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초바영 초등학생이 바로쓰는 영단어 : 패턴편
H에듀 / 박혜진, 김경한, 박혜선 (지은이) / 2023.02.14
17,500

H에듀외국어,한자박혜진, 김경한, 박혜선 (지은이)
음가조합부터 끊어읽기까지, 초등 영단어를 더 쉽고 재미있게 배울 수 있다. 꼭 필요한 초등 필수 어휘를 140개 패턴으로 정리, 단모음, 이중모음, 묵음까지 완벽하게 정리 하였다.원어민의 발음을 듣고, 따라 해다보면 어느새 발음이 좋아진다. 다양한 연습으로 영단어가 술술 읽히고 써지는 신나는 경험을 할 수 있다.머리말 이 책의 7단계 학습 구성 학습가이드 목차 140개 패턴 모음 Unit 1~2 A E I O / Review Test Unit 3~4 U B C D / Review Test Unit 5~6 F G H J / Review Test Unit 7~8 K L M N / Review Test Unit 9~10 P Q R S / Review Test Unit 11~12 T V W X / Review Test Unit 13 Y Z / Review Test Unit 14~15 s c g / Review Test Unit 16~17 ch sh th / Review Test Unit 18~19 ck l ng nk / Review Test Unit 20~21 e ee ea / Review Test Unit 22~23 ea e / Review Test Unit 24~25 o / Review Test Unit 26~27 oo o o_e / Review Test Unit 28~29 oa ow ou / Review Test Unit 30~31 oi oy o / Review Test Unit 32~33 a a_e / Review Test Unit 34~35 ai ay au aw / Review Test Unit 36~37 a i i_e / Review Test Unit 38~39 ie i / Review Test Unit 40~41 u ui ue u / Review Test Unit 42~43 u_e ew u / Review Test Unit 44~45 y ey ye / Review Test Unit 46~47 ar arm or orn / Review Test Unit 48~49 or er wer ear / Review Test Unit 50~51 ear ir ur / Review Test Unit 52~53 wor wa bl br / Review Test Unit 54~55 cl cr fl fr / Review Test Unit 56~57 gl gr pl pr / Review Test Unit 58~59 sl sm sn sk / Review Test Unit 60~61 sp st sq sw / Review Test Unit 62~63 dr tr ph gh / Review Test Unit 64~65 ft wh b h / Review Test Unit 66~67 k l t w / Review Test Unit 68~69 gh g tch sh / Review Test Unit 70~71 d/s re ture sure / Review Test Unit 72~73 ach c/ch tion sion ciou / Review Test대상: 초등학교 1-3학년 구성: 정확한 발음 알기 QR코드 동영상 학습제공 + 문제풀이(듣고 쓰기, 배열하기, 예문 빈칸 쓰기) 파닉스를 초등 영단어로 연결해요. : 음가조합부터 끊어읽기까지, 초등 영단어를 더 쉽고 재미있게 배울 수 있어요. 420개의 초등 필수 영단어를 완성해요. : 꼭 필요한 초등 필수 어휘를 140개 패턴으로 정리, 단모음, 이중모음, 묵음까지 완벽하게 정리 해요. 원어민의 정확한 발음을 듣고 따라하면서 연습해요. : 원어민의 발음을 듣고, 따라 해다보면 어느새 발음이 좋아져요. 다양한 연습으로 쓰기가 쉬워져요. : 다양한 연습으로 영단어가 술술 읽히고 써지는 신나는 경험을 할 수 있어요. QR코드 동영상으로 혼자서도 쉽게 공부해요. : QR코드 동영상을 틀면 단어를 읽는 법에서 퀴즈까지 한 번에, 선생님이 알려주시는 것처럼 쉽게 배울 수 있어요. 파닉스를 하긴 했는데 아직도 읽고 쓰기를 못한다고요? 초등학생이 바로 쓰는 영단어 7단계 학습으로 읽기부터 쓰기까지 한 번에! 1) 파닉스를 영단어로 UP 파닉스의 원를 활용하면 영단어도 쉽게 배울 수 있어요. 140개 패턴으로 초등 필수 영단어 420개를 배워요. 모음의 다양한 소리를 알면 영단어가 더 쉬워져요. 2) 영단어를 배우면서 발음까지 UP 발음을 몰라서 영단어를 읽을 때 얼버무리거나 뜻만 대충 외우기? NO! 영단어 발음부터 제대로 배워서 듣기, 말하기, 읽기, 쓰기까지 연결해요. 3) 혼자서도 쉽게 실력이 UP 혼자 공부해도 선생님이 가르쳐주는 것처럼 배우면 정말 쉽겠죠? QR코드 동영상으로 파닉스 음가, 발음, 끊어 읽기까지 한 번에 배워요.4) 영단어를 문장으로 UP 영단어를 배웠다면 실제로 사용해봐야죠? 자주 쓰는 표현으로 배운 영단어를 예문에서 활용해봐요.
서울밤드리
휴먼필드 / 안상윤 (지은이) / 2020.12.17
16,500원 ⟶ 14,850원(10% off)

휴먼필드소설,일반안상윤 (지은이)
30여 년 동안 언론에 몸담으면서 다큐멘터리 PD, 탐사보도 프로그램 앵커, 홍콩?베이징 특파원, 스포츠 국장, 논설위원 등을 역임한 바 있는 저자가 서울의 명소 거리를 거닐며 세밀하게 그려낸 한국 사회의 ‘문화지형’이면서 서울의 ‘도시지형도’다.01 동작대교 → 한강 둔치 저마다 속으로 침잠하며 혼자 감내해야 하는 쓸쓸한 시대 빗속이지만 춤은 추어야 한다 02 동부이촌동 슬픔을 안주로 삼던 낭만의 시간들이 세월 저편에 있었다 03 용산 변화의 바람 앞에서 바야흐로 땅의 지문이 바뀌고 있다 04 한강로 → 갈월동 → 후암동 결핍의 마음이 향하는 곳엔 보잘것없는 습관들이 유적처럼 남아 있다 05 서울역 → 중림동 → 만리동 정겨운 옛것이 걸음을 멈추게 하고 어색한 새것은 걸음을 피하게 한다 06 양동 모든 스러진 것들에 영광 있으라 내가 줄 수 있는 것은 오래도록 기억하는 일일 뿐 07 숭례문 증오가 부른 파괴 불멸을 위한 멸함 08 시청 주변 죽이려는 증오 정치의 뿌리 살리려는 음식을 향한 그리움 09 덕수궁 → 정동 석조전 수양벚꽃 석어당 살구꽃 풍경은 저토록 아름다운데 10 광화문 깃발을 믿지 마라 정신이 피폐해지기 쉽다 11 무교동 맵고 뜨끈한 음식이 있어 고단한 삶이 위로받았다 12 환구단 → 소공동 공익심이 결여된 공허한 정치, 철학의 차이가 가른 19세기 한·일의 운명 13 명동 세월은 가도 옛날은 남는 것 결핍의 아름다움이 그리워지는 곳 14 남산동 봄이 머무는 언덕 아름다운 전설이 깃들어 있는 공간 15 남산 기억의 터 정신을 놓지 말자 관용과 치유가 있는 풍경을 잃게 되리니 16 남산 순환로 열정적 유위有爲가 있어야 변방에서 중심으로 향한다 17 을지로 변화의 바람을 피하지 않되 옛것을 잃으면 마음이 가난해진다는 사실도 기억하자 18 청계천 무리를 따르지 마라 개체의 자존自尊이 흔들린다 19 익선동 무수한 걸음들이 오늘의 길을 만들었다 또 다른 길들도 새롭게 만들어질 것이다 20 낙원동 → 종묘 장강의 뒷물이 앞 물을 치듯, 구시대는 가고 새 시대가 온다 대립이 아닌 화합의 이름으로 21 인사동 배치와 조합을 달리하면 사물은 새로운 의미로 재탄생할 수 있다 22 서촌 → 인왕산 자락길 → 자하문 → 세검정 → 삼청동 관조하자 자연과 하나 되는 경험을 할 수 있으리니 23 가회동 → 재동 개혁은 왕왕 허사가 된다 미완의 꿈, 미완의 나라 24 안국동 열정을 자제하지 못하면 진실을 놓친다 25 창덕궁 후원에 꽃 피고 새 울던 풍경 아스라이 멀어져 간 꿈 같은 시절 26 종로4가 → 동대문 한국의 힘, 노래 대중은 진화한다, 보편성의 방향으로 27 낙산 길의 필연성이 예정된 것이라면 운동의 방향성은 사랑이 결정한다 28 대학로 아름다움은 적이 많은 법이다. 시간만이 원군일 테지만, 왕왕 그마저도 편들어 주지 않는다. 무지 탓이다. 29 혜화동 → 성북동 느슨한 끈 같은 이웃이 될 수는 없나 삶이 다르게 전개될 수도 있을 터인데 발간에 덧붙여·황훈성 이상빈 / 주요 참고문헌낭만적 인본주의자의 도시지형학, 골목의 역사와 공간을 엮어 짠 이야기 카펫― 저자는 코로나바이러스가 사람들을 움츠리게 만들던 7월의 어느 이른 아침 문을 박차고 나와 밤늦게까지(밤드리) 시내 곳곳을 거닐며 서울과 서울 사람들, 그리고 ‘서울’이라는 소쿠리에 담겨 있는 한국 사회의 면면을 살핀다. 여기에 지난 역사와 문화, 현실 정치는 물론 개인의 기억과 추억들이 꼬리를 물고 소환되어 “한 개인을 점철한, 그리고 서울이라는 도시 공간을 거쳐 간 다양한 코드들을 정직하고도 성실하게 기록”(이상빈, ‘낭만적 인본주의자의 도시지형학’)한다. ‘작가 구보 씨의 서울 트레킹’이라는 부제는 1930년대 박태원과 1970년대 최인훈의 《소설가 구보 씨의 일일》에서 빌려온 것으로 이 책의 서술 형식을 보여준다. 저자는 “오래 전 한 소설가가 시도했던 방식을 재현해보려 한다. 소설이 아닌 수필의 형식으로, 간접화법이 아닌 직접화법으로 2020년 현재 한국과 한국인의 모습을 짚고자 한다.”라고 서문에 적고 있다. 이른바 ‘걸으며 생각하기’다. “1930년대 중엽 박태원은 조이스를 본떠서 더블린을 서울 공간으로 옮겨서 내면 여행을 감행한다. 1960년대 최인훈은 더욱더 깊은 내면 모험 여행을 시도한다. 이제 안상윤은 2020년도에 풍광도 바뀌고 풍속도 바뀌고 그 속의 등장인물들조차 알아보기 힘들게 바뀐 서울의 풍경화를 그리는 시도를 한다.”(황훈성, ‘골목의 역사와 공간을 엮어 짠 이야기 카펫’) 서울 강북 지역의 명소들을 법정동과 문화권 등으로 묶어 스물아홉 개의 장으로 구성했고, 직접 촬영한 230여 컷의 컬러사진을 수록하여 읽고 보는 재미를 더할 뿐만 아니라 깊이 있는 ‘서울문화지도’ 역할을 하는 데도 부족함이 없다. 저자의 만보(漫步) 코스는 동작대교 → 한강 둔치 → 동부이촌동 → 용산 → 한강로 → 갈월동 → 후암동 → 서울역 → 중림동 → 만리동 → 양동 → 숭례문 → 시청 주변 → 덕수궁 → 정동 → 광화문 → 무교동 → 환구단 → 소공동 → 명동 → 남산동 → 남산 기억의 터 → 남산 순환로 → 을지로 → 청계천 → 익선동 → 낙원동 → 종묘 → 인사동 → 서촌 → 인왕산 자락길 → 자하문 → 세검정 → 삼청동 → 가회동 → 재동 → 안국동 → 창덕궁 → 종로4가 → 동대문 → 낙산 → 대학로 → 혜화동 → 성북동 순이다. 예로부터 ‘길’은 이중적 의미로 쓰여왔다. 걷는 길과 방법으로서의 길이었다. 길을 걸으며 방법을 찾는다는 의미에서 비롯되었을 것이다. 동서양을 가리지 않고 ‘道’와 ‘Way’를 모두 이중적 의미로 사용하며 길 속에서 길을 찾으려 한 거 보면 길을 걷는 행위는 사유를 동반하는 것이 된다. 그러한 사실을 필자는 2004년 가을 스페인 북부의 엘 카미노 데 산티아고를 걸으면서 확인한 바 있다. 한 달여간 프랑스 남부의 생 장 피에드 포르에서 피레네산맥을 넘어 스페인 북부를 가로질러 대서양 가까운 산티아고까지 8백여 km를 걷는 동안 줄곧 생각에 빠졌다. 혼자 길을 가야 했으므로 다른 방법이 없었던 까닭이다. 자신의 내면과 마주하는 귀중한 시간이었다. 자신에게 묻고 답하는 시간의 연속이었다. 몸과 마음이 모두 홀가분해지는 경험을 하며 희로애락의 감정들에서 벗어나 편안한 마음 상태로 바뀌는 자신을 발견할 수 있었다. 걷는다는 것의 위대함을 깨치게 되었다. 스님들이 왜 만행을 하며, 수도사들이 왜 순례의 길에 오르는지 이해되었다. 불편함과 부족함을 당연한 것으로 받아들이고, 고요함과 고독함에 익숙해지며, 따뜻함과 친절함에 감사하고, 아름다움에서 힘을 얻던 여정이었다. //‘서문’ 중에서 역설적으로 사람들 간 관계의 강도가 약해지는 게 혁신과 창의를 촉발할 가능성도 있어 보인다. 구보 씨는 SNS에서 만나는 외국 친구가 “코로나가 밉지만, COVID 이후 공원을 산책하고 벤치에서 책을 읽고 준비해 간 커피를 마시며 음악을 듣고 빵집에서 빵을 사서 먹거나 싸간 도시락으로 늦은 점심을 때우고 사진을 찍으며 시간을 보내는 일상을 갖게 돼 행복하다.”라고 피력하는 걸 보면서 시선이 차분하고 마음이 고요하면 풍경도 그에 걸맞게 평화로운 모습으로 찾아온다는 사실과 함께 그 평화를 코로나가 가져다주었음을 발견한다. 구보 씨는 어쩌면 코로나 위기 상황이 부조리 속에서 재미를 찾으며 살아가는 법과 그 필요성을 비로소 이해하게 만드는 계기로 작용할 수 있겠다는 전망도 해본다. 해방 이후 오랜 세월 편을 갈라가며 격렬하게 대치했던 진영의 싸움도 개인의 무관심 속에 덧없이 종결되면서, 역설적으로 관용과 연대의 문화가 정착될 수 있을지도 모를 일이다.
수학의 샘 수학 1 (2020년 고2용)
아름다운샘 / 이창주 지음 / 2017.05.01
19,000

아름다운샘학습참고서이창주 지음
2018년 3월 1일부터 적용되는 새 교육과정(2015 교육과정)에 맞추어 고등학교 수학 교육과정이 바뀐다. 새 교육과정은 복잡한 계산 위주의 학습을 지양하고, 내용 및 주제 간의 연결성을 강조하였다. 또한 내용 삭제로 학습량 축소, 내용 이동 및 추가로 인한 연계학습이 변화하였다. 『수학의 샘』시리즈는 교육과정의 내용 삭제로 학습량 축소, 내용 이동 및 추가로 연계학습의 변화를 동시에 공략할 수 있는 수학 기본서이다.01 지수 1. 거듭제곱과 거듭제곱근 2. 지수의 확장 연습문제 (step A, B, C) 02 로그 1. 로그의 뜻 2. 로그의 성질 연습문제 (step A, B, C) 03 상용로그 1. 상용로그 2. 상용로그의 성질 연습문제 (step A, B, C) 04 지수함수와 로그함수 1. 지수함수의 뜻과 그래프 2. 로그함수의 뜻과 그래프 연습문제 (step A, B, C) 05 지수함수의 활용 1. 지수방정식 2. 지수부등식 연습문제 (step A, B, C) 06 로그함수의 활용 1. 로그방정식 2. 로그부등식 연습문제 (step A, B, C) 07 삼각함수의 뜻 1. 일반각과 호도법 2. 삼각함수 3. 삼각함수 사이의 관계 연습문제 (step A, B, C) 08 삼각함수의 그래프 1. 삼각함수의 그래프 2. 삼각함수의 그래프의 이해 3. 삼각방정식과 삼각부등식 연습문제 (step A, B, C) 09 삼각함수의 활용 1. 사인법칙과 코사인법칙 2. 삼각형의 넓이 연습문제 (step A, B, C) 10 등차수열 1. 수열의 뜻 2. 등차수열 3. 등차수열의 합 연습문제 (step A, B, C) 11 등비수열 1. 등비수열 2. 등비수열의 합 연습문제 (step A, B, C) 12 수열의 합 1. 합의 기호 2. 자연수의 거듭제곱의 합 3. 여러 가지 수열의 합 연습문제 (step A, B, C) 13 수학적 귀납법 1. 수열의 귀납적 정의 2. 수학적 귀납법 연습문제 (step A, B, C) 정답 및 해설 빠른 정답 확인2018년 3월 1일부터 적용되는 새 교육과정(2015 교육과정)에 맞추어 고등학교 수학 교육과정이 바뀝니다. 새 교육과정은 복잡한 계산 위주의 학습을 지양하고, 내용 및 주제 간의 연결성을 강조하였습니다. 또한 내용 삭제로 학습량 축소, 내용 이동 및 추가로 인한 연계학습이 변화하였습니다. 『수학의 샘』시리즈는 교육과정의 내용 삭제로 학습량 축소, 내용 이동 및 추가로 연계학습의 변화를 동시에 공략할 수 있는 최고의 수학 기본서입니다. ◆ 이 책의 특징 바뀌는 교육과정을 반영한 교재 - 2015 교육과정을 반영한 2019학년도 고2 학생들에게 적용되는 교재입니다. 2015 교육과정의 은 2009 교육과정의 와 의 각각의 일부 내용이 모여 만들어진 새로운 과목입니다. 새 교육과정에서 부활된 ‘사인법칙’과 ‘코사인법칙’의 수록 등 달라지는 교육과정을『수학의 샘』은 완벽하게 반영하였습니다. 학원 강의용으로 최적화된 교재 - 저자의 20년 교단생활의 열정과 10년 이상 EBS에서 강의하면서 얻은 노하우를 담은 『수학의 샘』은 학원 현장의 선생님들로부터 들은 고견과 노하우를 반영하여 선생님들께서 편하게 강의하실 수 있도록 내용의 흐름과 난이도에 중점을 두어 구성하였습니다. 수학에 대한 자신감을 갖게 해주는 교재 - 개념의 자세한 설명으로 수학의 원리를 쉽게 이해하고, 학교 시험에 나올만한 문제를 중심으로 수록하여 수학에 대한 자신감이 생기도록 구성하였습니다.
부자 통장
청림출판 / 박종기 글 / 2011.02.28
13,000

청림출판소설,일반박종기 글
열심히 일했는데 내가 번 돈은 모두 어디로 간 걸까? 왜 통장 잔고는 ‘0’이거나 ‘마이너스’이기가 일쑤일까? 월급날 내 계좌에 이체되었던 그 많던 내 돈은 다 어디로 사라졌을까? 『부자 통장』은 ‘돈을 모으는 5년 공식’을 통해 한 푼 두 푼 아껴 모으는 것만으로도 누구나 부자의 길에 들어설 수 있는 가장 쉬운 방법을 알려준다. 또한 재테크에서 놓치고 있는 것이 무엇인지, 왜 돈이 안 모이는지 그 이유를 알 수 있으며 ‘부자 통장’을 통해 돈이 수북이 쌓여가는 재미를 알게 도와준다. 《부자 통장》은 대한민국 평균남 공 대리를 주인공으로 내세워 그가 세 번의 머니세미나를 통해 부자 마인드를 키우는 과정을 그리고 있는 스토리텔링형 재테크 전략서로 저자는 돈을 모으는 최선의 방법대로 5년 동안 돈을 모아서 종잣돈을 마련한다면 향후 50년을 부유하게 살 수 있다고 말하며 그 구체적인 방법을 따라하기 쉽게 설명하고 있다.추천사 부자★는 이루어진다 프롤로그 돈을 모으려면 첫 번째 계단부터 올라야 한다 1장 간절하게 부자가 되고 싶다 친구가 집을 사면 배가 아프다 그 많던 내 돈은 다 어디로 갔을까? 잃어버린 희망을 찾아서 라디오에서 구세주를 만나다 내 돈 사용법을 알려 드립니다 머니세미나가 가져다준 기적 2장 돈을 다루는 올바른 태도 : 첫 번째 머니세미나 부자가 되는 결정적인 요인 줄줄 새는 항아리, 줄줄 새는 내 돈 당신의 지갑은 안녕하십니까? 버려야 할 첫 번째 태도 - 돈이 생기면 바로 소비한다 버려야 할 두 번째 태도 - 돈맛은 쓰는 맛? 가져야 할 첫 번째 태도 - 자산과 부채의 차이를 알라 가져야 할 두 번째 태도 - 종잣돈을 모아라 가져야 할 세 번째 태도 - 저축과 투자를 구별하라 좋은 태도를 가지면 돈이 들어온다 3장 돈을 모으는 최선의 방법 : 두 번째 머니세미나 1 돈을 최대한으로 끌어모으기 기왕에 돈을 쓸 거면 행복하게 써라 부동산가격이 하락하는 이유 돈 쓰는 데에도 우선순위가 있다 가계부 쓰는 법은 따로 있다 커피 한 잔 값으로 노후를 해결한다면? 노후준비, 돈을 모으는 진정한 이유 2 세 개의 주머니 누구나 돈을 모으는 최적의 시스템 첫 번째 주머니_ 비상금을 넣어라 보험은 꼭 들어야 하나요? 두 번째 주머니_ 생활비를 넣어라 교육비 때문에 저축을 못해요 세 번째 주머니_ 자기계발비를 넣어라 단기·중기·장기로 나누어 저축한다 나에겐 얼마의 돈이 필요할까? 펀드는 5년 이상 내다볼 경우에만 두 가지 연금에 대해 알려 드립니다 짠돌이 5년, 풍족한 50년 돈을 다루는 태도를 바꾸니 내가 변하기 시작했다 4장 부자 통장의 비밀 공식 : 세 번째 머니세미나 직접 해보는 우리 집 재무설계 대출도 영리하게 받을 수 있나요? 돈을 모으고 싶다, 정말 많이 모으고 싶다 돈을 모으는 5년의 공식 1년 후, 저녁 7시, 머니세미나 강의실 에필로그 이제, 돈이 가져다주는 행복을 누리라“가장 빨리 부자가 되는 내 돈 사용법!” 누구나 쉽게 돈을 모으는 내 돈 사용설명서! 돈을 다루는 올바른 태도부터 돈을 모으는 궁극의 시스템까지 부~자되는 법을 전수하는 3번의 머니세미나 고물가 시대…서민들의 삶은 팍팍해졌다! 2011년 3월, 계절은 꽃피는 봄으로 바뀌어 가는데 서민경제에는 빨간불이 켜졌다. 고물가가 서민들의 생활경제에 직격탄을 날렸기 때문이다. 구제역 영향으로 육류 가격이 오른 데 이어 작년 겨울에 이상한파가 계속되면서 채소 가격도 올랐다. 식자재 값 상승으로 대부분의 식당이 음식 값을 올렸다. 주부들은 슈퍼마켓에서 ??1+1?? 행사 식료품만 사고, 직장인들은 일부러 야근하며 회사 식당에서 저녁을 해결하기도 한다. 이런 상황에서 식당보다 상대적으로 가격이 저렴한 편의점 도시락만 불티나듯 팔리고 있다. 더구나 전세난은 내 집 없는 서민들의 시름을 더욱 깊게 하고 있다. 전국 전셋값은 2009년 4월 이후 90주 넘게 고공행진 중이다. 사상 최악의 전세난은 특히 예비부부들에게 고통을 안겨주고 있다. 결혼준비 과정에서 전셋값을 마련하지 못해 파혼에 이른 커플들이 있을 정도다. 돈, 돈, 돈……. 돈 걱정 안 하고 살고 싶지만 돈 걱정을 안 할 수 없는 상황이 계속 밀어닥친다. 1억 이상 오른 전셋값을 통보받은 뒤에야 이럴 줄 알았으면 열심히 저축할 걸 그랬다며 후회해보지만, 상황은 이미 벌어진 뒤다. 몇천만 원을 더 물고, 작은 평수의 집으로 울며 겨자먹기로 이사하고 만다. 열심히 일했는데 내가 번 돈은 모두 어디로 간 걸까? 왜 통장 잔고는 ‘0’이거나 ‘마이너스’이기가 일쑤일까? 월급날 내 계좌에 이체되었던 그 많던 내 돈은 다 어디로 사라졌을까? 돈을 다루는 부자의 태도, 이것이 달랐다! 서민들은 투자할 수 있는 종잣돈 자체가 없어 괴로워한다. 많은 사람들이 모아도 모아도 돈이 모이지 않아서 고민이다. 시중의 재테크 서적도 읽어보고 주식?부동산?펀드 같은 각종 재테크 수단을 시도해보지만 본전만 잃고 실패하기 일쑤다. 어서 빨리 부자는 되고 싶은데 노력 대비 성과를 얻지 못하는 세상의 모든 서민들에게《부자 통장》이 해답을 제시한다. 《부자 통장》은 대한민국 평균남 공 대리를 주인공으로 내세워 그가 세 번의 머니세미나를 통해 부자 마인드를 키우는 과정을 그리고 있는 스토리텔링형 재테크 전략서이다. 아직 내 집이 없는 공 대리는 와이프와 함께 맞벌이를 하고 있는 5년차 회사원이다. 어느 날 내 집을 마련한 친구의 집들이에 다녀와서 부부싸움을 하게 된 공 대리는 ‘어떻게 하면 부자가 될 수 있을까?’ 하며 고민하게 된다. 매달 통장 잔고에 겨우 8만 원이 남는 현실과 남 못지 않게 떵떵거리며 살고 싶은 이상 사이에서 절망하던 나날을 보내던 차에 우연히 라디오에서 경제프로그램을 듣게 된 공 대리는 진행자인 머니앤리치스 경제연구소 박 소장에게 메일을 보내 만나 뵙고 싶다고 청한다. 약속 시간에 머니앤리치스 경제연구소에 도착한 공 대리는 다른 수강생들과 함께 박 소장이 매달 한 차례씩 세 달간 ‘내 돈 사용설명법’을 알려주는 머니세미나를 듣게 된다. 공 대리는 첫 번째 머니세미나에서 돈을 다루는 올바른 태도를 익히고, 두 번째 머니세미나에서는 돈을 모으는 최선의 방법을 배우며, 세 번째 머니세미나에서는 부자 통장의 비밀 공식을 통해 누구나 쉽게 돈을 모으는 5년의 공식을 깨치게 된다. 이 세 차례의 머니세미나를 통해 빈털터리 공 대리는 알뜰살뜰한 예비부자로 거듭난다. 《부자 통장》저자인 머니앤리치스 박종기 대표는 그동안 십만 명 가까이 되는 수강생들에게 ‘누구나 쉽게 돈을 모으는 내 돈 사용법’을 전한 머니세미나를 그대로 책으로 담아 많은 독자들에게 읽히고자 이 책을 쓰게 되었다. 그는 재정관리 전문가로서 수많은 부자들을 접해본 경험을 토대로 부자가 되는 두 단계의 길을 발견했다. 1단계. 돈을 다루는 올바른 태도를 내재화할 것. 2단계. 돈을 모으는 최선의 방법대로 5년 동안 돈을 모아서 종잣돈을 마련할 것. 저자는 서민들이 재테크에 실패하는 원인이 노력을 안 해서가 아니라 첫 번째 단계인 돈을 다루는 올바른 태도를 갖추지 못한 채 성급하게 두 번째 단계인 재테크부터 시작하려고 했기 때문이라고 강조한다. 기본기가 없이 재테크에 달려들었다가는 제풀에 지쳐 금방 포기한다는 것이다. 저자는 돈을 다루는 올바른 태도를 갖추지 못한 사람은 부자가 될 수 없다고 주장한다. 저자는 부자와 빈자의 차이는 돈을 다루는 태도만 보아도 알 수 있다고 단언한다. 평범한 사람들이 부자들이 돈을 다루는 태도를 배우고, 이를 평소에 습관화하면 부자들처럼 부유해질 수 있다는 논리다. 언뜻 당연한 논리 같지만 그 안에슴 우리가 미처 몰랐던 진실이 숨겨져 있다. 이를테면, 자동차 구언에 대처하는 부자의 태도와 빈자의 태도는 현격한 차이를 보인다. 대부분의 빈자들은 자동차를 살 때 대금의 일부를 지급하고 나머지 잔금은 할부로 치루는 것을 당연시한다. 하지만 부자들은 자동차 대금에 해당하는 돈을 모을 때까지 자동차 구매를 인내한 뒤에 그 종잣돈이 모이면 그 돈으로 투자를 해서 수익을 내고, 정작 자동차는 전액 할부로 구매한다. 투자를 통해 자동차 할부금을 상회하는 수익을 얻어 할부금은 그 수익금으로 갚아나가는 논리다. 그렇게 하면 목돈과 자동차를 동시에 챙길 수 있어 일거양득이 된다. 반면 성급하게 자동차를 할부로 구매한 빈자들은 몇 년 뒤에 새 자동차를 구매하면서 또 한 번 할부로 사게 되고, 결국 목돈을 모으기는커녕 고액의 자동차 할부금과 꾸준히 나가는 자동차 유지비 때문에 돈을 모으는 것은 꿈도 못 꾸게 된다. 또 저자는 우리가 부자들의 ‘돈맛’을 배워야 한다고 주장한다. 대부분의 사람들은 돈맛을 ‘쓰는 맛’이라고 여긴다. 하지만 부자들은 돈맛을 ‘모으는 맛’이라고 여긴다. 당장 호화 레스토랑에 가서 유명한 요리사가 만들어준 최고급 요리를 먹는 것보다 통장 계좌에 한 푼 두 푼 잔고가 늘어나는 것이야말로 최고의 행복이라고 생각한다. 이토록 돈을 사랑하고 아끼는 사람과, 돈을 아낌없이 쓰는 사람 중에서 과연 누가 부자가 되겠는가? 대답은 당연히 전자일 것이다. 돈을 모으는 최선의 방법대로 5년만 종잣돈을 모아라! 저자가 말하는 부자가 되는 두 번째 단계는 돈을 모으는 최선의 방법대로 5년 동안 돈을 모아서 종잣돈을 마련하는 것이다. 저자는 꼭 집어 ‘5년’이라는 기간을 강조하는데 이는 다년간에 걸쳐 수많은 고객들을 상담해보고 한국인들만의 특성을 파악한 결과 나온 수치이다. 대한민국 사람들의 공통적인 특징은 성격이 급하다는 겁니다. 돈을 모으는 데에서도 그 급한 성격은 드러납니다. 아무리 높은 이자를 준다고 해도 장기저축을 외면하는 것도 이런 특성 때문입니다. 그래서 우리나라에 살면서 돈을 모으려면 단기간에 승부를 걸어야 합니다. 그 한계점은 바로 5년입니다. 5년을 넘기게 되면 급한 성격이 발동해서 긴장감도 사라지고 쉽게 포기해버리게 됩니다. 그래서 5년이라는 기간을 정해두고 이 기간에 최대한으로 돈을 모을 수 있도록 노력해서 종잣돈을 마련해야 합니다. 이 5년이라는 기간만 이겨내면 50년이 편할 수 있습니다. -《부자 통장》중에서 그렇다면 《부자 통장》이 제시하는 돈을 모으는 최선의 방법은 무엇일까? 의외로 간단하다. 저자에 따르면 누구나 가계부와 통장을 잘 활용하는 것만으로 5년 동안에 종잣돈을 만들 수 있다. 저자가 일견 단순해 보이는 이 방법이 돈을 모으는 최적의 시스템이라고 주장하는 이유는 뭘까? 많은 사람들이 가계부를 쓰고 있지만 가계부를 ‘제대로’ 쓰는 방법은 모른다는 것이 저자의 생각이다. 저자는 가계부를 쓰는 올바른 방법을 설명하면서 소비의 우선순위를 정하는 법, 낭비지출을 줄여 저축을 최대한으로 끌어올리는 법을 알려준다. 통장을 활용하는 방법도 시중의 재테크 서적에 많이 나와 있지만, 대부분은 따라해 보다가 너무 어려워서 포기하기가 일쑤다. 저자는 복잡하지 않은 단순한 통장활용법을 상세히 설명해준다. 수입을 비상금, 생활비, 자기계발비로 나누어 세 개의 주머니(통장)에 담고, 그 나머지를 저축할 것을 권하며 연금, 펀드 등을 활용하여 슬기롭게 재테크하는 방법을 알려준다. 또한 저자는 단기?중기?장기 목적별로 저축자금을 정하여 명확한 목표에 따라 저축할 것을 권한다. 마지막 장의 ‘부자 통장의 비밀 공식’에서는 5년간 따라하면 누구나 쉽게 돈을 모으는 5년 공식을 알기 쉽게 풀이해 준다. 특히 ‘직접 해보는 우리 집 재무설계’ 파트는 실제로 따라해 볼 수 있도록 표로 구성되어 누구나 손쉽게 재무설계를 해볼 수 있다. 5년 동안 모아진 종잣돈은 독자가 부자가 되는 데에 밑거름이 되어줄 것이다. 5년 동안 독하게 돈을 모아서 향후 50년을 부유하게 살 것인가, 아니면 당장의 즐거움을 위해 돈을 그때그때 써버리고 말 것인가는 어디까지나 여러분의 선택에 달려 있다. 급할수록 돌아가라! 가장 느린 길이 가장 빠른 길이다 많은 머니세미나 수강생들이 저자의 강의를 듣고 자신감을 얻어 그대로 실천한 뒤 효과를 보았다고 증언한다. 저자의 강의를 듣고 평생 처음으로 가계부 쓰기에 도전하는 수줍은 가장의 고백부터 열심히 가계부를 썼더니 내 집 장만이 코앞에 다가왔다며 기뻐하는 주부의 이야기까지 평범한 서민들의 성공 스토리는 독자들에게 ‘나도 부자가 될 수 있다’는 희망을 전하고 있다. 《부자 통장》의 부제는 ‘가장 빨리 돈을 모으는 내 돈 사용법’이다. 하지만 이 책을 읽고 난 독자들은 돈을 모으는 데 최소한 5년이라는 기간이 필요하다는 사실에 실망할 지도 모른다. 심지어 저자는 돈을 다루는 올바른 태도? 갖추지 못한 채 재테크 방법만 배우는 것은 아무 쓸모가 없다고 단정 짓기까지 한다. 그런 면에서 이 책의 부제는 ‘기초를 다지며 천천히 걸어가는 길이 가장 빠른 길’이라는 역설을 보여준다. 급할수록 돌아가라는 말이 있다. 부자가 되는 기초를 탄탄하게 닦고 부자가 되어야 애써 쌓아올린 재산을 지킬 수가 있다. 부자가 되는 길에는 왕도가 없다. 돈을 소중히 여기고 한 푼 두 푼 아껴쓰면서 모으고 또 모아서 현명하게 투자를 해 불려나가는 것 외에는 다른 길이 없다. ‘돈을 소중히 여기고 조금은 힘들더라도 아끼고 살면서 여러분 각자의 인생을 돈이 가져다주는 행복으로 가득 채우라’는 저자의 마지막 메시지가 심금을 울린다. 대한민국 사람들에게 돈을 모으는 가장 현실적인 방법을 전수하는 《부자 통장》과 함께 독자 여러분이 모두 행복한 부~자가 되길 바란다. 추천평 나는 25년 경력의 주부로서 나름대로 알뜰하게 살아왔다고 자부하지만, 이 책을 읽어보고 큰 충격을 받았다. 이 책은 세상의 모든 주부들은 물론 이제 막 사회생활을 시작하는 사람들에게 꼭 한 번 읽어보라고 권하고 싶은 책이다. - 이정희 서울 강서구 염창동 주부 박종기 대표에게는 내가 만나본 수많은 재정관리 전문가들과는 다른 특별함이 있다. 돈에 관한 많은 경험을 토대로 이론이 아닌 실천을 위한 현실적인 대안을 자신 있게 제안한다는 점이 이 책의 가장 큰 매력이다. - 나병문 (우리은행 평창동 지점장) 역시 박종기 대표는 기대를 저버리지 않았다. 이 책을 읽는 내내 가슴이 뭉클했다. 그는 경제 및 재정관리 분야에서 반드시 세계 최고의 전문가가 될 것이다. - 이영권(KBS , MBC 강사, 세계화전략연구소 소장) 만약에 이 책이 조금만 더 일찍 세상에 나왔더라면 정말 많은 사람들에게 도움을 주었을 텐데……. 저자는 생생한 자신의 경험을 바탕으로 재미있고 유익한 내용으로 모든 사람을 부자로 이끄는 명쾌한 해답을 제시한다. - 심상철(한성대 성공학 교수) 저자는 돈의 본질을 정확하게 꿰뚫고 있다. 돈은 이성적으로 다루어야 하지만 우리는 대부분 돈을 감성적으로 사용하기 때문에 늘 돈에 쫓기고 얽매이며 살게 된다. 이렇게 살아가는 우리에게 저자는 현명한 혜안을 보여준다. - 이경락(KDS투자자문 대표)
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NG! 잘못 운동하면 뚱뚱해 보이는 근육들 처음 하는 운동도 쉽고 빠르게 효과를 얻는 법! 집순이가 가지고 있으면 좋은 홈트 도구 다이어트 근육 홈트 기본편 [다이어트 근육 1] 내전근 날씬한 허벅지와 곧은 다리를 만들어주는, 와이드 스쿼트 허벅지 안쪽을 더욱 자극하자, 크로스 레그 어덕션 [다이어트 근육 2] 대둔근/중둔근 엉덩이가 올라가고 다리가 길어 보이는, 힙 리프트 엉덩이를 더욱 자극하자, 라잉 힙 어브덕션 [다이어트 근육 3] 햄스트링 쭉 뻗은 다리와 애플힙으로 뒤태 자신감 뿜뿜, 루마니안 데드리프트 [다이어트 근육 4] 복직근/복횡근 날씬한 허리 라인과 바른 자세까지 잡아주는, 데드 버그 볼록 나온 아랫배를 가장 빠르게 뺄 수 있는, 레그 레이즈 11자 복근 가지고 싶다면, 크런치 [다이어트 근육 5] 광배근/대원근 섹시한 날개뼈를 만들 수 있는, 덤벨 벤트 오버 로우 허리의 튜브 살이 쏙 빠지는, 트위스트 백 익스텐션 등을 더욱 괴롭히자, 타월 로잉 [다이어트 근육 6] 대흉근 아름다운 가슴을 원한다면, 와이드 푸시 업 가슴을 더욱 자극하자, 덤벨 플라이 [다이어트 근육 7] 상완삼두근 처지지 않은 매끈한 팔을 목표로, 라잉 프렌치 프레스 [다이어트 근육 8] 삼각근 얼굴이 작아 보이는 어깨 볼륨 업, 사이드 레이즈 하루 10분! 일주일 트레이닝 프로그램 Column | 근육 운동 후 쿨다운 운동, 허리를 풀어주는 캣 백 다이어트 근육 홈트 상급편 갈라진 복부와 잘록한 허리, 트위스트 싯 업 엉덩이를 집중적으로 단련한다! 불가리안 스쿼트 섹시한 엉덩이 만들기, 백 런지 탄탄하게 조여진 멋진 등, 원 핸드 로잉 더욱더 바스트 업, 덤벨 프레스 Column | 제대로 먹고 운동하자! 다이어트 식단편 날씬해 보이는 스트레칭 굽은 어깨와 처진 팔을 잡아주는, 상완이두근 스트레칭 컴퓨터와 스마트폰으로 굳은 근육을 풀어주는, 전완굴근군 스트레칭 무다리를 날씬하게 만들어주는, 앞쪽 허벅지 스트레칭 가는 종아리를 GET! 종아리 스트레칭 아름다운 굴곡을 만드는, 옆구리 스트레칭 와이드 스쿼트가 힘들다면 이것부터, 내전근 스트레칭 복근 운동을 할 때 등이 아프다면, 배근 스트레칭 하찮지만 아무도 알려주지 않았던 궁금증 에필로그살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는 쉽고 효과 빠른 다이어트! 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까? 다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내 찾아낸 성공 비법은 바로 다이어트 근육 홈트! 근육 운동은 단순히 운동을 할 때 칼로리를 소모할 뿐만 아니라, 평소에 잘 움직이지 않던 부위의 근육 활동량을 늘려 일상생활에서의 기초대사량을 높여주어, 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어준다. 여기에 몸매 라인을 살릴 수 있는 8가지 다이어트 근육만을 집중적으로 운동하면 다이어트 효과는 2배가 된다. 집에서 뒹굴거리기가 취미였던 저자는 꾸준히 유산소 운동을 하거나 헬스장을 가는 것을 힘들어해 금방 포기하곤 했다. 하지만 근육 홈트를 시작한 지 5개월 만에 10kg 감량에 성공했다. 이후 다이어트에 효과가 좋은 운동을 귀여운 일러스트로 그려 트위터에 올리기 시작했고, 이것이 10만 명이 넘는 팔로어의 호응을 얻어 책으로 만들어졌다. 책에는 동작을 한 번만 하더라도 효과가 바로 나타나는, 초보 다이어터들도 쉽게 할 수 있는 딱 20가지 근육 운동이 실려 있다. 또한 어느 부분에 자극을 주어야 하는지, 운동 효과가 나지 않는 이유와 잘못된 동작 등을 일러스트로 친절하게 설명해준다. 운동 왕초보가 운동을 힘들어하는 이유를 잘 알고 있어, 다이어트 성공에 자신감을 주고 운동 효과를 제대로 얻을 수 있도록 도와준다. 누구나 언제든 쉽게 할 수 있는 귀여운 운동 책이다. “운동은 힘들다” “헬스장은 귀찮다” “그래도 살은 빼고 싶다” 이런 집순이들에게 추천합니다! 5개월 만에 마른비만(54kg)에서 날씬+볼륨(44kg) 몸매로 거듭난 다이어트 시크릿! “나는 다이어트에 실패한 적이 없다. 다만 1만 가지 요요의 원인을 찾았을 뿐이다.” 에디슨의 말을 빌어 저자가 말한 것처럼, 그녀는 수많은 다이어트를 시도해보았고, 다이어트와 요요의 무한 루트를 반복해왔다. 그러던 그녀가 찾아낸 인생 마지막 다이어트는 바로 근.육.홈.트! 저자는 집에서 간식을 먹으며 미드나 영화를 보는 게 취미인 진정한 집순이였다. 여러 다이어트를 시도했음에도 체력과 끈기가 부족해 실패를 거듭하던 중 근육 운동을 시작했다. 54kg의 마른 비만에 전혀 관리가 되지 않았던 몸은, 근육 운동을 한 지 5개월 만에 10kg가 빠졌고 누구에게나 자랑하고 싶은 몸이 되었다. 이후 자신의 다이어트와 근육 운동 노하우를 트위터에 올리기 시작했고, 귀여운 일러스트와 친절한 설명으로 순식간에 10만 팔로어를 넘어서며 인기를 얻었다. ‘다이어트 근육 홈트’의 장점은 크게 세 가지다. 첫째, 집에서 쉽게 할 수 있기 때문에 모든 게 귀찮고 여유가 없는 집순이도 도전하는 데 진입 장벽이 낮다. 둘째, 하루에 10분이면 3동작은 할 수 있기 때문에 시간이 없어도 충분히 할 수 있다. 셋째, 자신이 원하는 몸매를 만들 수 있다. 근육 운동이면 애플힙, 11자 복근, 늘씬한 다리도 꿈이 아니다! 예쁜 몸매를 만들어주는 근육은 따로 있다! 살 빠지는 다이어트 근육만 콕 집어 운동하자! 사실 몸은 전체적으로 살이 빠지기 때문에 특정 부위를 운동한다고 해서 그 부분만 살이 빠지지는 않는다. 그리고 짧은 시간의 운동으로는 소모되는 칼로리양도 많지 않다. 그런데 어떻게 근육 운동이 다이어트에 효과적일 수 있을까? 책에서는 몸의 움직임에 크게 관여하는 큰 근육들과 굴곡을 주어 몸매 라인을 살릴 수 있는 근육들을 ‘다이어트 근육’이라고 말한다. 엉덩이, 등, 배의 넓은 부위를 덮고 있는 큰 근육들은 근육량이 많다. 면적이 넓고 다른 근육에도 영향을 주기 때문에 이 근육들을 운동하면 다른 부위도 함께 자극을 줄 수 있다. 이러한 큰 근육들은 운동할 때 칼로리 소모가 클 뿐만 아니라, 평소에 잘 움직이지 않던 부위의 근육 활동량을 늘려 일상생활에서의 기초대사량을 높여준다. 근육 운동이 살찌지 않는 체질로 만들어준다는 이유가 바로 여기에 있다. 그 외에도 허벅지 안쪽 근육인 내전근, 허벅지 뒤쪽 근육인 햄스트링은 다리의 라인을 잡아주고, 팔뚝 바깥쪽 근육인 상완삼두근이나 어깨의 삼각근은 팔을 얇아 보일 수 있도록 한다. 거기다 가슴에 볼륨감을 주는 대흉근까지, 보디라인을 살려 날씬해 보이는 근육들을 중점적으로 운동하면 다이어트 효과는 2배가 된다. 반면 일상생활에서 충분히 쓰고 있기 때문에 굳이 운동하지 않아도 되는 근육도 있다. 허벅지 앞쪽 대퇴사두근이나 종아리, 팔뚝 안쪽의 상완이두근과 전완굴근굴이다. 실제로 허벅지 앞쪽 근육은 계단을 오르는 것만으로도 단련이 되는데 이 부위를 운동하면 오히려 허벅지가 두꺼워져 살이 쪄 보일 수 있다. 책에서는 다이어트 근육을 효과적으로 단련시키는 20가지 근육 운동뿐 아니라, 평소에 자주 사용해서 굳어지기 쉬운 근육들이나 근육 운동 전후에 효과를 높여주는 10가지 스트레칭도 소개하고 있다. 운동 왕초보도 할 수 있는 20가지 근육 홈트 하루 10분, 일주일만 해도 몸이 바뀝니다! 스쿼트 하나만 해도 다리가 부들부들 떨리는 운동 왕초보가 근육 운동을 할 수 있을까? 너무 겁먹지 말자. 제대로 된 자세로 한 번만 해도 효과를 느낄 수 있다! 책에는 운동마다 목표 횟수와 세트 수를 표시하고 있지만, 그것은 어디까지나 기준일 뿐이다. 근육 운동을 할 때 가장 중요한 것은 운동의 목표가 되는 근육에 제대로 자극을 주는 것이다. 잘못된 자세로 100번을 해도 소용없다. 한 번을 하더라도 정확한 자세로 하는 것이 중요하다! 그래서 연속으로 30번을 하는 것보다 15번씩 2세트로 나누어 충분히 휴식을 취하면서 자세가 무너지지 않도록 조절하는 것이 필요하다. 이를 위해서 책에는 일러스트로 어느 부분에 자극을 주어야 하는지를 친절하게 표시하고 있다. 또한 운동 효과가 나지 않는 이유와 잘못된 동작을 자세하게 알려주어 제대로 운동 효과를 낼 수 있도록 도와준다. 근육 운동의 또 다른 포인트는 근육을 한계까지 몰아붙여야 한다는 것이다. 자신의 체력에 맞춰 힘들어서 도저히 못 하겠다는 생각이 들 때까지 자극을 주고 나서야, 근육은 회복하면서 볼륨이 생긴다. 이 과정에서 많은 칼로리가 소모되고 몸은 건강해진다. 그래서 책에서는 ‘라스트 스퍼트 트레이닝(라스트)’을 추가로 소개하고 있다. 라스트는 근육에 자극을 적게 주는 운동이지만, 기본 운동을 하고 나서 하면 근육의 마지막 남은 힘까지 짜낼 수 있도록 도와준다. 거기다가 근육의 움직임에 익숙해진 후에 할 수 있는 스텝 업 동작과 상급 동작도 함께 소개하고 있어, 나의 운동 단계에 맞춰 운동의 난이도를 조절할 수 있다. 다시 강조하지만, 처음엔 제대로 한 번만 해도 충분하다. 내 몸이 할 수 있는 만큼 조금씩만 횟수를 올리고 난이도를 올리면, 어느새 내가 원하는 몸을 가질 수 있을 것이다! 책에는 하루 10분이면 할 수 있는 부위별 운동 프로그램을 소개하고 있어, 원하는 부위를 효과적으로 운동할 수 있도록 돕는다. 이 책으로 다이어트에 성공한 다이어터들의 감동의 목소리! “161cm, 60kg이었던 내가 2주 만에 4kg가 빠졌다. 허벅지 사이에 틈이 보이기 시작했다!” “별 거 아니네, 하면서 딱 10분 했는데 다음 날 바로 근육통이 와서 놀랐다.” “작심삼일 대표였던 내가 한 달 동안 꾸준히 운동하고 있다! 운동하고 싶게 만들어주는 책.” “단순히 살을 빼는 것만이 아닌 내가 원하는 아름다운 몸을 만들 수 있어서 기쁘다!” “초보자가 운동을 포기하는 이유를 어쩜 이렇게 잘 아는지! 이 책만 있으면 포기란 없다!” “운동 효과가 좋은 자세, 주의할 점, NG 동작 등을 친절하게 설명해줘서 제대로 PT 받는 기분.”
하버드 비즈니스 스쿨 사업계획서의 정석
유엑스리뷰 / 윌리엄 살먼 (지은이), 박윤정 (옮긴이) / 2019.07.01
13,000원 ⟶ 11,700원(10% off)

유엑스리뷰소설,일반윌리엄 살먼 (지은이), 박윤정 (옮긴이)
하버드 MBA 학생들이 배우는 스타트업 사업계획서 쓰기의 원칙을 간단명료하게 설명한 책. 하버드 경영대학원 최고의 스타트업 전문 교수 윌리엄 살먼이 비즈니스 성공 노하우를 분석하여 창업자가 반드시 고려해야 할 요소들을 정리했다. 사업계획서를 써야 하는 사람, 스타트업을 준비하는 사람, 투자를 유치해야 하는 사람, 그리고 자신의 비즈니스를 효과적으로 설득해야 하는 모든 사람들에게 방향성을 제시한다. 단순히 사업계획서 매뉴얼이 아니라, 기업 경영과 사업 준비에 꼭 필요한 가치와 기회를 찾아내는 법을 위주로 한다. 그동안 하버드 비즈니스 스쿨 학생들만 전수받을 수 있었던 특별한 포인트들을 담아 실전 비즈니스 기획법을 제시한다. 들어가며 1. 사람 2. 기회 3. 상황 4. 위험과 보수 5. 거래, 그 이상 6. 걸림돌을 조심하라 7. 사업계획서는 창업가만을 위한 것인가? 8. 그런데 이 사람들은 누구인가? 9. 위험과 보수의 시각화 부록: 사업계획서 용어 노트하버드 MBA 학생들이 배우는 스타트업 사업계획서 쓰기의 원칙을 간단명료하게 설명한 책. 하버드 경영대학원 최고의 스타트업 전문 교수 윌리엄 살먼이 비즈니스 성공 노하우를 분석하여 창업자가 반드시 고려해야 할 요소들을 정리했다. 사업계획서를 써야 하는 사람, 스타트업을 준비하는 사람, 투자를 유치해야 하는 사람, 그리고 자신의 비즈니스를 효과적으로 설득해야 하는 모든 사람들에게 방향성을 제시한다. 단순히 사업계획서 매뉴얼이 아니라, 기업 경영과 사업 준비에 꼭 필요한 가치와 기회를 찾아내는 법을 위주로 한다. 그동안 하버드 비즈니스 스쿨 학생들만 전수받을 수 있었던 특별한 포인트들을 담아 실전 비즈니스 기획법을 제시한다. 30분만에 스타트업의 기본 개념을 잡게 해주는 책! 하버드 비즈니스 스쿨의 대표적 사업계획서 전문가 윌리엄 살먼 교수의 노하우 대공개! 이 책은 하버드 대학 교수인 저자가 훌륭한 사업계획서에 반드시 포함되어야 할 내용을 알기 쉽고 명쾌하게 간추려 설명한다. 전문용어 없이 쉬운 언어로 사업계획서와 사업 준비를 위해 고려해야 할 모든 것을 매우 간단하게 전달하는 것이 특징이다. 여기서 강조하는 사항들만 잘 지켜도 매력적이고 설득력 있는 사업계획서를 쓸 수 있다. 이와 같은 분야의 책들이 지루하고 딱딱한 데 비해 정말 빠르게 스타트업의 사업 준비 요소를 배울 수 있게 구성된 책이다. 딱 30분만에 스타트업 준비의 기초적이고도 중요한 관문인 사업 기획을 마스터할 수 있다. 투자를 받고자 하는 창업가들이나 기획서를 써야 하는 직장인, 그리고 스타트업을 꿈꾸는 학생들에게 좋은 길잡이가 될 것이다.
루호
창비 / 채은하 (지은이), 오승민 (그림) / 2022.03.25
10,800원 ⟶ 9,720원(10% off)

창비명작,문학채은하 (지은이), 오승민 (그림)
<괭이부리말 아이들>, <기호 3번 안석뽕>, <고양이 해결사 깜냥> 등 주옥같은 창작동화와 숱한 화제작을 발굴해 온 창비 ‘좋은 어린이책’ 원고 공모의 제26회 고학년 창작 부문 대상작 <루호>가 출간되었다. ‘사람으로 변신한 호랑이가 우리 곁에 살고 있다면 어떤 모습일까?’라는 독특한 상상에서 시작한 한국형 판타지 동화로, 호랑이와 사냥꾼의 박진감 넘치는 대결이 펼쳐진다. 남들과 다르다는 이유로 배척받지만 꿋꿋하게 살아가는 존재들과 그들에게 기꺼이 마음을 열고 연대하는 인물들의 모습이 독자에게 진한 감동을 선사할 것이다.1. 한밤중 숨바꼭질 2. 고드레 하숙 3. 목소리를 따라가면 4. 구봉의 의심 5. 구봉 식육점 6. 모악 할미 7. 금강산 호랑이 이야기 8. 알 수 없는 마음 9. 호랑이 사냥꾼 10. 너무 생생한 꿈 11. 까치가 셈을 치르는 법 12. 아비와 자식 13. 습격 14. 유복이 이야기 15. 강태의 소원 16. 호랑이 눈썹 17. 출동! 꽃바지 특공대 18. 낯선 발자국 19. 춤추는 향나무 20. 사라진 달수 21. 산토끼, 토끼야, 어디를 가느냐 22. 강태의 촉 23. 사냥 24. 검은 호랑이 25. 절벽 위에서 26. 호랑이답게 사는 법 작가의 말“나는 호랑이답게 살아갈 거야.” 호랑이의 기상을 이어받은 새로운 한국형 판타지의 등장! ★ 제26회 창비 ‘좋은 어린이책’ 원고 공모 대상작(고학년) ★ 『루호』는 한국적 판타지에 대한 고민 속에서 탄생한 동화다. 푸른 산하를 호령하던 호랑이의 기상을 이어받은 이 새로운 이야기가 서가를 뒤흔드는 동화가 되리라 믿는다. _심사평(박숙경 이현 진형민) 사라진 줄로만 알았던 호랑이가 우리 곁에 나타났다! 옛이야기 속 주인공을 ‘지금 여기’로 불러내다 『루호』는 ’사람으로 변신한 호랑이가 우리 곁에 살고 있다면 어떤 모습일까?’라는 독특한 상상에서 시작한 한국형 판타지 동화다. 어느 한적한 마을에 사람의 모습으로 변신한 호랑이와 토끼, 까치가 한 집에 모여 산다. 호랑이 ‘루호’와 토끼 ‘달수’, 까치 ‘희설’과 그들의 보호자인 호랑이 ‘구봉’은 사람과 동물이 마음을 주고받을 수 있다고 믿으며 사람들과 어울려 함께 살아간다. 그런데 사람으로 변신한 동물을 괴물이라 부르는 사냥꾼 ‘강태’가 나타나며 루호와 친구들을 의심하기 시작한다. 살아남기 위해 변신을 선택한 이들과 대를 이어 호랑이를 쫓는 사냥꾼의 대립 구도가 흥미진진하게 펼쳐지며 이야기는 뜻밖의 결말로 향한다. 『루호』는 옛이야기에서 인간과 대결 구도를 펼치곤 했던 호랑이를 다수와 다르다는 낙인을 숨기고 살아가야 하는 ‘변신 호랑이’로 불러내며 오늘날의 고민을 환기한다. 같은 처지에 놓인 친구들을 감싸 안고 소중한 자신들의 터전을 지키기 위한 루호의 포효는 어느 때보다 소수자를 향한 차별과 혐오가 거센 지금 사회에 힘차게 울려 퍼진다. 검은 호랑이의 해에 새롭게 등장한 이야기가 읽는 이들의 마음에 깊은 울림을 주리라 기대한다. 변신한 호랑이가 우리들 사이에 살고 있다면, 꼭 그런 모습이지 않을까? 누군가에게는 눈에 띄지 않을 만큼 평범해 보일 거야. 누군가에게는 거슬릴 만큼 이상해 보일지도 모르지. 하지만 그는 남이 모르는 것을 보고 들으며, 가슴속엔 엄청난 포효를 품고, 한 걸음 한 걸음 단단하게 살고 있겠지. 숨은 호랑이들이 더 이상 쫓기지 않길, 우리 모두가 어떤 모습으로도 안녕할 수 있길. _「작가의 말」에서 살기 위해 인간으로 변신한 호랑이와 호랑이 사냥꾼의 박진감 넘치는 대결! 『루호』는 인간 세상을 터전으로 삼아 사람처럼 살아가는 변신 동물과 이들을 추적하는 사냥꾼의 대결을 생동감 넘치고 흥미로운 서사로 펼쳐 낸다. 살 곳을 잃어버린 이들에게만 문을 열어 주는 깊은 산속 골짜기에 터전을 잃은 호랑이들이 모여들었다. 푸른 산하를 누비며 살던 호랑이들이 좁은 곳에 모여 살기는 여간 어려운 일이 아니었다. 보다 못한 산은, 호랑이들이 사람으로 변신하여 함께 어울려 살아가는 법을 가르쳐 주었다. 그들은 사람과 동물이 같은 마음을 가졌고, 서로 마음을 주고받을 수 있다고 믿었다. 그들의 후예가 바로 주인공 ‘루호’와 친구들이다. 사람들과 어울려 평화롭고 조용하게 살아가던 루호 가족의 옆집에, 어느 날 호랑이에게 조상을 잃어 복수를 품고 대를 이어 호랑이를 잡아 온 사냥꾼 가족이 이사 온다. 변신을 꿰뚫어 볼 수 있다는 사냥꾼 ‘강태’는 온 마을을 들쑤시며 루호와 친구들을 위협한다. 팽팽한 긴장감 속에 사냥꾼과 변신한 동물들의 추격전이 펼쳐지며 숨겨진 비밀들이 하나씩 드러난다. 탄탄한 서사를 갖추어 차분한 문장으로 써 내려간 이야기를 읽으며 독자들은 마지막 장을 덮을 때까지 짜릿한 즐거움을 느낄 수 있을 것이다. “우리는 언제든 우리의 길을 스스로 선택할 수 있어!” 다른 존재에게 기꺼이 마음을 여는 용기가 빛나는 동화 『루호』는 ‘보통’과 보통이 아닌 것, 강자와 약자를 구분해서 낙인찍는 우리 사회의 현실을 꼬집는다. 호랑이가 나타났다는 소문이 퍼지자 방송국 사람들과 구경꾼 등 온갖 사람들이 루호가 사는 곳으로 모여드는 장면은 자극적인 이슈를 만들어 내고 퍼뜨리는 작금의 현실을 실감 나게 반영한다. 그러나 호랑이를 쫓는 사람들 가운데 자신과 다른 존재를 환대하고, 호랑이들에게 숲을 돌려주자고 외치는 이들도 등장한다. 사냥꾼의 딸 ‘지아’ 역시 아빠의 선택과 달리 루호 일행에게 기꺼이 마음을 열어 간다. 다수에게 배척받는 존재와 소통하고 연대하는 이들의 용기 있는 모습은 우리 모두에게 더 나은 선택을 할 가능성이 있음을 보여 준다. 우리는 언제든 우리의 길을 스스로 선택할 수 있어. 그걸 잊지 마. _67면 루호는 왜 호랑이 모습을 숨기고 살아가야 하는지 고민하며, 나답게 살아가는 게 무엇인지 끊임없이 묻는다. 사람으로 변신해야만 하는 이유를 납득하지 못해 변신을 배우는 데 애를 먹기도 하지만, 위기에 처한 친구들과 가족을 구하려는 마음, 인간과 호랑이도 결국에는 마음을 나눌 수 있다는 믿음으로 변신을 해낸다. 루호는 자신을 괴물이라 부르는 이들과 싸우거나 도망가지 않고 “호랑이답게 내가 살 자리는 스스로 찾”겠다고 선언한다. 이는 자신의 정체성을 지켜내는 동시에 세상을 포용하고자 하는 힘찬 포효다. 우리 모두에게는 ‘보통’에 맞추기 위해 다른 이들에게 보여 주지 않는 모습이 하나쯤 있다. 루호의 굳센 마음은 자신을 숨기고 살아가는 외딴 존재들에게 나답게 살아갈 단단한 용기를 선사할 것이다. ● 창비 ‘좋은 어린이책’ 원고 공모는 좋은 어린이책을 쓰고 출판하는 풍토를 가꾸고 어린이책 작가들의 창작 의욕을 북돋우기 위해 1997년 마련되었다. 첫 수상작인 채인선의 『전봇대 아이들』을 시작으로 박기범의 『문제아』, 김중미의 『괭이부리말 아이들』, 이현의 『짜장면 불어요!』와 배유안의 『초정리 편지』, 김성진의 『엄마 사용법』, 진형민의 『기호 3번 안석뽕』, 홍민정의 『고양이 해결사 깜냥』 등 굵직한 화제작들을 잇달아 내놓으며 우리 아동문학의 변화와 발전을 이끌어 왔다.그들은 스스로 선택했어. 용기를 내어 어떻게 살지 정했어. 우리 자신을 만드는 건 바로 그런 선택들이야. 이렇게 오랜 시간을 살아온 나도, 호랑이이자 사람인 너도 그렇지. 우린 언제든 스스로를 선택할 수 있어. 그걸 잊지 마.
뿌뿌뽀뽀 1
느림보 / 유애로 글 그림 / 2008.04.15
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느림보창작동화유애로 글 그림
워크숍에 참가해 어린이들과 그림책 이야기를 나누거나, 미술놀이를 하며 시간을 보내는 유애로 작가가 현장에게 어린이들과 직접 부딪혀 가며 여러 번의 시행착오 끝에 만들어낸, 놀이그림책 . 기존의 단순한 미술교재와 달리, 미술활동이 하나의 스토리로 자연스럽게 연결되어 있어, 그림책을 읽는 재미와 미술 놀이의 재미 두 가지를 동시에 선사한다. 뿌뿌 뽀뽀 1 - 쓱싹쓱싹 크레파스는 맨 처음 손쉽게 사용할 수 있는 그림 도구로써 아이들의 손 근육 발달에 도움을 주고 다양한 색깔에 대한 호기심을 불러일으킨다. 아이들은 크레파스로 자유롭게 생각을 표현하면서 여러 가지 색깔의 고유 이미지와 감정을 느끼며, 잠재되어 있던 창조적 사고를 마음껏 발휘하게 된다.-놀이 속에서 자연스럽게 발휘되는 창조적 사고! 끊임없이 새로운 것들에 호기심을 보이고, 스스로 뭔가를 하고자 하는 3~5세 아이들에게 놀이는 자발적인 창의력을 키워 주는 중요한 활동입니다. 아이들은 놀면서 자연스레 표현력이 풍부해지지요. 더욱이 시각적 이미지 놀이는 아이들의 눈과 마음을 활짝 열어 줍니다. 《뿌뿌뽀뽀 시리즈》는 언어의 발달과 함께 구체적인 조형 표현이 시작될 즈음 영유아들의 상상력을 확장시켜주고 표현 욕구를 자극해 주는 놀이그림책입니다. -미술교재가 아닌, 즐거운 놀이그림책! 아이들과 함께 하는 시간이 가장 행복하다는 유애로 작가는 틈만 나면 워크숍에 참가해 어린이들과 그림책 이야기를 나누거나, 미술놀이를 하며 시간을 보냅니다. 유애로 작가가 현장에게 어린이들과 직접 부딪혀 가며 여러 번의 시행착오 끝에 만들어낸, 놀이그림책 《뿌뿌뽀뽀 시리즈》. 기존의 단순한 미술교재와 달리, 미술활동이 하나의 스토리로 자연스럽게 연결되어 있어, 그림책을 읽는 재미와 미술 놀이의 재미 두 가지를 동시에 만족시켜 줍니다. 뿌뿌뽀뽀1 쓱싹쓱싹-크레파스 놀이 “알록달록 크레파스 놀이, 쓱싹쓱싹 정말 재밌어!” “살랑살랑 바람, 폭신폭신 꽃구름, 뭐든지 그릴 수 있어!” 크레파스는 맨 처음 손쉽게 사용할 수 있는 그림 도구로써 아이들의 손 근육 발달에 도움을 주고 다양한 색깔에 대한 호기심을 불러일으켜 줍니다. 아이들은 크레파스로 자유롭게 생각을 표현하면서 여러 가지 색깔의 고유 이미지와 감정을 느끼며, 잠재되어 있던 창조적 사고를 마음껏 발휘하게 됩니다.-놀이 속에서 자연스럽게 발휘되는 창조적 사고! 끊임없이 새로운 것들에 호기심을 보이고, 스스로 뭔가를 하고자 하는 3~5세 아이들에게 놀이는 자발적인 창의력을 키워 주는 중요한 활동입니다. 아이들은 놀면서 자연스레 표현력이 풍부해지지요. 더욱이 시각적 이미지 놀이는 아이들의 눈과 마음을 활짝 열어 줍니다. 《뿌뿌뽀뽀 시리즈》는 언어의 발달과 함께 구체적인 조형 표현이 시작될 즈음 영유아들의 상상력을 확장시켜주고 표현 욕구를 자극해 주는 놀이그림책입니다. -미술교재가 아닌, 즐거운 놀이그림책! 아이들과 함께 하는 시간이 가장 행복하다는 유애로 작가는 틈만 나면 워크숍에 참가해 어린이들과 그림책 이야기를 나누거나, 미술놀이를 하며 시간을 보냅니다. 유애로 작가가 현장에게 어린이들과 직접 부딪혀 가며 여러 번의 시행착오 끝에 만들어낸, 놀이그림책 《뿌뿌뽀뽀 시리즈》. 기존의 단순한 미술교재와 달리, 미술활동이 하나의 스토리로 자연스럽게 연결되어 있어, 그림책을 읽는 재미와 미술 놀이의 재미 두 가지를 동시에 만족시켜 줍니다. ●뿌뿌뽀뽀1 쓱싹쓱싹-크레파스 놀이 “알록달록 크레파스 놀이, 쓱싹쓱싹 정말 재밌어!” “살랑살랑 바람, 폭신폭신 꽃구름, 뭐든지 그릴 수 있어!” 크레파스는 맨 처음 손쉽게 사용할 수 있는 그림 도구로써 아이들의 손 근육 발달에 도움을 주고 다양한 색깔에 대한 호기심을 불러일으켜 줍니다. 아이들은 크레파스로 자유롭게 생각을 표현하면서 여러 가지 색깔의 고유 이미지와 감정을 느끼며, 잠재되어 있던 창조적 사고를 마음껏 발휘하게 됩니다. ●뿌뿌뽀뽀2 말랑말랑-밀가루점토 놀이 “밀가루반죽 놀이는 말랑말랑 기분이 좋아!” “동글동글 똥, 탁탁탁 호떡, 뭐든지 만들 수 있어!” 밀가루 점토는 점성이 강한 천연재료로 손끝으로 말랑말랑한 촉감을 느끼며 쉽게 여러 가지 모양을 표현할 수 있어, 아이들이 맨 처음 접하는 입체조형재료로 매우 적합합니다. 손으로 조물조물 뭉치고 탁탁 두드리는 밀가루 놀이를 통해 잠재되어 있는 입체적 감각과 창조적 사고가 발휘되며, 놀이와 조형 사이의 거리 또한 쉽게 없애줍니다. ●뿌뿌뽀뽀3 톡톡톡톡-물감 놀이 “붓으로 톡톡, 입으로 후욱, 물감놀이는 정말 신나!” “후드득 빗방울, 팔랑팔랑 나비, 뭐든지 그릴 수 있어!” 아이들은 붓과 손놀림의 결과로 만들어지는 우연적인 형태나, 물감이 마르지 않았을 때 종이를 찍어 만들어진 마술 같은 형태에 탄성을 자아내곤 합니다. 톡톡 떨어트리기, 뿌리기, 입으로 불기, 찍기, 문지르기 등 아이들이 직접 신체를 이용하는 활동은 호기심과 상상력을 자극해 잠재되어 있던 창조적 사고를 마음껏 발휘하게 해 줍니다.
안쌤의 최상위 줄기 과학 중등 물리학
마테시스 / 안쌤 영재교육연구소 (지은이) / 2018.07.10
21,000원 ⟶ 18,900원(10% off)

마테시스학습참고서안쌤 영재교육연구소 (지은이)
최상위권 학생을 위해 교과 개념에 심화 개념을 추가 구성하였다. 그리고 영역별로 중학교 1~3학년을 보고자 하는 학생들을 위해 줄기과학을 기획했다. 여기에 새 교육과정에서 새롭게 등장한 STEAM(창의융합교육) 컨텐츠를 넣어 중학교 과학을 어려운 과목이 아닌 흥미롭고 재미있는 과목으로 인식하도록 구성하였다.1. 여러 가지 힘 2. 운동과 에너지 3. 에너지 전환과 보존 4. 열과 우리 생활 5. 전기와 자기 6. 빛과 파동 정답 및 해설 새 교육과정 중등 영역별 STEAM 과학인 안쌤의 최상위 줄기과학 시리즈 최상위권 학생을 위해 교과 개념에 심화 개념을 추가 구성하였다. 그리고 영역별로 중학교 1~3학년을 보고자 하는 학생들을 위해 줄기과학을 기획했다. 여기에 새 교육과정에서 새롭게 등장한 STEAM(창의융합교육) 컨텐츠를 넣어 중학교 과학을 어려운 과목이 아닌 흥미롭고 재미있는 과목으로 인식하도록 구성하였다. 새 교육과정으로 중학교 1~3학년을 영역별로 공부할 수 있는 STEAM 교재인 안쌤의 최상위 줄기과학 시리즈 대상 - 한국 중학생 물리 대회(한국물리올림피아드)를 준비하는 학생 - 물리 인증 시험을 대비하는 학생 - 특성화 고등학교(영재학교, 과학고, 자사고, 과학 중점학교 등)를 대비하는 학생 - 대학부설 영재교육원, 과고부설 영재교육원을 준비하는 학생 최상위 줄기과학이란? 과학을 품은 줄기에서 자란 물리학 잎, 화학 잎, 생명과학 잎, 지구과학 잎을 애벌레인 최상위권 학생들이 맛있게 먹고, 과학적인 사고력과 융합적인 창의성을 지닌 나비로 성장하여 자유롭게 세상을 날아다닐 수 있도록 구성한 것입니다. 온라인 서비스 제공 네이버 팩토 카페(http://cafe.naver.com/factos.cafe)와 안쌤 영재교육연구소( http://cafe.naver.com/xmrahrrhrhghkr)를 통해 동영상강의, Q&A 등 다양한 학습정보들을 지속적으로 제공합니다. 안쌤 영재교육연구소 카카오톡 친구 추가하고 교육 상담받으세요~!!! (ID 안쌤영재교육연구소)
오려서 만들기
블루래빗 / 정혜란 그림 / 2016.01.05
9,000원 ⟶ 8,100원(10% off)

블루래빗유아놀이책정혜란 그림
블루래빗 안전 가위로 전개도를 오려서 선대로 접고 풀로 붙여서 꽃과 로봇, 집, 의자, 토끼 등을 만들어 보도록 구성했다. 재미있고, 선명한 그림으로 아이들에게 호기심과 의욕을 북돋워 주고, 오리는 과정에서 집중력과 인내심을 기르고, 오려서 만들기를 완성했을 때는 성취감과 만족감을 느낄 수 있다.목차 없는 상품입니다.손은 제2의 두뇌! 집중력, 창의력이 쑥쑥! 가위를 손에 쥐고 선을 따라 오리는 활동은 손을 많이 움직이게 해서 두뇌에 긍정적인 자극을 주어요. 눈과 손의 협응 동작은 좌뇌와 우뇌를 골고루 발달시키고, 손을 많이 사용하는 글씨 쓰기, 끈 묶기, 종이 접기 등 섬세하고 정교한 작업의 기초기 되어 소근육 발달과 학습 능력을 높이는 데 도움이 됩니다. 블루래빗 안전 가위! 가위를 무서워하는 아이들에게 블루래빗 안전 가위를 쥐어 주세요. 예쁜 블루래빗 안전 가위는 아이들이 잡기에 편하고 곡선 처리되어 안전해요. 그리고 천이나 머리카락 등은 잘리지 않아 더욱 안전하지요. 활동지를 오려 내어 회색 선을 따라 오려 보세요. 싹둑싹둑! 잘 오려져요. 오리고 접고 붙여요! 블루래빗 안전 가위로 전개도를 오려서 선대로 접고 풀로 붙여서 꽃과 로봇, 집, 의자, 토끼 등을 만들어 보세요. 재미있고, 선명한 그림으로 아이들에게 호기심과 의욕을 북돋워 주고, 오리는 과정에서 집중력과 인내심을 기르고, 오려서 만들기를 완성했을 때는 성취감과 만족감을 느낄 수 있어요.
꿈꾸는 돌멩이
좋은나무성품학교 / 이영숙 글.그림 / 2016.05.13
12,000원 ⟶ 10,800원(10% off)

좋은나무성품학교창작동화이영숙 글.그림
좋은 성품을 만드는 동화 시리즈. 커다란 돌산에서 어느 날 세차게 비가 내리기 시작한다. ‘쩌억’하는 소리와 함께 돌덩이는 산길을 구르고, 물길에 휩쓸려 작은 돌멩이로 다시 태어나게 된다. 환경이 한순간에 바뀐 돌멩이는 어리둥절한 표정으로 주변을 두리번거린다. 그러나 두려움, 초조함 같은 감정들 대신 긍정적인 태도, 기쁨 등의 좋은 성품을 선택하는데….‘꿈꾸는 돌멩이’가 전하는 메시지 “얘야, 너는 보석 같은 존재란다!” 돌멩이의 아주 특별한 여정 커다란 돌산에서 어느 날 세차게 비가 내리기 시작합니다. ‘쩌억’하는 소리와 함께 돌덩이는 산길을 구르고, 물길에 휩쓸려 작은 돌멩이로 다시 태어나게 되지요. 환경이 한순간에 바뀐 돌멩이는 어리둥절한 표정으로 주변을 두리번거립니다. 그러나 두려움, 초조함 같은 감정들 대신 긍정적인 태도, 기쁨 등의 좋은 성품을 선택하지요. 얘야, 오늘의 고민이 엄청난 성장의 주춧돌이 된다는 사실을 믿어보렴 주인공 돌멩이는 공중으로 튀어 올라 여기 저기 상처를 입었어요. 눈조차 뜰 수 없는 거친 물살과 컴컴한 어둠도 혼자 견뎌내지요. 자신이 보잘 것 없는 한낱 돌멩이라고 좌절할 수도 있지만 돌멩이는 좋은 성품으로 미래를 기대하고 기다립니다. 결국 돌멩이에게 이 모든 과정은 성장의 거대한 동력이 됩니다. 그리고 아주 반짝이는 순간을 맞이한답니다. 아이의 성장을 지켜보고 격려하는 그림책 성장기 아이들에게 꿈이란, 세상을 살아가는 힘입니다. 아이들의 생김새와 성격이 저마다 다른 것처럼 꿈의 종류와 크기도 제각각이지요. 그리고 그 과정 가운데 상처를 받기도 하고 어려움을 겪기도 합니다. 자존감이 약해 쉽게 상처받는 아이들을 돌멩이가 나서서 다독여 줄 것입니다. “너희는 지금 아주 잘하고 있단다!” 하고 말이죠. 우리는 꿈꾸는 돌멩이 우리는 모두 꿈꾸는 돌멩이입니다. 생김새와 성격이 저마다 다른 것처럼 꿈의 종류와 크기도 모두 다르지요. 꿈을 이루어가는 도중에 상처를 받기도 하고 어려움에 직면하기도 합니다. 그럴 때 우리는 우리 안에 있는 성품을 잘 갈고 닦으며 미래를 기대하고 기다려야 합니다. 좋은 성품은 저절로 만들어 지는 것이 아니라 훈련을 통해 성장합니다. 결국 성품은 성장의 거대한 동력이 됩니다. 여러분도 좋은 가치와 경험들을 쌓으며 좋은 성품을 지닌 보석이 되기를 소망합니다. 좋은 성품을 만드는 동화 시리즈 좋은 생각을 키우는 인성동화입니다. 이제 성품교육은 우리 시대에 매우 중요한 키워드입니다. 다른 사람의 생각을 잘 이해하고 공감해 주는 공감인지능력이 뛰어난 사람이 성공하는 리더가 됩니다. ‘좋은 성품’을 탁월한 교육으로 풀어내어 다음세대에게 전하는 시대적 사명을 감당하기 위해, 30여 년간 교육현장에서 성품교육을 실천하고 한국형 12성품교육을 창시한 이영숙 박사가 들려주는 '좋은 성품을 만드는 동화 시리즈'는 아이들의 상상력을 자극하고 무한한 호기심을 갖게 하는 힘을 지니고 있습니다. 아이들에게 긍정적인 생각을 만들도록 기회를 제공합니다. 좋은 생각을 하는 것, 그것이 결국 좋은 성품의 기초가 됩니다. 좋은 감정을 키우는 인성동화입니다. 감정이란 기쁨, 분노, 공포, 즐거움 등을 느끼는 감정입니다. 주목할 것은 사람들에게 똑같은 자극이 주어져도 모두 동일한 반응을 보이지 않는다는 점입니다. 어떤 사람은 단번에 분노를 느끼는 반면 어떤 사람은 감정을 절제하며 평정심을 유지합니다. '좋은 성품을 만드는 동화 시리즈'는 이야기를 통해 자연스럽게 올바른 인성과 문제해결력을 기를 수 있습니다. 어떤 순간에는 내 것을 고집하기 전에 친구를 배려하고, 어떤 순간에는 힘들다고 포기하기보다 지혜를 발휘합니다. 또한 어떤 순간에는 거짓을 말하는 대신 정직을 표현합니다. 아이들의 성품을 긍정적으로 바꾸어 마음이 따뜻한 아이로, 행복한 아이로 자라나는 원동력이 되게 합니다. 좋은 행동을 키우는 인성동화입니다. 한 사람의 행동을 보면서 그 사람의 심리상태를 알고, 그 사람의 생각을 이해할 수 있습니다. 생각은 행동으로 표현됩니다. 아이의 행동이 좋은 습관이 되려면 좋은 성품의 태도들을 접해야 합니다. 어린이들을 위한 최고의 성품 멘토 '좋은 성품을 만드는 동화 시리즈'의 친근한 성품동물들의 성품을 만나보고, 생각하고, 선택하는 일련의 과정을 경험하면서 아이들의 좋은 성품이 쑥쑥 자라납니다.
고고학 탐정 카이로 짐 2
주니어RHK(주니어랜덤) / 제프리 맥스키밍 지음, 김혜원 옮김 / 2008.07.10
9,800원 ⟶ 8,820원(10% off)

주니어RHK(주니어랜덤)명작,문학제프리 맥스키밍 지음, 김혜원 옮김
1992년 오스트레일리아에서 출판된 이래 영국을 비롯한 세계 12개국 이상에서 사랑 받고 있는 스테디셀러. 탐험 모자에 반바지, 헐렁한 사파리 스타일의 남방을 입고, 배낭을 짊어지고 세계 유적지를 종횡무진 하는 젊은 고고학자 카이로 짐의 모험을 그린다. 주인공 카이로 짐은 언뜻 보기에는 미덥지 않아 보이지만, 인디아나 존스보다도 똑똑하다. 뿐만 아니라 아직 다른 사람들에게 인정을 받지 못했지만 시인으로서의 모습도 보여준다. 은 재미나고 역동적인 모험 이야기를 통해 세계 여러 나라의 문화, 역사 등에 대한 정보를 자연스럽게 얻게 해 주는 신나는 이야기 시리즈이다. 각 이야기 속에는 작가의 고고학적 탐험이 생생하게 녹아 들어 있다. 저자는 이집트의 왕들의 계곡에서 일사병에 걸리기도 하였고, 이집트 기자 지구 피라미드의 깊은 내부를 탐험하였고, 마추픽추의 버려진 도시를 찾아 안데스 산맥으로 험난한 여행을 떠나기도 하였으며, 페루의 운무림에서 야영도 하였다. 4,000년 이상의 역사를 지닌 수많은 그리스 사원들을 방문하고, 거대한 멕시코 피라미드를 오르기도 하였다. 탄자니아의 분화구 야생지역을 여행하고 터키에 있는 페허가 된 도시들을 방문하고, 이탈리아의 역사에 경탄하기도 하였다. 이야기를 재구성하기 위하여 수많은 모험을 하고 수많은 고고학 학자들을 인터뷰했던 저자의 노력을 통해 독자들은 모험과 고고학의 세계로 신나는 여행을 떠나게 된다. 1권 이야기를 시작하며 1 발키리안의 비행기 2 다크 엔터프라이즈호 3 포포카테페틀 클럽에서 4 비행기 조종석의 조슬린 막간 5 운무림 속으로 6 더 많은 투쟁 7 별난 야영 8 가장 중요한 만남 9 돌로레스 델 템포의 출현 10 고대 문명으로 11 멘도자의 폭로 12 도착 13 들통 난 넵튠 본의 정체 14 비극적인 패배 15 돌아온 샌드라 16 고대 유물 학회에서 옮긴이의 말 2권 이야기를 시작하며 1 왕들의 계곡에서 2 구르나 마을의 단서 3 람프시니테스 쌍둥이 형제의 스카라베 가게에서 4 한편, 그리 멀지 않은 모래 언덕 너머에서는 5 멤논의 귀환 6 조용한 순간 7 더 많은 음모와 절망 8 브라보, '만능낙타'브렌다 9 우연한 고고학자 10 나팔 총의 방해 11 발키리안의 수화물 12 태양보다 밝은 옮긴이의 말 3권 이야기를 시작하며 1 불볕더위 속에서 2 카이로 짐에게 걸려 온 전화 3 요람으로...... 4 재난의 박물관 5 방랑하는 천재 6 상상 7 에우리피데스 두다의 설득 8 델포이의 공포 9 최초의 기적 10 사라진 조각상들 11 잃어버린 종잇조각 12 무너지는 과거 13 돌 더미의 조롱 14 멀리 떨어진 곳의 움직임들 15 폭로 16 알렉산드루폴리스가 있는 북쪽으로 17 은밀한 여행 18 전쟁 전야 19 계속되는 밤 20 모든 준비가 끝났다 21 거룩한 의식 22 아폴로 경감의 상황 정리 옮긴이의 말 4권 작가의 말 1 카이로 오락 극장 분장실 2 과거 속으로 힐끔 3 눈부신 발견 4 달팽이 껍데기를 피해서 5 바다를 건너가는 악당 6 고대로 잠깐 방향을 틀어 7 달빛 속의 발견 8 밀림의 어둠 속에서 9 피피 글루색, 팔렝케에서 설득 당하다! 10 천재가 지나간 길을 따라 11 파칼 왕의 무덤에서 12 앞으로 맹렬히 전진! 13 아르만도가 들려준 이야기 14 쿠쿨칸의 피라미드에서 15 되살아나는 기억 16 욱스말 유적지에서의 난관 17 세노테? 18 여왕의 등장 19 약삭빠른 본 20 지혜로운 자와 날렵한 자 21 귀환 옮긴이의 말 5권 작가의 말 1. 햇빛의 장난 2. 본의 계략 3. 후루가다로 돌진! 4. 갈까마귀의 통곡 5. 고대 유물 학회로...... 6. 테디 스노클을 만나다! 7. 탐사대와의 충돌 8. 모험의 시작 9. 아틀란티스 10. 수색의 단서를 발견하다! 11. 습기가 없는 도시 12. 어두운 아테네움에서 13. 지성소 파수꾼의 등장 14. 불길한 꿈 15. 지성소에서 본 모습 16. 운명의 빛 17. 성공적인 탈출? 18. 드디어 탈출! 옮긴이의 말 6권 1. 영문도 모른 채 땅을 파다 2. 다리 한쪽 3. 케케묵은 냄새가 나는 일기장과 잃어버린 것 4. 다시 땅을 파다! 5. 달빛이 쏟아지는 모래 언덕 6. 악의 반짝임 7. 무언가의 바닥을 만지다 8. 하늘에서 본 환영 9. 아메.....뭐라고요? 10. 임플루비움의 등장 11. 파고 또 파고 12. 짐에게 닥친 고비 13. 뒤바뀐 상황 14. 시간의 현재성 15. 역사가 깃든 곳에 16. 페리가 전한 소식 17. 밧세바 스누그의 단서 18. 스핑크스 더 깊숙이 19. 임플루비움의 신전 20. 밧세바의 마지막 단서 21. 놀라운 대발견 22. 누명을 벗은 카이로 짐 23. 우리가 모르는 이유 8권 1. 움직이는 야수 2. 축제를 보는 눈길 3. 뱃짐을 다스리다 4. 쉬니트거 박사가 남긴 유산 5. 지상을 향해 6. 눈을 멀게 하는 빛 7. 조금씩 드러나는 글래머더스트의 계략 8. 본의 속임수에 넘어간 릴리안 빙갈 9. 사고가 발생하다 10. 차에 중독되다 11. 천국으로 가는 길에서 12. 들것을 타고 위로, 위로 13. 발견의 날 14. 영광이여, 나에게 오라! 15. 낭떠러지와 맞닥뜨리다 16. 조슬린 오스굿과의 이별 17. 스리위자야 왕국의 궁전 18. 곤경에 처한 카이로 짐 19. 드디어 드러나는 스리위자야 왕국의 기적 20. 정신을 차린 텐치올선 21. 뒤를 돌아보다 9권 작가의 말 1. 포로 로마노의 달밤 2. 뒤집힌 모자 3. 고대 유물 학회에서 4. 중대한 범죄 5. 독방에 갇힌 본 6. 로마로…… 7. 명가수의 바람 인형 8. 한 남자의 열정 9. 팔라초 알템프스 박물관 광장에서 10. 전설의 표면 11. 에게리아의 바위 12. 장신구의 위력이 밝혀지다! 13. 공포에 빠진 로마 14. 잡히지 않는 실마리 15. 노래하는 조각상 16. 파스콸이 팔라초를 설명하다! 17. 밤 열두 시 18. 선택받은 브렌다 19. 계약이 맺어지다 20. 깊어가는 밤 21. 판테온에서 22. 행운을 잡다! 23. 서서히 다가오는 어둠의 그림자 24. 콜로세움에서 25. 세계의 미래에 대한 계획 26. 파스콸의 편지 옮긴이의 말 10권 이야기를 시작하며 1. 고대 철 가위의 공격 2. 그 누구도 모를 일 3. 밀리센트 스풀의 경고 4. 지하의 변절자 5. 미로가 주는 가르침 6. 스멀스멀 다가오는 악취 7. 청동 거인의 존재 8. 숨이 막힐 듯한 크노소스 9. 다이달로스의 설계 10. 어둠의 시간 11. 때에 맞추어 모퉁이를 돌다 12. 두 도끼와의 혈투 13. 자이푸르에서 겪는 마음의 고통 14. 어둠 속의 그림자 15. 어둠 속에 펼쳐진 광경 16. 어마어마한 실수 17. 위대한 것의 최후 18. 오해 19. 생각과는 다른 보물 옮긴이의 말 11권 1. 티끌이 쌓여 역사가 된다 2. 구르는 노끈 뭉치 3. 편지에 담긴 이야기 4. 길에서 만난 피렐라 5. 하토르 신전에서 6. 수수께끼 같은 상형 문자 7. 악당의 손에 들어간 필름 8. 눈속임과 가짜 9. 메르켈 박사가 오다 10. 현대의 착각 11. 새로운 전개 12. 세네페르의 무덤에서 13. 모래의 습격 14. 만능 낙타만이 뿜을 수 있는 콧김 15. 두 손과 발이 묶여 16. 아부심벨에서 17. 황금빛 죄인 18. 반짝이는 것 옮긴이의 말 12권 1. 만세, 발리우드 2. 조명과 카메라와…… 3. 더 알게 된 사실 4. 무대가 준비되다 5. 사라져 버린 스타 6. 설레임이 가득한 기대감 7. 원숭이를 쫓다 8. 또 다른 세상에서 9. 뭄바이 티핀 박스 배달원 연합 본부에서 10. 북쪽을 향해 11. 테즈푸르 12. 방갈로의 밀드레드 고스와미 13. 공중 부양의 대가 14. 엄청나게 놀라운 마주침 15. 공터에서 겪은 참사 16. 채찍의 또 다른 쓰임새 17. 짐이 바위에 깔리다! 18. 그리고 더욱 깊숙이…… 19. 조금만, 조금만 더 20. 흘러가는 세월 속에 옮긴이의 말 13권 1. 놀라운 첫인상 2. 카테리나의 배신 3. 점점 밀려드는 공포감 4. 새로운 모험의 시작 5. 에우리피데스를 만나러 가다 6. 확실히 결정하다 7. 보이지 않는 전개 8. 고대의 흐느김 9. 모습을 드러낸 실레노스 10. 앞으로 다가올 모든 것 11. 카테리나와의 만남 12. 벽에 새겨진 단어 13. 미다스 왕의 황금 14. 최신 기계 15. 문이 활짝 열리다 16. 황금상을 마주하다 17. 에비아드네를 쫓아…… 18. 더 남아 있는 이야기 19. 가라앉은 에비아드네 20. 파크톨로스 강을 건너며 21. 행복으로 가득 찬 실레노스 옮긴이의 말 14권 1. 신성한 향기 2. 역사가 주는 단서 3. 울림의 실체 4. 노와르 박사를 만나다 5. 놀라운 고대 정원 6. 놀라움으로 가득 찬 오후 7. 엄청난 힘을 가진 향수의 발견 8. 고귀한 향기 9. 공포의 만지작거림 10. 경이로운 만능 낙타 11. 역사가 다시 되살아나는 곳 12. 도망자들의 출현 13. 믿을 수 없는 현실 14. 텔라몬 이야기 15. 고대 비밀 파헤치기 16. 텔라몬의 부활 17. 올리브 나무만큼 오래도록 18. 향기에게 바치는 시 옮긴이의 말 15권 이야기를 시작하며 1. 스퐁의 발견 2. 버려진 것들의 저장고 3. 에르큘 본 코들러가 남긴 유산 4. 조각의 정체 5. 전설에 빛이 길들다 6. 눈앞에 펼쳐진 새로운 세상 7. 작지만 불길한 흔적 8. 불길한 조짐 9. 활기를 띠다 10. 캄보디아로! 11. 숭고한 것을 간직한 마음 12. 넵튠 본의 모함 13. 어처구니 없는 사태 14. 피부 깊숙한 곳의 불편함 15. 탈출을 시도하는 세 친구 16. 유치장에서 괴로워하다 17. 일곱 번째 압사라 18. 모든 준비는 끝났다! 19. 영원한 신의 세계로의 첫걸음 20. 사라진 카이로 짐, 그리고 도리스 21. 마지막으로 계곡을 찾아가다 옮긴이의 말고고학적 지식과 환상적 상상력이 멋지게 어울린 이야기 시리즈! -오스트레일리아, 영국, 독일, 이탈리아, 러시아, 헝가리, 포르투갈, 폴란드, 미국, 뉴질랜드, 일본 등 세계 어린이들에게 오랫동안 사랑 받고 있는 스테디셀러! 헐렁한 사하라 반바지에 사파리 모자를 쓰고 배낭을 짊어지고 세계 유적지를 종횡무진 하는 젊은 고고학자 카이로 짐! 그의 좌충우돌 탐험 이야기는 1992년 오스트레일리아에서 출간된 이래 영국을 비롯한 세계 여러 나라에서 사랑 받고 있다. 한국에서도 2009년 1월 5일까지 총 4권의 시리즈가 출간되어 많은 사랑을 받아 왔다. 주인공 카이로 짐은 언뜻 보기에는 엉뚱하고 미덥지 않아 보이지만, 인디아나 존스보다 더 똑똑하다. 뿐만 아니라 아직 인정은 받지 못했지만, 주체할 수 없는 시인으로서의 소질을 탐험하면서 마음껏 발휘한다. <고고학 탐정 카이로 짐> 시리즈는 재미있고 역동적인 모험 이야기를 통해 세계 여러 나라의 문화, 역사 등에 대한 정보를 자연스럽게 얻게 해 주는 신나는 이야기 소설이다. 저자 제프리 맥스키밍과 카이로 짐의 만남! 1962년 오스트레일리아 시드니에서 태어난 저자 제프리 맥스키밍은 어린 시절, 할아버지의 다락방에서 우연히 낡은 영사기와 먼지 가득한 필름을 발견하게 된다. 영사한 필름에는 경쾌한 사파리 모자를 쓰고 헐렁한 사하라 반바지를 입은 남자가 등장했는데, 그 남자가 바로 고고학 탐정 카이로 짐이었다. 카이로 짐은 커다란 마코 앵무새 도리스와 똘똘하게 생긴 낙타 브렌다와 함께 페루, 이집트, 그리스 , 멕시코 등 수많은 고대 유적지를 돌아다니며 모험을 했고, 그 모험 이야기에 제프리 맥스키밍은 완전히 매료된 것이다. 제프리 맥스키밍은 이들의 발자취를 따라 다니기 시작했고, 아직 살아 있는 유물 학회 회원들을 일일이 만나 인터뷰하며 잊힌 고대 이야기들을 하나하나 되살리기 시작했다. 이것이 바로 18부작 <고고학 탐정 카이로 짐> 시리즈라는 인기 소설 시리즈가 되었다. 저자의 실제 경험을 바탕으로 한 생생한 모험 이야기! <고고학 탐정 카이로 짐> 시리즈는 분명 허구이다. 하지만 각 이야기 속에는 저자 제프리 맥스키밍의 고고학적 탐험이 생생하게 녹아 있다. 저자는 이집트의 왕들의 계곡에서 일사병에 걸리기도 했고, 이집트 기자 지구 피라미드의 깊은 내부를 탐험하였으며, 마추픽추의 버려진 도시를 찾아 안데스 산맥으로 험난한 여행을 떠나기도 했다. 또 4000년 이상의 역사를 지닌 수많은 그리스 사원들을 일일이 방문하고, 거대한 멕시코 피라미드를 직접 오르기도 했다. <고고학 탐정 카이로 짐> 시리즈를 엮기 위해 수많은 모험과 고고학자들을 만나 인터뷰한 작가의 노력 끝에 독자들은 쉽게 얻을 수 없는 고고학의 정보와 모험의 세계로 신나는 여행을 떠날 수 있게 된 것이다."왜 그 도시를 찾고 싶은 거죠? 그곳에서 무엇을 찾기를 바라는 거죠? 금인가요? 보석인가요? 클래커스맥커인가요? 만약 그렇다면 지금 헛수고하고 있는 거예요.""아니, 그런 것들은 아니야. 손에 들거나 상자에 넣거나 먹을 수 있는 걸 바라는 게 아니야. 난 지식을 원해."새가 눈을 빠르게 깜박이더니 꾸르륵 소리를 냈다."너는 막 차차 무초스 사람들이 춤을 추다가 죽었으며, 그 사람들 전체가 더 이상 존재하지 않게 되었다고 말했어. 나는 그들이 어떻게 왜 사라지게 되었는지 알아야 해."짐은 턱을 문질렀다."알다시피, 그들 역시 인간이었어. 오늘날 우리 인간과 똑같이 숨 쉬며 살고 있었어. 하지만 그들의 춤은 더욱 경이로웠지. 그들이 왜 쇠퇴했는지 알아내려는 것은 고고학뿐만 아니라 미래를 위해서야. 당시에 그들이 그토록 지나친 행동을 하게 한 어떤 일이 일어났던 게 틀림없어. 그들에게 영향을 준 어떤 일이. 우리가 그 이유를 찾을 수 있다면, 그 모든 것의 이유를 찾을 수 있다면, 그런 일이 우리 인간에게 또다시 일어나는 걸 막을 수 있을지도 몰라." - 1권 본문 186~187쪽에서
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카시오페아 / 사와키 가즈타카 (지은이), 최말숙 (옮긴이) / 2020.10.14
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카시오페아취미,실용사와키 가즈타카 (지은이), 최말숙 (옮긴이)
29년간 퍼스널 트레이너로서 의학적 근거를 바탕으로 일반인부터 재활 치료가 필요한 사람, 전문 운동선수에 이르기까지 각자의 운동 능력에 맞는 스트레칭을 지도해온 저자는 이 책에서 자신의 경험과 노하우를 총동원해 기존 스트레칭과 차별되는 자신만의 ‘동적 스트레칭’을 전한다. 몸의 움직임과 연동 관계를 과학적으로 탐구하는 학문인 ‘기능해부학’에 기초해 신체 구조에 맞게 구성한 이 스트레칭은 팔다리를 앞뒤로 움직이는 정도의 간단한 동작으로 이뤄져 있어 누구나 쉽고 간단하게 따라 해볼 수 있을 뿐만 아니라 근육 강화와 통증 완화에도 탁월한 효과가 있다. 또한 스트레칭은 몸을 효율적으로 움직이게 만들어 혈액 순환을 원활하게 한다. 혈액 순환이 좋아지면 면역력이 향상해 바이러스에 감염되지 않고, 혈류량이 증가해 몸에 쌓인 피로물질이 빠져나간다. 영양분이 온몸에 골고루 전달돼 세포가 젊어지고 피부 탄력도 좋아지는 동시에, 기초 대사량이 상승해 체온이 올라가고 살이 잘 찌지 않는 몸으로 변한다. 또 뇌에 신선한 산소를 공급해 기분 전환에도 도움이 되고, 피로도 덜 쌓이게 된다.프롤로그 ‘저질 체력’, ‘뻣뻣한 몸’을 ‘막강 체력’, ‘유연한 몸’으로 만드는 최고의 스트레칭! 이 책의 활용법 약해지기 쉬운 근육들 1장. 왜 스트레칭을 해야 할까? 01. 나이가 들수록 운동 기관이 약해진다! 02. 무작정 강도 높은 스트레칭부터? NO! 03. 스트레칭도 해야 할 때와 피해야 할 때가 있는 법! 04. 근력과 유연성을 키워야 하는 이유 05. 스트레칭을 하면 좋은 점 3가지 2장. 약해진 근육을 튼튼하게! 신체 부위별 스트레칭 01. 고관절 주변 근육이 약해졌다면? [신체 부위별 스트레칭 01. 다리 흔들기] 걸음걸이가 가벼워진다! 02. 대퇴사두근이 약해졌다면? [신체 부위별 스트레칭 02. 다리 접어서 넘기기] 서 있는 자세가 편해진다! 03. 종아리 근육이 약해졌다면? [신체 부위별 스트레칭 03. 발끝과 뒤꿈치 들기] 다리가 붓지 않는다! 04. 어깨 주변 근육이 약해졌다면? [신체 부위별 스트레칭 04. 사선으로 팔 뻗기] 어깨가 부드럽게 움직인다! 05. 팔 근육이 약해졌다면? [신체 부위별 스트레칭 05. 팔 흔들기] 팔심이 세진다! 06. 목 주변 근육이 약해졌다면? [신체 부위별 스트레칭 06. 목 좌우로 움직이기] 일자목 증상을 해결한다! 07. 눈 주변 근육이 약해졌다면? [신체 부위별 스트레칭 07. 눈 좌우로 움직이기] 눈 피로를 말끔히 해소한다! 08. 허리 주변 근육이 약해졌다면? [신체 부위별 스트레칭 08. 골반 기울이기] 골반의 균형을 바로잡다! 09. 등 근육이 약해졌다면? [신체 부위별 스트레칭 09. 등 좌우로 움직이기] 등이 곧게 펴진다! 10. 꼬리뼈 근육이 약해졌다면? [신체 부위별 스트레칭 10. 무릎 끌어안기] 꼬리뼈 통증을 잡다! 3장. 아픈 몸을 건강하게! 증상별 스트레칭 01. 잠을 잘 자고 싶다면? [증상별 스트레칭 01. 몸통 돌리기] 잠이 잘 오게 한다! 02. 몸이 차가워서 괴롭다면? [증상별 스트레칭 02. 견상 자세 취하기] 냉증을 완화한다! 03. 새우등을 고치고 싶다면? [증상별 스트레칭 03. 몸을 T자로 만들기] 새우등을 교정한다! 04. O자형 다리를 고치고 싶다면? [증상별 스트레칭 04. 다리 좌우로 흔들기] O자형 다리를 교정한다! 05. X자형 다리를 고치고 싶다면? [증상별 스트레칭 05. 기마 자세 취하기] X자형 다리를 교정한다! 06. 무릎이 자주 아프다면? [증상별 스트레칭 06. 무릎 굽혀 펴기] 무릎 통증을 개선한다! 07. 아침에 상쾌하게 일어나고 싶다면? [증상별 스트레칭 07. 가슴 펴기] 아침 피로가 싹 가신다! 08. 짜증이 난다면? [증상별 스트레칭 08. 초승달 자세 취하기] 기분이 좋아진다! 09. 똥배가 고민이라면? [증상별 스트레칭 09. 몸 비틀기] 똥배가 쏙 빠진다! 4장. 스트레칭 Q&A Q1. 운동할 시간을 따로 내기가 힘들어요. Q2. 꾸준히 운동하고 싶은데 마음처럼 잘 안 됩니다. Q3. 자주 넘어져요. 이유가 뭘까요? Q4. 몸이 결릴 때 마사지를 하면 효과가 있을까요? Q5. 스트레칭을 할 때 주의해야 할 점이 있나요? Q6. 올해로 예순이 됐습니다. 이런 저도 운동을 하면 몸이 좋아질까요? 에필로그 건강을 위한 스트레칭, 지금이라도 늦지 않았습니다“단 두 동작이면 충분하다!” 가장 짧고 확실한 신체 부위별·증상별 스트레칭 “눈, 목, 어깨 등 안 아픈 곳이 없어요.” “운동하는 거라곤 숨쉬기 운동이 전부예요.” “운동을 꾸준히 하기가 너무 힘들어요.” 많은 사람이 살면서 한 번쯤 해본 말이다. 건강을 위해서라도 운동은 필수지만 실천하기란 말처럼 쉽지 않다. 그렇다고 가만히 있다간 운동 부족으로 인해 어깨 결림, 요통, 무릎 통증 등 몸에서 여러 증상이 나타나고, 자세도 점점 나빠져 몸을 바르게 움직일 수 없게 된다. 약해진 근육과 관절을 단련시키는 방법은 생각보다 단순하다. 복잡한 동작, 시간이 오래 걸리거나 강도 높은 운동을 할 필요 없이 하루 1분, 단 두 동작만 하면 충분하다! 이 책에서 소개하는 두 동작 스트레칭은 몸의 균형을 유지하고 일상생활 동작을 편하게 할 수 있도록 돕는 근력과 유연성을 모두 강화시켜준다. 몸이 쉽게 피로해지는 사람부터 근육이 자주 결리고 잦은 통증으로 인해 일상생활이 힘든 사람, 부상을 예방하고 싶은 사람, 몸을 효율적으로 움직이는 방법을 배우고 싶은 사람에게 꼭 필요한 신체 부위별·증상별 스트레칭만을 엄선해 담았으며, 발랄한 일러스트로 내용의 이해를 돕는다. 추가로 단 한 장만 펼치면 어떤 스트레칭이든 언제 어디서나 실천할 수 있도록 ‘한눈에 보는 스트레칭 브로마이드’를 제공한다. 기능해부학 × 동적 스트레칭으로 짧은 시간 최대 운동 효과를 누리다! 29년간 퍼스널 트레이너로서 의학적 근거를 바탕으로 일반인부터 재활 치료가 필요한 사람, 전문 운동선수에 이르기까지 각자의 운동 능력에 맞는 스트레칭을 지도해온 저자는 이 책에서 자신의 경험과 노하우를 총동원해 기존 스트레칭과 차별되는 자신만의 ‘동적 스트레칭’을 전한다. 몸의 움직임과 연동 관계를 과학적으로 탐구하는 학문인 ‘기능해부학’에 기초해 신체 구조에 맞게 구성한 이 스트레칭은 팔다리를 앞뒤로 움직이는 정도의 간단한 동작으로 이뤄져 있어 누구나 쉽고 간단하게 따라 해볼 수 있을 뿐만 아니라 근육 강화와 통증 완화에도 탁월한 효과가 있다. 이점은 이뿐만이 아니다. 스트레칭은 몸을 효율적으로 움직이게 만들어 혈액 순환을 원활하게 한다. 혈액 순환이 좋아지면 면역력이 향상해 바이러스에 감염되지 않고, 혈류량이 증가해 몸에 쌓인 피로물질이 빠져나간다. 영양분이 온몸에 골고루 전달돼 세포가 젊어지고 피부 탄력도 좋아지는 동시에, 기초 대사량이 상승해 체온이 올라가고 살이 잘 찌지 않는 몸으로 변한다. 또 뇌에 신선한 산소를 공급해 기분 전환에도 도움이 되고, 피로도 덜 쌓이게 된다. 간단한 스트레칭만 해도 이만큼의 효과를 볼 수 있는 것이다! 일하다가도, 집안일하다가도, 걷다가도 언제 어디서나 할 수 있는 최소한의 스트레칭! 운동하기 좋은 시간대는 언제일까? 바로 체온이 올라가는 ‘낮 시간대’다. 하지만 이 시간대에는 대부분의 사람들이 한창 바쁘게 움직이거나 일하고 있어 운동할 시간이 마땅치가 않다. 이 책은 스트레칭은 따로 시간 내어 운동하기 힘든 현대인, 몸이 쉽게 피로해지는 저질 체력 소유자, 살기 위해 운동을 시작한 운동 초보자를 위한 맞춤형 스트레칭을 제시한다. 업무 중 잠깐 짬이 날 때나 이동하는 시간, 집에 있을 때는 TV를 보거나 이를 닦으면서도 해볼 수 있어 자신의 생활 리듬을 해치지 않고 언제 어디서나 부담 없이 따라 할 수 있다. ‘살을 빼야겠다’, ‘이제라도 건강 챙겨야겠다’는 마음으로 운동을 시작했음에도 ‘몸이 예전만 하지 못해서’, ‘귀찮고 힘들어서’, ‘의지가 점점 약해져서’ 등 갖가지 핑계를 대며 운동을 계속 미루고 있다면, 지금 당장 이 책에 담긴 두 동작 스트레칭을 따라 해보자! 조금만 움직였을 뿐인데, 목, 어깨, 허리 등의 잦은 통증과 불면증, 똥배, 새우등 등 고민되는 증상이 말끔히 해결되는 놀라운 경험을 할 수 있을 것이다."근육, 뼈, 신경 등의 운동 기관은 나이가 들수록 점점 약해진다. 특히 남녀 모두 40세를 기점으로 점점 빠른 속도로 약해지는데, 여기서 몸을 더 움직이지 않으면 근력과 유연성이 점점 떨어지다 못해 끝내 사라져버릴 수 있다. 운동 기관이 제 기능을 하지 못하면 걷고 일어서고 앉는 등의 일상적인 동작마저 힘들어져 간병인의 도움을 받거나 누워지내야만 한다. 나이가 많아도 근육과 뼈를 단련시킬 수 있는 방법은 있다. 바로 ‘스트레칭’이다. 나이가 어려도 방심은 금물이다. 이 책에 담긴 신체 부위별 스트레칭을 통해 약해진 근육과 관절을 튼튼하게 만들어보자! 습관적으로 건강에 좋지 않은 자세를 취하는 사람들이 있다. 오랜 시간 잘못된 자세로 있다 보면 자세가 점점 나빠져 정상적으로 몸을 움직일 수 없게 된다. 스트레칭은 근육을 정상 위치로 서서히 돌아갈 수 있게 만들어주고 중립 자세를 취할 수 있게 돕는다. 중립 자세란 옆에서 봤을 때 귀, 어깨, 골반, 복숭아뼈가 일직선상에 놓이는 상태를 말한다. 또 관절에는 등뼈(흉추)처럼 가동성을 요구하는 관절이 있고 요추나 무릎처럼 안정성을 요구하는 관절이 있다. 우리 스트레칭은 이러한 관절의 가동성과 안정성을 최대로 높여주는 효과가 있다. 이제부터라도 자발적으로 몸을 움직여 건강했던 예전의 몸으로 다시 돌아가자! 종아리는 ‘제2의 심장’이라고도 불린다. 종아리 근육이 중력을 거슬러 다리에 흐르는 혈액을 심장으로 되돌려 보내는 펌프 역할을 하기 때문이다. 이 펌프 작용으로 온몸의 혈액 순환이 원활해진다. 지금부터 소개하는 스트레칭을 실천하면 ‘하퇴삼두근’이 활성화돼 종아리의 혈액 순환이 좋아지고, 쥐가 나거나 붓는 증상이 개선된다. 또한 ‘전경골근’이 같이 강화되면서 정강이 앞쪽도 활성화돼 잘 넘어지지 않게 된다. 발목을 위로 젖히는 동작이나 쪼그려 앉는 동작을 할 기회가 별로 없는 사람은 나이가 들수록 종아리 근육이 약해지기 쉬우니 꼭 도전해보자.
빨간 내복의 초능력자 시즌2 4
와이즈만BOOKs(와이즈만북스) / 서지원 (지은이), 이진아 (그림), 와이즈만 영재교육연구소 (감수) / 2020.12.20
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와이즈만BOOKs(와이즈만북스)자연,과학서지원 (지은이), 이진아 (그림), 와이즈만 영재교육연구소 (감수)
와이즈만 과학동화 시리즈. 과학 원리가 이야기 속에 재미있게 녹아 있어 독자들은 자연스럽게 우리 주변에 생생히 살아 있는 과학을 느낄 수 있고, 엉뚱 발랄한 호기심쟁이 주인공 나유식의 모습에 동화되며 감동을 받고 희망과 용기를 키울 수 있다. 학습동화에서는 드물게 열렬한 팬을 거느렸던 빨간 내복 나유식이 어린이 독자들을 위해 다시 한번 재미있는 과학 탐험을 시작한다. 시즌2에서는 한국을 넘어 전 세계 방방곡곡에서 벌어지는 미스터리한 사건을 해결하며 더 강한 초능력자를 꿈꾼다. 아인슈타인의 뇌 한 조각을 저도 모르게 꿀꺽 삼키면서 슈퍼 지능을 갖게 된 나유식. 유식은 사이언스 패밀리인 엄마, 아빠, 누나와 함께 대서양의 트리타 섬에서 기상천외한 경험을 하고 가까스로 탈출해 평범한 일상을 누리게 됐다. 하지만 그도 잠시, 유식이 개학 날 희주로부터 범상치 않은 이야기를 듣는다. 바로, 죽었던 반려묘 샤샤가 다시 돌아왔다는 것이다. 유식과 희주는 다시 나타난 고양이의 정체에 대해 알아보기로 하는데….첫 번째 사건_ 죽은 동물이 살아 돌아오다 초능력자의 과학일기 왜 세상 사람들은 모두 얼굴이 다를까? 초능력자의 과학일기 어떻게 아무것도 없던 지구에서 생명체가 생겨났을까?? 두 번째 사건_ 고양이 무덤에 가다 초능력자의 과학일기 멘델은 어떻게 유전을 알아냈을까? 초능력자의 과학일기 멘델은 왜 완두콩을 이용해 실험했을까? 세 번째 사건_ X-인류와 걷는 식물이 등장하다 초능력자의 과학일기 유전자 가위 기술이 뭘까? 초능력자의 과학일기 남성과 여성의 염색체는 어떻게 다를까? 네 번째 사건_ 유전자 조작 생물원에 가다 초능력자의 과학일기 유전자 가위로 어떻게 유전병을 없애는 걸까? 다섯 번째 사건_ 돌연변이가 도시를 공격하다 초능력자의 과학일기 유전자 조작 식품을 먹으면 위험할까?● 돌연변이의 공격으로부터 도시를 구하다! 아인슈타인의 뇌 한 조각을 저도 모르게 꿀꺽 삼키면서 슈퍼 지능을 갖게 된 나유식. 유식은 사이언스 패밀리인 엄마, 아빠, 누나와 함께 대서양의 트리타 섬에서 기상천외한 경험을 하고 가까스로 탈출해 평범한 일상을 누리게 됐다. 하지만 그도 잠시, 유식이 개학 날 희주로부터 범상치 않은 이야기를 듣는다. 바로, 죽었던 반려묘 샤샤가 다시 돌아왔다는 것이다. 유식과 희주는 다시 나타난 고양이의 정체에 대해 알아보기로 한다. 유전과 DNA라는 낯선 단어를 접하면서 의문의 과학자 하마리 박사를 만나게 된다. 그런데 박사가 연구한 X-인류라는 엄청난 능력의 침팬지 왓슨이 왠지 낯설지가 않다. 트리타 섬에서 본 다윈 왕과 닮은 건 기분 탓일까? 게다가 유전자 조작 생물원 속 새로운 생명체는 또 뭐람? 그러던 중 하마리 연구소에서 배포한 곰돌이 씨앗이 집집마다 퍼지며 도시는 괴생명체와 괴이한 일들로 가득 찬다. 파고들수록 미궁 속으로 빠져드는 유전 공학의 세계는 점차 한 조각, 한 조각씩 퍼즐이 맞춰지기 시작한다. ● 더 강한 초능력자가 되어 돌아온 ‘빨간 내복의 초능력자’ 우연히 주운 별똥별로 인하여 초능력을 갖게 된 주인공이 과학 원리를 알아갈 때마다 더 강한 초능력이 생긴다는 재밌는 콘셉트, 어디로 튈지 모르는 엉뚱하고 귀여운 캐릭터, 권마다 결말을 예측할 수 없을 만큼 흥미진진한 이야기로 어린이 독자는 물론 성인 부모까지 이야기에 깊숙이 빠져들게 했던 ‘빨간 내복의 초능력자’가 시즌2로 우리 곁에 다시 돌아왔다. 《빨간 내복의 초능력자》시리즈에는 과학 원리가 이야기 속에 재미있게 녹아 있어 독자들은 자연스럽게 우리 주변에 생생히 살아 있는 과학을 느낄 수 있었고, 엉뚱 발랄한 호기심쟁이 주인공 나유식의 모습에 동화되며 감동을 받고 희망과 용기를 키울 수 있었다. 학습동화에서는 드물게 열렬한 팬을 거느렸던 빨간 내복 나유식이 어린이 독자들을 위해 다시 한번 재미있는 과학 탐험을 시작한다. 이번에는 한국을 넘어 전 세계 방방곡곡에서 벌어지는 미스터리한 사건을 해결하며 더 강한 초능력자를 꿈꾼다. ● 나유식에게 배우는 관찰과 탐구, 창의성 어린이들은 누구나 한 번쯤, 나유식과 같은 슈퍼 영웅, 초능력자 같은 특별함을 꿈꾼다. 슈퍼 영웅과 초능력자는 멀리 있는 게 아니다. 자기가 가진 능력을 내버려 두지 않고, 잘 갈고 닦으면 누구나 특별한 사람이 될 수 있다. 먼저, 궁금한 게 있으면 그냥 넘어가지 말고 인내심을 갖고 끝까지 탐구하고 물고 늘어져서 해결하는 힘을 기른다. 호기심이 많은 아이들은 많지만 나유식은 그걸 자기 힘으로 끝까지 풀어낸다. 그리고 실수를 두려워하지 말자. 뭔가를 배울 때 가장 먼저 하는 게 실수다. 하나를 배우면 또 다른 실수를 하고, 또 하나를 배우면 또 다른 실수를 한다. 실수를 반복하며 우리는 성장하고, 비로소 다른 사람들이 생각하지 못하는 새로운 생각을 할 수 있는 창의성을 기를 수 있는 것이다. 누구나 나유식처럼 특별함을 가진 아이로 성장할 수 있다. ● 기초 과학 원리를 배우는 ‘빨간 내복의 초능력자’ 과학동화 시리즈 이 시리즈는 우리 주변에 있는 사물들에 대한 호기심에서 출발해 기초 과학의 원리를 하나씩 깨달아 가는 과정으로 이야기가 전개된다. 주인공은 우리 주변의 물건들에 늘 ‘왜?’라는 질문을 던진다. 마음은 심장 어느 부분에 달린 건지, 그건 액체인지 기체인지 등등 누구나 궁금증을 가지고 있지만 입 밖으로 내뱉으면 이상하게 볼 수도 있는 다양한 질문을 끊임없이 한다. 이런 질문들은 다소 엉뚱해 보이지만 모든 자연현상에 대한 궁금증으로 이어지고 과학에 대한 흥미와 관심을 키워 주는 중요한 역할을 한다. 이 책은 권별로 초능력을 얻게 되면서 펼쳐지는 흥미진진한 스토리와 함께 초등학교 과정에서 꼭 필요한 물리, 화학, 생물, 지구과학의 정보를 자연스럽게 알려 준다.
우등생 해법 국사과 세트 6-1 (전3권) (2022년)
천재교육 / 천재교육(참고서) 편집부 (지은이) / 2021.11.12
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천재교육학습참고서천재교육(참고서) 편집부 (지은이)
우등생 국어. 사회, 과학과 과목별 단원평가 문제집, 역사는 물론, 사회 학습에도 도움이 되는 한국사 사전으로 구성되어 있다. 재미있는 만화와 사진, 삽화는 물론, 알기 쉬운 연표까지 함께 담겨있으며, 어려운 한국사 용어를 좀더 쉬운 내용으로 풀어 썼다. 우등생 국어 1. 비유하는 표현 2. 이야기를 간추려요 3. 짜임새 있게 구성해요 4. 주장과 근거를 판단해요 5. 속담을 활용해요 6. 내용을 추론해요 7. 우리말을 가꾸어요 8. 인물의 삶을 찾아서 9. 마음을 나누는 글을 써요 우등생 사회 1. 새로운 사회의 변화와 오늘날의 우리 1) 새로운 사회를 향한 움직임 2) 일제 침략과 광복을 위한 노력 3) 대한민국 수립과 6.25 전쟁 2. 우리나라의 정치 발전 1) 민주주의의 발전과 시민 참여 2) 일상생활과 민주주의 3) 민주 정치의 원리와 국가 기관의 역할 3. 우리나라의 경제 발전 1) 우리나라 경제 체제의 특징 2) 우리나라의 경제 성장 3) 세계 속의 우리나라 경제 우등생 과학 1. 과학자처럼 탐구해 볼까요? 2. 지구와 달의 운동 3. 여러 가지 기체 4. 식물의 구조와 기능 5. 빛과 렌즈▶ 빅데이터 학습법으로 쉽고 빠르게! ▶ 시험은 없어져도 더 다양해지는 학교 평가! 수행평가로 대비하자! ▶ 한국사 사전(개념사전/인물사전) - 역사는 물론, 사회 학습에도 도움이 되는 한국사 사전! - 재미있는 만화와 사진, 삽화는 물론, 알기 쉬운 연표까지 함께! - 어려운 한국사 용어를 좀더 쉬운 내용으로 풀어쓰고, 역사 속 주요 용어와 인물을 시대순으로 엮었습니다. 【세트 구매 시 특별부록】 1. 한국사 사전(개념사전) : 한국사는 물론, 사회 학습에도 도움이 되는 한국사 사전 2. 과목별 단원평가 문제집 : 수시평가, 수행평가, 단원평가 등 각종 학교평가를 대비할 수 있습니다.
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