 화면 앞에서 보내는 요즘, 이런 이해는 어느 때보다 시급하다. 앉아서 지내는 생활은 심장병뿐만 아니라 암, 당뇨병, 신경퇴행성 질환에도 중요한 위험 요소라는 연구가 수없이 많다. 이런 신경가소적 접근법에서는 개인의 진전은 결코 기법이나 질병에만 좌우되지 않는다. 우리는 질병이 아니라 사람을 치료한다. 유전적 소인이나 신경가소성 자체 때문에 세상에 똑같은 뇌는 없고, 똑같은 뇌 문제나 뇌 손상도 없다. 전반적으로 건강한 뇌를 가진 사람이 손상을 입은 것과 약물, 신경독소에 노출되거나 뇌졸중 혹은 심각한 심장병 이력이 있는 사람이 같은 손상을 입은 것은 비교가 되지 않는다. 손상 부위도 중요하다. 호흡 중추에 총알을 맞으면 미처 ‘재배선’할 시간도 없이 곧바로 죽고, 주의 중추가 망가지면 뇌 운동을 하기가 어려울 수 있다. 하지만 신경과의사 이언 로버트슨Ian Robertson이 보여주듯이 주의도 신경가소적으로 훈련할 수 있다.
차근차근 수셈완성 : 만6세 (스프링)
애플비 / 애플비 편집부 글.그림 / 2011.12.01
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애플비유아학습책애플비 편집부 글.그림
각 연령대의 평균적인 수학적 인지 능력에 꼭 맞도록 구성한 교재로 우리 아이들이 꼭 알아야 하는 핵심적인 내용만을 엄선했다. 아이들이 반복해서 학습해야 하는 수 세기, 셈하기는 한 단계 한 단계 차근차근 다루었다. 또한, 가방처럼 손잡이가 있는 예쁜 '수셈완성'은 언제 어디서나 들고 다니면서 놀이하듯 재미있게 활동할 수 있으며, 친환경 소재를 사용한 무독성 스티커도 담아냈다.<차근차근 수셈완성>은요, -각 연령대의 평균적인 수학적 인지 능력에 꼭 맞도록 구성했습니다. -너무 많은 학습 내용을 다루지 않고 우리 아이들이 꼭 알아야 하는 핵심적인 내용만을 엄선했습니다. -아이들이 반복해서 학습해야 하는 수 세기, 셈하기는 한 단계 한 단계 차근차근 다루었습니다. 대신 학습 내용에 따라 꾸준한 반복 학습 위주로 구성하기도 하고, 여러 가지 다양한 방식의 학습 방법을 활용해 구성하기도 했습니다. -가방처럼 손잡이가 있는 예쁜 [수셈완성]은 언제 어디서나 들고 다니면서 놀이하듯 재미있게 활동할 수 있습니다. -친환경 소재를 사용한 무독성 스티커가 들어 있습니다. 만 6세 -100까지 익히기 -20 이하의 받아올림이 있는 덧셈 -20 이하의 받아내림이 있는 뺄셈 -시계 읽기 이렇게 활용하세요. 초등학교를 준비하는 나이입니다. 2자리 수를 다 익혀야 하고, 간단한 받아올림이 있는 덧셈과 받아내림이 있는 뺄셈까지 익숙해져야 합니다. 특히 받아올림과 받아내림의 기본을 확실히 해 놓아야 큰 수의 연산이 가능해지며 곱셈과 나눗셈으로 확장할 수 있습니다. 직접 세어 보기 어려울 정도로 숫자가 커지기 때문에 어려워할 수 있으나, 50 이하의 수와 다름없이 같은 개념(10의 묶음 몇 개와 낱개)이며 그 개념이 100 이상의 더 큰 수에서도 항상 똑같이 적용됨을 알려 주세요. 그리고 받아올림이 있는 덧셈과 받아내림이 있는 뺄셈은 블록이나 바둑알 등의 간단한 사물로 아이가 개념을 이해할 수 있도록 도와주세요. 아이가 개념을 이해한 후에는 지루할 수 있으나 반복된 연습으로 덧셈과 뺄셈에 익숙해지도록 해 주세요. 아이가 스스로 잘할 수 있도록 연습시켜서, 자신감을 가지고 다음 단계로 나갈 수 있도록 격려해 주세요.
최강 공룡 배틀
아이위즈 / 김아림 옮김 / 2015.12.10
14,700원 ⟶ 13,230원(10% off)
아이위즈자연,과학김아림 옮김
증강현실 체험도서. 1인용 모드와 전투모드로 구성되어 있다. 1인용 모드에서는 공룡이 여러분의 방을 어슬렁거리는 모습을 바라보면서 공룡의 특징을 살펴본다. 전투모드는 증강현실(Augmented Reality) 기술을 이용하여 공룡들끼리의 전투를 사실과 같이 체험할 수 있도록 구성되었다. 직접 내 손으로 무시무시한 육식공룡들의 전투를 체험할 수 있는 도서이다. 본문에서는 육식공룡들의 생활습성에 따른 공룡의 모습과 특징을 분석하고 공룡의 주요 공격무기와 방어 기술을 자세히 묘사하여 공룡시대의 자연사 환경을 재밌게 이해할 수 있도록 하였으며, 배틀 모드에서 공격력을 향상시키는 방법과 방어력을 높이는 방법 등을 자세하게 설명하여 자연스럽게 공룡시대를 이해할 수 있도록 꾸몄다.1. 유타랍토르 2. 티라노사우루스 렉스 3. 스피노사우루스 4. 벨로키랍토르 5. 메갈로사우루스 6. 헤레라사우루스 7. 기가노토사우루스 8. 데이노니쿠스 9. 크리올로포사우루스 10. 마푸사우루스 11. 알로사우루스 12. 카르카로돈토사우루스 13. 알베르토사우루스최강 공룡은 누구일까? 티라노사우루스와 크리올로포 사우루스의 대결이 시작되었다. 3D 증강현실(AR)로 체험하는 최강 공룡배틀! 증강현실로 체험하는 공룡 도서의 결정판! 육식 공룡 역사상 최강의 공룡들이 모였다! 최강 공룡배틀을 통해 쥐라기 공룡 시대를 여행해 봐요! 최강 공룡배틀은 1인용 모드와 전투모드로 구성되어 있습니다. 1인용 모드에서는 공룡이 여러분의 방을 어슬렁거리는 모습을 바라보면서 공룡의 특징을 살펴보세요. 또한 이 책의 자랑거리인 국내 최조의 생생한 전투모드를 체험해 보세요. 전투모두는 증강현실(Augmented Reality) 기술을 이용하여 공룡들끼리의 전투를 사실과 같이 체험할 수 있도록 구성되었습니다. 여러분이 불러낸 공룡이 대결을 통해 최강 공룡이 누구인지 3D증강현실로 확인해 보세요. 본문에서는 무시무시한 육식공룡들의 생활습성에 따른 공룡의 모습과 특징을 분석하고 공룡의 주요 공격무기와 방어 기술을 자세히 묘사하여 공룡시대의 자연사 환경을 재밌게 이해할 수 있도록 하였으며, 배틀 모드에서 공격력을 향상시키는 방범과 방어력을 높이는 방법 등을 자세하게 설명하여 자연스럽게 공룡시대를 이해할 수 있도록 꾸며졌습니다. 미래 스마트 도서로 각광받는 증강현실 체험도서인 ‘최강 공룡배틀‘을 통해 아이들에게 학습의 재미와 즐거움을 선사할 수 있습니다. 공룡 중에 누가 제일 센 공룡일까 궁금하다면, 바로 ‘최강 공룡배틀’을 통해 확인해보세요! 누구나 어린 시절 세상에서 제일 센 공룡이 누구일까 궁금했었죠. 하지만, 공룡들의 결투를 직접 해볼 수 없어 종이 카드나 공룡 모형을 통해 단순한 놀이 정도만 할 수 있었습니다. 이제는 직접 내 손으로 무시무시한 육식공룡들의 전투를 체험할 수 있는 도서가 나왔습니다. 공룡들이 자신을 방어하기 위해 어떤 행동을 하는지, 상대를 공격하기 위해 어떤 무기를 사용하는지 등을 도서에 자세히 기술하여 아이들이 이해하기 쉽게 하였으며, 공룡들의 공격력과 방어력 그리고 특징들을 점수화하여 조금 더 공룡배틀을 재미있게 즐길 수 있도록 하였습니다 여러분이 준비해야 할 것은 도서와 모바일 기기뿐입니다. 자! 이제! 지구상에서 가장 센 공룡이 누구인지, 직접 확인해보세요!
초등학생이 꼭 읽어야 할 5000년 세계위인전 2 : 문학가편/학자·사상가편/교육자·사회사업가편/과학자편/발명가편
홍진P&M / 신현배 지음 / 2006.08.10
9,900원 ⟶ 8,910원(10% off)
홍진P&M인물신현배 지음
세계 역사에는 성인, 영웅, 정치가, 장군, 문학가, 학자 · 사상가, 교육자 · 사회사업가, 과학자, 발명가, 예술가, 종교인, 의사 · 간호사, 모험가 · 탐험가, 사업가 등 다양한 분야에 걸쳐 많은 위인들이 있습니다. ‘사람은 역사를 만들고, 역사는 인물을 만든다.’ 라는 말이 있듯이, 위인은 자기 분야에서 역사를 만든 사람입니다. 은 5000년 세계 역사에 길이 남을 위인 50명을 가려 뽑아, 그 생애와 업적을 분야별로 나누어 소개한 책입니다. 제1권에서는 성인, 영웅, 정치가, 장군을, 제2권에서는 문학가, 학자 · 사상가, 교육자 · 사회사업가, 과학자, 발명가를,제3권에서는 예술가, 종교인, 의사 · 간호사, 모험가 · 탐험가, 사업가를 다루었습니다. 이 책을 통해 역사에 대한 흥미와 관심을 갖게 되기를 바랍니다.셰익스피어 세계 최고의 극작가 안데르센 동화의 아버지 톨스토이 세계 문학의 최고봉 마크트웨인 을 쓴 세계적인 작가 맹자 성인으로 불리는 학자 루소 민주주의의 아버지 페스탈로치 교육의 성자 앙리 뒤낭 적십자 운동의 아버지 헬렌 켈러 장애인들의 빛이 된 사랑의 천사 갈릴레이 근대 과학의 선구자 뉴턴 근대 과학의 아버지 다윈 을 발표한 생물학자 파브르
창령사 오백나한의 미소 앞에서
한길아트 / 김치호 (지은이) / 2020.09.25
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한길아트소설,일반김치호 (지은이)
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