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25박26일 치앙마이 불효자 투어
박민우(도서출판) / 박민우 (지은이) / 2024.01.15
19,000원 ⟶ 17,100원(10% off)
박민우(도서출판)소설,일반박민우 (지은이)
「EBS 세계 테마 기행」 태국, 보르네오, 콜롬비아 등에 출연, 입담을 과시하던 여행작가 박민우가 새 책으로 돌아왔다. <1만 시간 동안의 남미>, <1만 시간 동안의 아시아>, <지금이니까 인도, 지금이라서 훈자> 등으로 여행서 시장을 뒤흔들었던 박민우가 철이 들었다. 부모님이 걸어 다니실 수 있을 때, 효도란 걸 해보자. 흔한 여행 말고 한 달 살기를 해보자. 통장 잔고 200만 원, 찢어지게 가난한 형편에 부모님을 모시고 치앙마이 한 달 살기를 결심한다. 하늘도 무심하시지. 효자 노릇 좀 해보겠다는데 어찌 이렇게 시련만 주시는지. 싫다. 맛없다. 집에 가련다. 선을 넘어선 치매 초기 아버지의 투정과, 그래도 아버지는 하늘, 유교 어머니의 끔찍한 남편 사랑이 아들을 궁지로 몬다. 여행작가 중에서도 시조새로 대접받는, 베테랑 여행자 아들은 고집불통 부모님께 완패한다. 부모님은 부모님대로 억울하다. 가방끈 좀 길다고, 부모 머리 꼭대기에서 가르치려 드는 아들은 그저 자기만 잘났다. 자기만 예의범절 깍듯한 신사다. 그 아들 누가 키웠나? 은혜도 모르고, 찧고 까부는 놈이 내 아들이라니. 쩝쩝 소리 좀 내지 말고 드세요. 길에서 침 뱉는 거 아니에요. 좋게 말하면 덧나나? 사람 많은 데서 망신을 주는 배은망덕 아들. 매일 보던 어머니, 아버지가 맞나 싶게 돌변한 부모님 덕에 자칭 여행 고수 박민우는 시름시름 앓기 시작한다. 정신은 가출한 채, 의욕 증발 눈빛과 몸짓으로 시간이 빨리 가기를 기도하고 또 기도하는 애처로운 좀비가 된다. 이보다 처절한 26일은, 단언컨대 오십 평생 한 번도 없었다. 전쟁보다 지긋지긋하고, 역병보다 혹독한 하루하루를 어찌 말로 다 설명할까? 그 지독한 하루하루를 보태지도, 빼지도 않은 채 순례자처럼 써 내려간 기록물이다. 저자는 자신한다. 지금까지 읽었던 최고의 책과 비교해 보라고, ‘25박26일 치앙마이 여행기’는 여행기의 레전드가 될 것임을 확신한다.Prologue 25박 26일 지옥과 천국을 오가는 놀이 1 아들아! 엄마도 한 달 살기 해보고 싶다 2 쌀국수가 천오백 원? 50만 원이면 한 달 뒤집어쓰겠네? 3 어머니, 아버지 궁전 같은 방을 준비했어요 4 영어로 26일이 뭐라고? 트웬티 씨익스 데이즈? 5 막무가내 어머니 VS 싸가지 아들 6 아들아, 똥이 마려운 것도 눈치를 봐야 하느냐? 7 아들아, 네 꼬락서니가 참 마음에 안 드는구나! 8 이쑤시개 주스는 이명심 씨 작품 9 도대체 치앙마이가 뭐가 좋다는 거냐? 10 멋진 일출로 찢어진 가족을 구해낼 것 11 아버지 남이 먹다 남긴 걸 왜 드세요? 12 어머니, 부엌에서 뭔가가 타고 있어요 13 뭘 귀찮게 방을 옮겨, 그냥 있어 14 아버지 왜 화만 내시냐고요!!! 15 특명, 아버지 입에 맞는 태국 음식을 찾아라! 16 아들아! 금발의 저 아이와 사진 한 장 찍게 해다오 17 어머니 물맛이 왜 이래요? 18 세제를 먹고 난 후에 마시는 카푸치노는 꿀! 19 나를 찾아온 젊은 작가 20 아가씨 어디에서 왔소? 나 좀 가만히 내버려 두세욧 21 이따위 식당에 기죽을 아비로 보였냐? 22 나에게 슈퍼맨이 필요해, 땅 형님 도와줘요! 23 화장실 두 개, 하지만 저렴한 방을 찾아낼 것 24 사장 나오라고 해, 당장! 25 오늘 같은 날을 위해 20일을 기다렸다 26 내가 쏜 화살이 명중! 어머니, 아버지는 말을 잇지 못하셨다 27 치앙마이가 교통지옥이 되다니! 28 내가 네 친구냐? 감히 아비 말을 끊어? 29 피가 마르는 삼십 분, 어머니 제발 전화 좀 받으세요 30 우리는 대한민국 1% 가족 31 내 아들은 유명한 여행작가요! 아, 아버지, 확성기 드려요? 32 내 아들은 가문의 자랑 33 참 따뜻한 죽음, 치앙마이의 오후 34 왜 밥이 이것뿐이냐? 35 가장 감명 깊은 위인전, 박상원, 이명심 36 늙어가는 어머니, 아버지. 나의 미래를 본다는 것 Epilogue 아버지, 일어나셔요 “다시는 오지 맙시다. 아니, 꼭 다시 옵시다.” 효자가 되고 싶었던 불효자의 처절한 울부짖음, 그런데 왜 재밌지? 왜 눈물이 나지? 치매 초기 아버지, 무릎 시큰 어머니, 예민보스 아들이 치앙마이 한 달 살기에 도전하다. 「EBS 세계 테마 기행」 태국, 보르네오, 콜롬비아 등에 출연, 입담을 과시하던 여행작가 박민우가 새 책으로 돌아왔다. <1만 시간 동안의 남미>, <1만 시간 동안의 아시아>, <지금이니까 인도, 지금이라서 훈자> 등으로 여행서 시장을 뒤흔들었던 박민우가 철이 들었다. 부모님이 걸어 다니실 수 있을 때, 효도란 걸 해보자. 흔한 여행 말고 한 달 살기를 해보자. 통장 잔고 200만 원, 찢어지게 가난한 형편에 부모님을 모시고 치앙마이 한 달 살기를 결심한다. 하늘도 무심하시지. 효자 노릇 좀 해보겠다는데 어찌 이렇게 시련만 주시는지. 싫다. 맛없다. 집에 가련다. 선을 넘어선 치매 초기 아버지의 투정과, 그래도 아버지는 하늘, 유교 어머니의 끔찍한 남편 사랑이 아들을 궁지로 몬다. 여행작가 중에서도 시조새로 대접받는, 베테랑 여행자 아들은 고집불통 부모님께 완패한다. 부모님은 부모님대로 억울하다. 가방끈 좀 길다고, 부모 머리 꼭대기에서 가르치려 드는 아들은 그저 자기만 잘났다. 자기만 예의범절 깍듯한 신사다. 그 아들 누가 키웠나? 은혜도 모르고, 찧고 까부는 놈이 내 아들이라니. 쩝쩝 소리 좀 내지 말고 드세요. 길에서 침 뱉는 거 아니에요. 좋게 말하면 덧나나? 사람 많은 데서 망신을 주는 배은망덕 아들. 매일 보던 어머니, 아버지가 맞나 싶게 돌변한 부모님 덕에 자칭 여행 고수 박민우는 시름시름 앓기 시작한다. 정신은 가출한 채, 의욕 증발 눈빛과 몸짓으로 시간이 빨리 가기를 기도하고 또 기도하는 애처로운 좀비가 된다. 이보다 처절한 26일은, 단언컨대 오십 평생 한 번도 없었다. 전쟁보다 지긋지긋하고, 역병보다 혹독한 하루하루를 어찌 말로 다 설명할까? 그 지독한 하루하루를 보태지도, 빼지도 않은 채 순례자처럼 써 내려간 기록물이다. 저자는 자신한다. 지금까지 읽었던 최고의 책과 비교해 보라고, ‘25박26일 치앙마이 여행기’는 여행기의 레전드가 될 것임을 확신한다. 이제 새로운 여행을 이야기할 때 여행은 이제 일상이 됐다. 자유 여행이 많아지고, 여행서 시장은 실용 정보서 위주로 재편되고 있다. 이야기가 있는 여행기는 이제 수명을 다한 걸까? 박민우 작가는 진짜 재밌는 여행기가 없어서일 뿐, 이야기가 환영받지 않았던 시대는 없었다고 단언한다. 누구나 한 번쯤은 꿈꾸어 본다는 ‘치앙마이 한 달 살기’를 혼자가 아닌, 부모님과 함께 도전해 보기로 한다. 일상의 부모님과 여행 중 부모님은 전혀 다른 인격체임을 치앙마이에서 깨닫는다. 효도를 위해 떠난 여행이지만, 매일 화를 내고, 후회하고, 차차 시들어간다. 여행을 마치고 나서야 비로소 깨닫는다. 이렇게 캐릭터가 생생하고, 풍부한 이야기가 있었던가? 고생담은 작가의 손을 거쳐, 탄탄하고 살아 숨 쉬는 이야기로 재탄생하게 된다. 작가 박민우는 구독자에게 한 달 12,000원을 받고 일기를 판다. 치앙마이에서 지친 일과가 끝나면 어김없이 노트북을 펼치고, 하루하루를 순례자처럼 써내려 나갔다. 그 일기가 <25박26일 치앙마이 불효자 투어>로 세상에 나왔다. 좋은 이야기는 시대를 타지 않는다. 여행기지만, 굳이 여행기로 한정할 필욘 없어 보인다. 가장 보편적인 주제인 가족으로, 이보다 더 특별할 수 없는 ‘이야기’가 탄생했다. 부모님과의 여행이 아니다. 우리의 미래를 여행하는 답사다. 노년 인구가 폭증하는 시대, 곧 대한민국은 절반이 노인인 세상이 된다. 치매 초기 아버지, 계단을 오르고, 내릴 때마다 조마조마한 어머니는 우리의 미래다. 시대에 적응하지 못한 채 늙어갈 경우, 할 수 있는 것은 점점 줄어든다. 두려움이 많아지면, 공격적인 사람이 된다. 나이를 먹을수록 매사에 부정적이고, 의심이 느는 것도 그런 이유다. 그냥 늙는 사람과 노력해서 늙는 사람, 그 차이는 극명하게 벌어진다. 부모 세대의 노후에서 우린 바로 그 점을 배워야 한다. 노력 없이 무사히 늙는다는 건 불가능에 가깝다는걸. 부단히 대비해야 정상적으로 대꾸하고, 걸을 수 있는 노인이 된다는 걸. 현장 학습만큼 좋은 배움은 없다. 눈앞에서 벌어지는 부모님의 당혹스러운 행동은, 나의, 우리의 미래 모습이다. 연금만이 노후 대비가 아니다. 늙어가는 뇌, 늙어가는 몸은 어떻게 대비할 것인가? 가슴 철렁한 현장 학습, 부모님과의 여행을 통해 절절하게 배우시라. 이 책은 노후를 관찰할 수 있는 훌륭한 교과서다. 여행작가의 전설 박민우, 이제 그의 문장을 말할 때 <1만 시간 동안의 남미>로 폭발적 인기를 얻었지만, 그는 한사코 한국에 남아 있기를 거부했다. 주로 태국 방콕에 머물면서, 가끔은 먼 나라로 나선다. 수많은 TV 출연 제의를 거절하면서, 자유와 가난을 20년째 고수중이다. 매일 일기를 써서 구독료를 받고 파는데, 덕분에 뇌를 거쳐 글이 나오는 속도는 장인의 경지다. 긴 문장을 질색하는 탓에 담백한 직선의 문장이 테트리스처럼 지면을 채운다. 좋은 문장이란 무엇인가? 정답이 있을 리 없다. 하지만 매일매일 먹고 사느냐, 굶어 죽느냐를 두고 치열하게 6년을 써 내려간 박민우의 문장은 정답이 있다면, 그 정답에 가장 근접한 문장일 것이다. 간결함의 극치, 담백함의 경지. 이제 박민우의 문장에 주목해 보자.
EBS 부부가 달라졌어요
김영사on / EBS 부부가 달라졌어요 제작진 글 / 2013.02.22
14,000원 ⟶ 12,600원(10% off)
김영사on결혼,가족EBS 부부가 달라졌어요 제작진 글
EBS 『부부가 달라졌어요』는 부부의 내면 깊숙하게 깔려있는 본심을 들여다보고 그 본심을 어루만져주고, 관계 회복을 위한 프로젝트를 진행했다. 대화보다는 무관심이 익숙한 부부, 아이 때문에 어쩔 수 없이 사는 부부, 폭언과 폭력으로 신뢰가 무너진 이름만 부부! 이들에게 3개월 동안 전문가의 상담과 교육이 이루어졌다. 가정을 위해, 아이를 위해, 자신을 위해서 용기를 낸 남편과 아내! 결코 변하지 않을 것 같았던 부부들의 변화는 제작진도, 본인들도, 시청자도, 깜짝 놀랄 정도로 경이로웠다.머리말 프롤로그 | 제1장 | 불통 부부, 가슴으로 공감하라 무슨 말을 어떻게 해야 할지 모르는 부부 서로 존중하지 못하는 부부 눈조차 마주치지 않는 부부 행복을 되찾기 위한 부부 코칭 : 행복한 가정을 위한 부부 대화법 | 제2장 | 결혼, 무조건 행복할 거라는 착각은 버려라 아무 준비 없이 시작한 부부 아이를 위해서 꼭 바뀌어야 하는 부부 겉으로는 무관심한 부부, 그러나 누구보다 서로에게 예민한 부부 행복을 되찾기 위한 부부 코칭 : 행복한 부부 관계를 유지하려면 지켜야 할 것들 | 제3장 | 가정폭력, 악순환의 고리를 끊어라 전쟁터와 같은 긴장감이 감도는 부부 과거 때문에 고통 받는 부부 술과 잔소리로 서로를 괴롭히는 부부 행복을 되찾기 위한 부부 코칭 : 가정폭력에 대한 대처 방법 에필로그 우리 부부도 달라질 수 있을까? 불화로 행복을 포기한 부부에게 보내는 희망과 치유의 메시지! “마음속의 감정을 드러내고 표현하는 것. 관계 회복에 있어 이보다 명쾌한 답은 없다.” 위기의 부부들에게 남은 선택은 과연 이혼일까? 열렬히 사랑해서 결혼했고 그 누구보다 행복한 가정을 꾸리고 싶었지만 이젠 남보다도 못한 사이가 되어 마음의 상처를 안고 살아가는 위기의 부부들이 이 사회에 너무도 많다. 우리나라는 2011년 기준 경제협력개발기구 국가 중 이혼율이 1위인 국가다. 부부 불화를 겪는 부부들의 결론은 결국 이혼으로 끝이 나야 하는가? 그렇다면 불화의 원인은 과연 무엇일까? 불화를 겪는 부부들의 본심은 상대방과 대화하고 싶고, 사랑받고 싶고, 위로받고 싶고, 함께 하고 싶다는 것이다. 마음속의 감정을 드러내고 표현하는 것. 관계 회복에 있어 이보다 명쾌한 답은 없다. 부부 관계 회복 프로젝트 EBS 『부부가 달라졌어요』는 부부의 내면 깊숙하게 깔려있는 본심을 들여다보고 그 본심을 어루만져주고, 관계 회복을 위한 프로젝트를 진행했다. 대화보다는 무관심이 익숙한 부부, 아이 때문에 어쩔 수 없이 사는 부부, 폭언과 폭력으로 신뢰가 무너진 이름만 부부! 이들에게 3개월 동안 전문가의 상담과 교육이 이루어졌다. 가정을 위해, 아이를 위해, 자신을 위해서 용기를 낸 남편과 아내! 결코 변하지 않을 것 같았던 부부들의 변화는 제작진도, 본인들도, 시청자도, 깜짝 놀랄 정도로 경이로웠다. 공감과 위로가 담긴 전문가의 코칭 & 솔루션 『EBS 부부가 달라졌어요』는 프로그램을 통해 보여준 전문가의 상담 내용과 해결 방법을 고스란히 담아낸 부부 코칭 가이드북이다. 『EBS 부부가 달라졌어요』는 여러 개의 부부 문제 사례를 보여준다. 그 사례 글 구석구석에는 전문가의 이야기를 곳곳에 포진시켜 놓았다. 전문가의 이야기는 그 자체가 공감이며 위로이고, 코칭이자 솔루션이다. “좋든 싫든 어떤 이야기든 상관없이 표현을 시작하는 것 자체가 중요하다.” “부부 관계는 변화하려는 힘보다는 유지하려는 힘이 훨씬 더 강력하다. 불화인 부부도 불화상태에서 변화가 일어나면 어색하기 때문에 오히려 불화상태로 돌아가려고 한다. 그래서 불화상태를 극복하기 위해서는 어느 정도 시간과 적극적인 용기와 노력이 필요하다.” 진짜 달라지나요? 『부부가 달라졌어요』를 보신 많은 분들이 제게 묻습니다. “진짜 달라지나요?” “방송 나간 분들 지금도 잘 지내나요? 혹 예전으로 다시 돌아간 분들은 없나요?” “혹 연출하는 것 아닌가요?” 책을 펼쳐든 여러분도 예외는 아니지요? 미리 말씀드리면 아직까지 들려오는 출연자들의 소식은 희소식입니다. … 『부부가 달라졌어요』는 문제 해결의 자원이 충분히 자기 안에 있음을 보여드렸습니다. 저희는 단지 문제 해결을 위한 길 안내자의 역할을 하였을 뿐입니다. 잊고 있었던 또는 거의 고갈된 삶의 에너지를 다시 깨워나게 했고 채워드렸습니다. 삶의 에너지를 만드는 방법과 유지시키는 방법을 알려드렸습니다. 우물가로 인도해 드렸으니, 우물물을 길러 목마름을 해소할 것인지 말 것인지는 이제 여러분의 몫입니다. 앞으로도 들려오는 소식이 희소식이길 바라며, 이 책이 잃어버린 행복을 되찾기 위해, 부부 관계 회복을 희망하는 위기의 부부들에게 시원한 물 한 잔이 되기를 바랍니다. - 최남숙 PD (EBS 『부부가 달라졌어요』 제작진 대표) 행복이라는 항구까지 인도해 줄 나침반 EBS 『부부가 달라졌어요』 프로그램이 책으로 나온다는 소식을 듣고 방송에 참여한 전문가로서 기쁨을 감출 수 없습니다. 부부 불화로 그늘진 가정에 방송이 한줄기 빛을 비춰주는 역할을 했다고 자부합니다. 그리고 이 책은 부부 불화라는 거친 바다에서 방향을 잃고 표류하고 있는 부부를 안전하게 행복이라는 항구까지 인도해 줄 것입니다. 이 책 속에는 부부 관계 회복을 위해, 다양한 전문가의 지식과 경험, 제작진의 열정과 땀, 출연 부부의 희망과 노력이 한 줄 한 줄 녹아 있기 때문입니다. 결혼을 앞둔 예비부부뿐만 아니라 한국의 모든 부부에게 필독서가 되어 가정에 행복을 되찾기를 기대합니다. - 박성덕 (EBS 『부부가 달라졌어요』 전문가 대표 / 연리지상담연구소 소장)
책 읽어주는 나의서재
넥서스BOOKS / <책 읽어주는 나의서재> 제작팀 (지은이) / 2022.05.02
20,000
넥서스BOOKS소설,일반<책 읽어주는 나의서재> 제작팀 (지은이)
관찰 리얼리티와 자극적인 웃음으로 가득한 예능 콘텐츠 시장에서 <요즘책방: 책 읽어드립니다> <어쩌다 어른> 등의 프로그램으로 인문학 열풍을 일으켰던 tvN 제작진의 오리지널 콘텐츠, <책 읽어주는 나의서재>를 드디어 책으로 만나다. 강인욱, 김경일, 김대식, 김상균, 김상욱, 김태경, 김헌, 박정호, 배정원, 양정무, 유성호, 이명현, 임용한, 조천호, 최재붕 총 15인의 대한민국 최고 석학이 혼자 읽기 어려웠던 책, 들어만 봤던 익숙한 책을 쉽고 재미있게 완독해준다. 사회학자의 서재 1. 『개소리에 대하여』 × 인지심리학자 김경일 교수 2. 『나는 내가 좋은 엄마인 줄 알았습니다』 × 임상심리학자 김태경 교수 3. 『달콤 쌉싸름한 초콜릿』 × 섹솔로지스트 배정원 교수 4. 『메트로폴리스』 × 경제학자 박정호 특임교수 인문학자의 서재 1. 『레 미제라블』 × 미술사학자 양정무 교수 2. 『오이디푸스 왕』 × 서양고전학자 김헌 교수 3. 『갈리아 원정기』 × 역사학자 임용한 박사 4. 『실크로드의 악마들』 × 고고학자 강인욱 교수 과학자의 서재 1. 『클라라와 태양』 × 뇌과학자 김대식 교수 2. 『지구 한계의 경계에서』 × 대기과학자 조천호 교수 3. 『죽음의 수용소에서』 × 법의학자 유성호 교수 4. 『레디 플레이어 원』 × 인지과학자 김상균 교수 5. 『수학자의 아침』 × 물리학자 김상욱 교수 6. 『쓰고 달콤한 직업』 × 전파천문학자 이명현 박사 7. 『팬덤 경제학』 × 기계공학자 최재붕 교수tvN <책 읽어드립니다> <어쩌다 어른> 제작진의 프리미엄 강독쇼를 드디어 책으로 만나다 혼자 읽기 어려웠던 책, 들어만 봤던 익숙한 책 대한민국 최고 석학들이 쉽게 완독해 드립니다. “이제는 정답의 시대가 아닌 견해의 시대” 김경일, 김상욱, 양정무 등 15인의 내로라하는 석학들이 정답이 없는 견해의 시대에, 자신만의 견해로 가득 찬 ‘나의 서재’를 만들어 드립니다. ▷▶▷ 관찰 리얼리티와 자극적인 웃음으로 가득한 예능 콘텐츠 시장에서 <요즘책방: 책 읽어드립니다> <어쩌다 어른> 등의 프로그램으로 인문학 열풍을 일으켰던 tvN 제작진의 오리지널 콘텐츠, <책 읽어주는 나의서재>를 드디어 책으로 만나다. ▷▶▷ 강인욱, 김경일, 김대식, 김상균, 김상욱, 김태경, 김헌, 박정호, 배정원, 양정무, 유성호, 이명현, 임용한, 조천호, 최재붕 총 15인의 대한민국 최고 석학이 혼자 읽기 어려웠던 책, 들어만 봤던 익숙한 책을 쉽고 재미있게 완독해준다. ‘책 속에 정답이 있고 길이 있다’는 말을 귀에 못이 박히도록 듣고 자란 세대에게 책은 그냥 정답이라고 믿고, 저자의 생각을 오롯이 내 것으로 만드는 것이 미덕이었습니다. 다양한 정보가 넘쳐나고 각자의 의견이 다양한 미디어를 통해 충돌하고 갈등을 빚어내는 요즘, 나만의 견해를 가진다는 것은 어쩌면 당연하면서도 어려운 일입니다. <책 읽어주는 나의서재>는 바로 그런 고민에서 출발한 프로그램입니다. 정보전달 기능과 오락적 기능이 강한 TV라는 매체가 인문학에 관심을 가진 것은 다양해진 시청자들의 관심사 때문입니다. 자극적인 웃음으로 높은 시청률을 기록하던 예능 프로그램들도 관찰 리얼리티라는 장르로 발전하며 진짜 이야기를 좋아하는 시청자들에게 사랑받고 있습니다. <책 읽어주는 나의서재>는 그런 의미에서 ‘진짜 책의 이야기’를 담고 있습니다. _서문 중에서이런 상황을 기업에서 많이 봤습니다. 아랫사람이 보기에는 진짜 말도 안 되는 헛소리입니다. 그런데 헛소리를 곧잘 하는데도 늘 승승장구하는 사람이 있어요. 심지어 임원까지 갑니다. 왜 그들이 승승장구할까요? 그 기업의 CEO가 그 사람을 간신이 아니라 충신으로 생각하기 때문이죠. 개소리하는 충신의 공통점은 진심으로 이상한 소리를 한다는 것입니다._김경일 교수 × 『개소리에 대하여』 중에서 누구나 선택한 후에는 그 선택에 대한 책임을 져야 합니다. 그래서 선택하는 것이 꽤나 어려운 일처럼 느껴질 때가 있습니다. 때로는 선택을 미루거나 다른 사람에게 선택권을 넘기기도 합니다. 선택을 안 하면 책임을 지지 않아도 되기 때문이죠. 만일 내가 누군가를 대신해 선택하면? 그 사람에게 책임을 면제받을 기회를 부여하게 됩니다. 그런 면에서 누군가의 선택을 대신해주는 것도 인에이블링이 될 수 있습니다._김태경 교수 × 『나는 내가 좋은 엄마인 줄 알았습니다』 중에서 만약 이 세상을 떠날 수밖에 없는 운명에 놓이면 어떤 순간을 기억하고 싶은가요? 그리고 어떤 말을 전하고 싶은가요? 인생의 가장 찬란한 순간, 누군가에게 소중한 꽃과 같은 존재였던 여러분의 화양연화는 언제였나요? 없다면 지금부터 가장 아름다운 순간을 만들기 바랍니다._유성호 교수 × 『죽음의 수용소에서』 중에서
사소하지만 쓸모 있는 건강법
사람의집 / 미셸 시메스, 파트리스 롬덴 (지은이), 이세진 (옮긴이) / 2022.04.01
17,000원 ⟶ 15,300원(10% off)
사람의집취미,실용미셸 시메스, 파트리스 롬덴 (지은이), 이세진 (옮긴이)
프랑스인들이 가장 신뢰하는 의사이자 지금까지 33만여 권의 판매 기록을 가진 베스트셀러 작가 미셸 시메스가 오랜 세월 축적한 결실이다. 비교적 짧은 글로 구성했지만 때로는 단 몇 줄로도 정확하고 유용한 정보를 제공한다. 후딱 다 읽을 수 있지만 즉각 실천할 수 있는 지침이 풍부하므로 두고두고 다시 들춰 보게 될 것이다. 건강에 이로운 식품들의 구체적 효능부터 건강을 지키는 데 도움이 되는 정확한 생활 습관과 운동법 등을 알려 준다. 시메스 의사의 말처럼 <사소하지만 길게 보면 훌륭하고 쓸모 있는> 팁들은 이 책을 든 순간부터 바로 시작할 수 있다. 몸에도 기억이 있으며, 몸은 습관을 좋아한다. 그러니 몸에 습관을 들이자고 책은 강력히 주장한다. 나쁜 습관 말고 좋은 습관을! 게으름 부리고 빈둥대는 습관도 몸은 기꺼이 받아들일 수 있기 때문이다. 그러니, 이제 건강은 우리 하기에 달렸다.머리말 제1장 건강한 식생활 <잘 먹는다는 것>의 원칙/마늘은 슈퍼 푸드/밀싹의 효능/맥주 효모로 건강과 아름다움을 한 번에/100퍼센트 곡물과 0퍼센트 글루텐의 포니오/아몬드를 챙겨 먹자/인기를 더해 가는 루이보스/우유는 발효된 것이 더 좋다/잊혀 버린 감귤류, 베르가모트/<원숭이 빵>, 바오바브 열매는 열매 중의 열매/디톡스에 효과 만점인 레몬/폭발적인 과일, 석류/귤 드세요!/자두는 중요한 과일/자몽의 비밀/멜론은 배신하지 않는다/수박은 과식해도 괜찮아/주스는 과일이 아니다/건포도는 못생겼지만 훌륭해/많이 먹을수록 좋은 케일/단순해서 좋은 무/회향은 눈 감고 먹어 보라/채소를 생으로 먹을까, 익혀 먹을까/아이가 채소와 과일을 잘 먹게 하려면/사프란의 금빛 기운/계피의 효능을 기억하라/접시에 마음을 담아라/오메가 3? 물론 좋지만/땅콩버터는 좋은 대체재/난 먹어도 배가 안 나와/장안의 화제, 팔레오 다이어트/지중해 다이어트에 대하여/지방 연소를 돕는 열 가지 팁/비타민은 왜 먹어야 하는가?/식구가 많은 비타민 B/<라이트>의 신기루/<친환경>의 숨겨진 얼굴 제2장 건강에 좋은 습관들 텔레비전 보면서 밥 먹지 않기/아침부터 단백질을 먹자!/살찌는 습관들을 버려라/일인분이 뭐예요?/소화 기술/똑똑하게 술 마시기/술은 거짓말쟁이/음주량을 제한하라/문제는 한 잔 더/냉장고는 세균 공장/실내 공기를 깨끗하게/<깨끗한 손> 캠페인/임신 중이라면 카페인은 조금만/수분 크림은 가격에 현혹되지 마라/손톱을 튼튼하게!/바른 자세로 허리를 지키자/허리는 운동을 필요로 한다/허리를 망치는 사소한 습관/일상생활 속의 허리 운동/모니터와 눈물/안경은 좋은 걸 써라/선크림 똑똑하게 바르기/V자형 끈 슬리퍼/귀에 염증이 생기지 않도록!/목과 가슴을 관리해 주자 제3장 건강한 운동법 <저비용> 운동/엔도르핀의 마법/운동을 시작할 때는 무리 없이 그러나 확실하게/운동하기 좋은 때?/겨울에도 조깅은 해야 한다/스포츠 음료는 탄산이 있어도 되나?/기능성 양말/근육이 지나치게 흥분했을 때/운동과 브래지어/운동과 생리 그리고 임신/물속에서 페달을 밟는 아쿠아 바이킹/상종가를 달리는 노르딕 워킹/보디 컴뱃 한번 해볼까?/여성분들, 링에 올라가 보시겠어요?/가벼운 체조/테스토스테론의 신기루/시메스의 건강한 운동법/운동과 꼭 병행해야 할 것/운동하면서 꼭 피해야 할 것/골다공증 예방 운동 제4장 건강 관리를 위한 조언 다섯 셀 동안 사기를 끌어올리는 법/신학기 피로를 물리쳐라/겨울에 우울해지는 사람들/이완 요법은 허리에도 좋고 매사에 좋다/근골격계 질환 예방/목뼈 통증 다스리기/다리 통증 다스리기/손목 터널 증후군 다스리기/눈의 피로 다스리기/두통 다스리기/회사에서 꿀잠 자기/스트레스에는 스트레칭을/단잠을 위한 풍수/수면 무호흡증에는 반드시 대책을 세워라!/시차 극복 비법/탄탄한 배를 둘러싼 착각/파티를 즐긴 후에는 운동을/자전거는 (거의) 저절로 굴러간다/심장을 관리하라/불공평한 NEAT/니코틴의 범행 수법/기업계의 천재들/끊기에 너무 늦은 때는 없다/전자 담배/흡연자일수록 운동을 해야 한다/변비는 치료가 아니라 예방을/소화? 웃음이 소화제다!/글루텐 프리도 좋지만/자연 요법에 대하여/과감하게 찬물 샤워를!/난 내가 좀 좋아, 아주 좋아, 전혀 좋지 않아!/죄의식과 맞서 싸워라!/공감이 중요하다/꽃가루 알레르기가 있는 분들께/노력 없이도 기억력을 유지하는 법/단기 기억과 장기 기억/일상생활에서의 기억력 맺음말 참고 자료모든 가정에 늘 상비해야 할 평생 건강 관리법 건강은 늘 아껴 써야 할 재산이다. 하지만 이 재산은 하루하루 눈에 띄지 않게 줄어드는 경향이 있다. 건강은 푸대접을 받으면 소리 없이 복수를 하고야 만다. 잘 대한 몸은 백배 천배로 갚고, 막 대한 몸은 무시무시한 청구서를 보낼 것이다. 이 책은 프랑스인들이 가장 신뢰하는 의사이자 지금까지 33만여 권의 판매 기록을 가진 베스트셀러 작가 미셸 시메스가 오랜 세월 축적한 결실이다. 비교적 짧은 글로 구성했지만 때로는 단 몇 줄로도 정확하고 유용한 정보를 제공한다. 후딱 다 읽을 수 있지만 즉각 실천할 수 있는 지침이 풍부하므로 두고두고 다시 들춰 보게 될 것이다. 건강에 이로운 식품들의 구체적 효능부터 건강을 지키는 데 도움이 되는 정확한 생활 습관과 운동법 등을 알려 준다. 시메스 의사의 말처럼 <사소하지만 길게 보면 훌륭하고 쓸모 있는> 팁들은 이 책을 든 순간부터 바로 시작할 수 있다. 몸에도 기억이 있으며, 몸은 습관을 좋아한다. 그러니 몸에 습관을 들이자고 책은 강력히 주장한다. 나쁜 습관 말고 좋은 습관을! 게으름 부리고 빈둥대는 습관도 몸은 기꺼이 받아들일 수 있기 때문이다. 그러니, 이제 건강은 우리 하기에 달렸다. 두고두고 봐야 할 사소하지만 쓸모 있는 건강법 제1장은 건강에 이롭지만 곧잘 간과되고 있는 식품들을 다룬다. 식품들을 추천하는 데서 그치지 않고 왜 그것들을 먹어야 하는지, 구체적으로 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 설명한다. 그래야 하는 이유를 밝히고 신체 건강이나 정신 건강에 어떻게 이로운지 자세히 말해 준다. 제2장은 우리의 건강에 해롭거나 이로운 사소한 습관들을 다룬다. 차이는 별것 아닌 데서 나온다. 술을 진탕 마시고 난 후에는 아무거나 먹으면 안 된다, 터무니없이 비싼 수분 크림 광고에 넘어가지 마라, 바른 자세로 앉는 법을 알아야 한다 등등. 좋은 습관과 나쁜 습관을 조사하고 생각해 보는 것 자체가 이미 실천의 첫걸음이다. 제3장은 우리가 좀 더 움직이게끔 자극하고 의욕을 불러일으키는 운동법들을 다룬다. 신체가 필요로 하는 최소한의 활동량을 채우기 위해 꼭 따로 운동을 해야 하는 건 아니다. 별 의식 없이 신체 활동을 왕성히 할 수도 있다. 그리고 지금부터 점점 각광받는 몇 가지 운동에 대해서도 알려 준다. 마지막 제4장에서는 건강을 지키는 데 도움이 되는 다양한 지침들을 모았다. 하루에 몇 분만 투자해도 되고, 다른 일을 하면서 병행할 수 있는 것도 더러 있다. 생활 방식을 바꾸기에 너무 늦은 때란 없지만 좋은 습관은 일찍 들일수록 좋기 마세상에 둘도 없는 가난뱅이도 건강을 돈과 바꾸지 않지만 세상에서 제일가는 부자는 건강을 되찾을 수만 있다면 천금을 내놓는다. 일시적인 피로? 자꾸 짜증이 난다고? 맥주 효모를 생각해 봤는지? 아니라고? 그럼 한번 먹어 보기를! 연질 캡슐이나 태블릿 혹은 정제나 분말로도 구입할 수 있는 맥주 효모는 제형에 상관없이 늘 우리 몸에 이로운 효과를 끼친다. ─ 맥주 효모는 단백질, 무기질, 비타민(특히 비타민 B군과 D)을 공급해 주고 우리는 이런 성분들에 힘입어 디톡스 효과를 볼 수 있다. ─ 「맥주 효모로 건강과 아름다움을 한 번에」 중에서 보든가 먹든가 둘 중 하나만 하라. 일단 텔레비전을 보고 그다음에 먹자. 아니면 일단 먹고 나서 보든가. 순서는 여러분 마음대로 해도 된다. 하지만 동시에 둘 다 하지는 마라! ─ 「텔레비전 보면서 밥 먹지 않기」 중에서
비교하지 않는 연습
더퀘스트 / 가토 다이조 (지은이), 장은주 (옮긴이) / 2018.11.13
15,000원 ⟶ 13,500원(10% off)
더퀘스트소설,일반가토 다이조 (지은이), 장은주 (옮긴이)
한국과 마찬가지로 남과 비교하는 문화가 뿌리 깊은 일본에서 열등감에 대한 그의 연구는 냉철한 분석과 진정성 있는 조언을 바탕으로 한 이 책은 우리를 괴롭히는 열등감의 실체를 밝힘으로써 사람들이 불필요한 열등감에서 벗어나도록 도와준다.시작하는 글 : 진정으로 교감하는 단 한 사람이 필요하다 1장. 열등감을 가진 사람의 심리적 특징 남과의 끝없는 비교 사람도 싫고 미움 받는 것도 싫다 이타적인 척하는 연기 자신에 대한 경멸 열등감의 원인 과거에 멈춰버린 마음 의미 없는 에너지 소비 2장. 해석만 달리해도 삶이 달라진다 사실보다 해석이 중요하다 망상의 덫에서 빠져나오는 법 오늘부터 나 자신을 믿는다 올바르게 두려워한다는 것 3장. 마음을 채우는 건 우월함이 아니다 잘못된 감정이 강화되는 이유 과잉 보상의 독 열등감 콤플렉스와 우월감 콤플렉스 욕구와 애정결핍의 모순 4장. 자기 비난을 멈춰야 할 시간 ‘어차피’라는 말에 숨은 공격성 자기합리화의 그늘 마주할수록 내면의 힘은 강해진다 자신을 믿을 때 달라지는 것들 5장. 관계는 언제든지 바꿀 수 있다 거절하는 용기 심리적 노예의 특징 자신을 속이며 살고 있지 않은가 드러내야 상처가 치유된다 나를 바꾸는 건 결국 나 강한 멘털은 스킬이다 6장. 내 행복에 맞춰 삶의 목적을 수정하다 거부당한 기억의 재해석 정서적 연결에 집중하다 열심히 산다는 것은 무엇일까 내 열등감을 인정한다 누구나 바뀔 수 있다 맺는 글 : 그 누구도 아닌 내 행복을 위해 “열등감은 여러 얼굴로 우리를 괴롭힌다” 타인의 시선에서 자유롭기 위한 심리학자의 깊은 조언 누구에게나 존재하지만 터놓고 말하기 어려운 주제 열등감. 일본을 대표하는 교육심리학자 가토 다이조가 오랜 기간 연구해온 분야다. 한국과 마찬가지로 남과 비교하는 문화가 뿌리 깊은 일본에서 열등감에 대한 그의 연구는 냉철한 분석과 진정성 있는 조언을 바탕으로 사람들에게 큰 힘을 주고 있다. 《비교하지 않는 연습》은 우리를 괴롭히는 열등감의 실체를 밝힘으로써 사람들이 불필요한 열등감에서 벗어나도록 도와주는 책이다. 나약함을 숨기기 위해 무리하지 않아도 좋다 자신감을 갖기 위해 남보다 우월해질 필요는 없다 열등감을 가진 사람들의 특징, 열등감의 원인을 상세히 알리는 것으로 책은 시작된다. 이어 열등감 해소를 위한 일반적인 노력이 왜, 어떻게 잘못됐는지 설명하고 이를 바로잡아주는 조언으로 마무리된다. 이중 저자가 가장 강조하는 부분은 남보다 우월해지려는 노력, 나아지려는 노력이 아무 의미가 없다는 사실이다. 우월함에 집착할수록 타인과의 교감을 할 수 없고 교감이 없으면 결국 열등감은 깊어진다. 우월해지려고 할수록 열등감이 깊어지는 악순환이 반복되는 것이다. 최고의 치유는 잃어버린 관계를 회복하는 것인데 있는 그대로의 나를 받아들이는 사람만 곁에 있으면 된다. 그렇게 결핍되었던 소속감을 되살릴 수 있을 때 타인의 시선에서 자유로워질 수 있다는 것이 저자의 결론이다. 강한 멘털과 자신감은 더 나은 사람이 되는 것과 상관없다는 저자의 말이 오래도록 여운에 남는다. 부정적 감정과 관계의 뿌리에는 열등감이 있다 자신을 사랑하지 못하는 이들을 위한 심리학적 탐색 작은 일에 폭발하는 분노, 비정상적으로 기울어진 관계, 끝없는 자기혐오…… 모든 부정적 감정과 관계의 뿌리에는 열등감이 있다. 열등감은 마치 합병증처럼 삶 곳곳에 상처를 만들며 우리를 아프게 한다. 이때 필요한 것은 자신의 열등감을 정확하게 파악하는 심리학적 탐색이다. 왜 아픈지 이유를 알면 더 완전하게 상처를 치료할 수 있는 법이다. 저자는 과거를 돌아보면 있는 그대로의 내가 받아들여지지 않았던 기억이 존재할 것이라고 지적한다. 고통스러워도 그렇게 내 열등감의 실체를 이해할 때 비로소 열등감에서 벗어날 수 있다. 나도 모르게 매일 남과 비교하며 산다면, 뭘 해도 마음이 채워지지 않는다면 지금이라도 내 안의 열등감과 그 원인을 살펴볼 필요가 있다. 타인과 교감하면 열등감은 해소할 수 있다. 그러나 열등감을 해소하려고 상대보다 우월해지려고만 하면 열등감이 점점 심해진다. 알코올 의존증인 사람은 자신이 알코올 의존증인 것을 부정하지만, 스스로 알코올 의존증인 것을 알고 있다. 이 책은 그런 마음의 해설이 목적이다.-시작하는 글 열등감이 심한 사람은 한 사람이라도 진실되게 교감하면 인생이 극적으로 바뀐다. 자신을 착취하려는 사람의 마음에 들려고 고군분투할 일은 없어진다.-자신에 대한 경멸
약용식물 활용법 1
다차원북스 / 배종진 지음 / 2018.01.22
19,800원 ⟶ 17,820원(10% off)
다차원북스취미,실용배종진 지음
우리가 꼭 알아야 할 약용식물 30가지를 엄선해서 소개한다. 1권에 수록된 약용식물은 영지버섯, 복령, 당귀, 산사나무, 두충나무, 한삼덩굴, 진달래, 말벌집, 부처손, 겨우살이, 구기자나무, 호랑가시나무, 쇠무릎, 누리장나무, 삼지구엽초, 복분자딸기, 자귀나무, 민들레, 냉이, 질경이, 용담, 참마, 둥굴레, 감나무, 청미래덩굴, 인동덩굴, 모과나무, 생강나무, 노박덩굴, 오미자덩굴이다. 현대인이 가장 많이 고통 받고 있는 질병치료에 도움을 주는 약용식물을 골고루 선택했으며, 책의 내용은 약용식물의 기원, 분포, 특징, 성분 등에 대한 전반적인 설명과 함께 유사식물, 독초구별법 등도 상세히 비교함으로써 쉽게 이해할 수 있도록 하였다. 또한 약용식물의 약용 부위, 채취 시기 · 방법, 질병에 따른 효능과 활용법을 명시하고, 사계절 변화무쌍한 모습의 사진 360여 장을 삽입했다.머리말 01 마음을 편안하게 하고 면역력을 강화하는 영지버섯 02 심신을 안정시켜 주고 소변을 잘 나오게 하는 복령 03 혈액순환을 좋게 하고 피를 맑게 해 주는 당귀 04 고혈압을 치유하고 심장기능을 강화하는 산사나무 05 혈압을 떨어뜨리고 근골을 강건하게 하는 두충나무 06 고혈압을 예방하고 이뇨작용이 탁월한 한삼덩굴 07 혈액순환을 활발하게 하고 기침을 멎게 하는 진달래 08 항암효과가 우수하고 폐 · 간질환에 좋은 말벌집 09 항암효과가 탁월하고 불임증에 좋은 부처손 10 면역력을 좋게 하고 항암효과가 뛰어난 겨우살이 11 성인병을 예방하고 양기를 북돋아 주는 구기자나무 12 근골을 강화하고 염증을 없애주는 호랑가시나무 13 관절을 튼튼하게 하고 뭉친 어혈을 풀어 주는 쇠무릎 14 관절염을 치료하고 피부질환에 좋은 누리장나무 15 성 기능을 강화시켜 주고 갱년기질환에 좋은 삼지구엽초 16 성 기능을 회복시켜 정력을 강화하는 복분자딸기 17 부부 금실을 좋게 하고 우울증을 낫게 하는 자귀나무 18 간 기능을 회복하고 위장 기능을 좋게 하는 민들레 19 간 기능을 강화하여 시력을 좋게 하는 냉이 20 간 기능을 좋게 하고 이뇨작용이 뛰어난 질경이 21 위장기능을 강화하고 간질환에 좋은 용담 22 원기를 회복시켜 주고 위 점막을 보호하는 참마 23 폐를 튼튼하게 하여 기운을 북돋아 주는 둥굴레 24 비타민이 풍부하고 위장에 좋은 감나무 26 소변으로 중금속을 시원하게 배출해 주는 청미래덩굴 26 염증을 가라앉히고 해독작용이 우수한 인동덩굴 27 뭉친 근육을 풀어주고 경락을 소통시켜 주는 모과나무 28 산후통을 낫게 하고 어혈을 제거해 주는 생강나무 29 여성의 생리질환을 한 방에 날려 버리는 노박덩굴 30 기억력을 향상하고 집중력을 강화하는 오미자덩굴 주요 참고 문헌 및 인용 서적 찾아보기 우리나라에 자생하는 약용식물이야 말로 최고의 질병치료약! - 사계절 변화무쌍한 모습의 약용식물 사진 360여 장 수록 약용식물은 인간에게 필요한 풍부한 영양소를 함유한 생명력의 원천이다! 현대인들은 눈에 보이지는 않지만 먹고 마시고 호흡하는 가운데 중금속, 농약, 매연 등 환경오염으로 인한 각종 오염물질이 자신도 모르게 체내에 쌓여 암, 백혈병, 고혈압, 당뇨병, 피부질환, 만성피로증후군, 관절염 같은 질병에 무방비로 노출되어 있다. 이러한 현실 속에서 우리나라에 자생하는 약용식물이야 말로 최고의 질병치료약이라 할 수 있다. 약용식물은 인간에게 필요한 풍부한 영양소를 함유한 생명력의 원천이다. 혈액순환을 좋게 하고 체내 노폐물을 배출하며, 노화를 지연시키고 질병을 치료한다. 면역력을 강화하고 생리기능을 활성화해 주는 대자연의 큰 선물이라고 말할 수 있다. ­ <머리말> 중에서 ■ 우리 주변 꽃, 나무, 풀 등 모든 것이 다 약용식물이지만 만병통치약은 아니다. 현대의학과 병행하여 약용식물을 활용하면 질병 치료에 많은 도움이 될 것이다! 약학박사 배종진 교수(우석대학교 약학대학)의 신간 《우리 몸에 좋은 30가지 약용식물 활용법 1》은 우리가 꼭 알아야 할 약용식물 30가지를 엄선해서 소개하고 있다. 1권에 수록된 약용식물은 영지버섯, 복령, 당귀, 산사나무, 두충나무, 한삼덩굴, 진달래, 말벌집, 부처손, 겨우살이, 구기자나무, 호랑가시나무, 쇠무릎, 누리장나무, 삼지구엽초, 복분자딸기, 자귀나무, 민들레, 냉이, 질경이, 용담, 참마, 둥굴레, 감나무, 청미래덩굴, 인동덩굴, 모과나무, 생강나무, 노박덩굴, 오미자덩굴이다. 저자인 배종진 교수는 “지구상에는 50만 종 이상의 식물이 분포하고 있다. 우리나라에는 80과 243속 4,200여 종의 식물이 자생하는데, 이중 1,000여 종이 약용식물로 분류되어 있다. 우리 주변에서 볼 수 있는 꽃, 나무, 풀 등 모든 것이 다 약용식물이지만 만병통치약은 아니다. 현대의학과 병행하여 약용식물을 활용하면 질병 치료에 많은 도움이 될 것이다.”라고 말한다. 다시 말해 약용식물의 효능을 제대로 알고 활용해야지 자신과 가족의 질병치료에 도움이 되지만, 잘못 알고 쓰면 큰 낭패를 볼 수도 있기 때문이다. 따라서 독자의 이해를 돕기 위해 저자가 밝힌 이 책의 4가지 구성 요소를 살펴보면 다음과 같다. 첫째, 심신안정, 항암, 혈관질환, 간장 · 위장 · 폐질환, 중금속 해독, 생리질환 등 현대인이 가장 많이 고통 받고 있는 질병치료에 도움을 주는 약용식물을 골고루 선택했다. 둘째, 책의 내용은 약용식물의 기원, 분포, 특징, 성분 등에 대한 전반적인 설명과 함께 유사식물, 독초구별법 등도 상세히 비교함으로써 쉽게 이해할 수 있도록 하였다. 셋째, 약용식물의 약용 부위, 채취 시기 · 방법, 질병에 따른 효능과 활용법을 명시하고, 사계절 변화무쌍한 모습의 사진 360여 장을 삽입했다. 넷째, 우리 선조들의 많은 경험과 실험을 통해 집대성한 고전문헌, 의학서적을 기초로 필자가 체험한 내용과 실험결과를 토대로 현대생활에 맞게 기술했다. 이번에 펴낸 《우리 몸에 좋은 30가지 약용식물 활용법 1》은 우리 주변에 흔히 볼 수 있는 냉이나 질경이, 둥글레, 감나무부터 생소하지만 약효가 뛰어난 복령, 누리장나무, 노박덩굴 등 다양한 약용식물 30가지를 엄선해서 다루고 있다. 저자인 배종진 교수가 지난 4년 동안 KBS 제1라디오 <싱싱농수산> 프로에 매주 고정 출연, <약용식물 활용법>에 대한 강의를 통해 밝힌 약용식물 가운데 우선 30가지를 선정했다. 특히 매주 전국의 산야를 누비며 직접 촬영한 수만 장의 사계절 약용식물 사진들 가운데 생생한 현장 식물 사진 360여 장을 사용했다는 점이 큰 강점이라 하겠다. 단 하나라도 좋은 지식을 얻게 된다면 그것을 최고의 보람으로 생각한다. “자연은 언제나 우리를 반겨주는 어머니의 품과 같고, 이루 헤아릴 수 없는 생명체가 존재하는 곳이다. 우리 산야에는 현대인의 질병을 치료할 수 있는 약용식물이 수없이 많다. 하지만 그 용도와 가치에 맞게 활용하지 못하면 아무 짝에도 쓸모없는 한낱 잡초에 불과할 것이다. 필자는 산을 진정으로 사랑하고 좋아하는 산꾼으로 틈만 나면 이 땅 구석구석을 누비고 다녔다. 하나의 약용식물 특성을 정확히 이해하기 위해 수십 번 현장 답사를 하면서 연구해왔다. 산을 향한 필자의 발걸음은 앞으로도 계속 될 것이다. 광활한 자연 속에서 배운 것을 생활화하고 그 기쁨을 이 책을 읽는 모든 분들과 같이 하고자 한다. 이 책을 통해 단 하나라도 좋은 지식을 얻게 된다면 그것을 최고의 보람으로 생각한다. 이 책은 약용식물을 처음 접하는 초보자, 일반인에서부터 한약학, 한의학, 대체의학 등 한방 관련학과 학생이나 교수 등 한약을 전문적으로 공부하는 사람에 이르기까지 많은 도움이 되었으면 하는 바람이다.” 저자가 <머리말>에서 밝힌 것처럼, 이 책이 독자들에게 두고두고 활용할 수 있는 책이 되길 기대해 본다. 《우리 몸에 좋은 30가지 약용식물 활용법 2》도 곧 출간될 예정인데, 1권에 이어 신비의 영약인 지치, 골담초 등의 약용식물 30가지 활용법을 소개할 예정이다.영지버섯은 무척 쓰기 때문에 감초나 용안육(龍眼肉)을 넣고 끓이면 쓴맛이 덜하다. 간세포보호작용을 하지만 너무 많은 양을 장복하면 간 기능이 저하되어 황달이 올 수 있다. 쓴맛이 강하고 찬 성질이기 때문에 속이 냉한 사람이 장복하면 소화기능이 떨어지거나 대변이 묽어진다. 수개월간 장복하면 체질에 따라 현기증, 피부가려움증, 위통, 구강건조 등의 증상이 나타날 수 있으므로 복용량에 주의한다. 복령은 암세포의 성장을 억제하고 접촉성 피부염에 대한 항염증작용을 한다. 체내에 습사를 소변으로 배출하고 적혈구 세포가 용해되는 것을 막아주는 용해억제작용 및 진정, 자양강장효과를 나타낸다. 요즘 약재시장에 나와 있는 당귀는 대부분 재배한 것이거나 중국, 북한에서 수입한 것으로 약성이 약하므로 직접 채취하거나 전문 약초꾼을 통해 약효가 큰 자연산을 구입하여 활용할 것을 권한다.당귀 뿌리는 가늘고 잔뿌리가 많으면 하품이고, 굵고 잔뿌리가 없으면 상품으로 취급한다. 당귀는 여성의 생리질환에 신약(神藥)이라 할 만큼 좋은 약재이나 감기환자, 설사를 하고 있는 사람이 장복하면 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의를 요한다.
명품 상가중개실무
매일경제신문사(매경출판주식회사) / 최원철 지음 / 2013.07.10
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매일경제신문사(매경출판주식회사)소설,일반최원철 지음
상가 중개를 하려고 하는 공인 중개사들을 위한 상가중개 기본서. 상가투자자로서 투자 후 임대 가능성 여부를 스스로 판단하거나 임대 시 발생하는 법적 문제나 세금에 대하여 알고 싶은 투자자들에게도 유익한 책이다. 또한 창업을 위하여 상가를 임대하려고 할 때 관련법규에 의한 업종별 창업 가능성여부나 임대 시 발생하는 문제 등을 알고 싶은 창업자에게도 좋은 가이드북이 될 것이다. 제1편 상가중개 총론 제1장 상가 전문 중개 실무 입문 Ⅰ. 상가중개실무를 배워야 하는 이유·28 1. 상가중개실무란·28 2. 단란주점 중개시 검토해야 할 사항·29 ⑴ 용도지역 ⑵ 건축물 용도 ⑶ 위반건축물 여부 ⑷ 직통계단 2개 여부 ⑸ 정화구역 해당 여부 ⑹ 건물에 청소년 대상 학원 입점 여부 ⑺ 건축물대장상 정화조 용량 ⑻ 하수도원인자부담금 발생 여부 ⑼ 안전시설완비증명서 구비 여부 ⑽ 행정처분 여부 확인 ⑾ 필요 주차면적 증가 여부 ⑿ 전기용량 ⒀ 상권 변화 및 입지 판단 Ⅱ. 상가중개 특성·32 1. 상가중개의 폐쇄정·32 2. 고객의 전문성·32 3. 고객의 다양성·32 4. 상가 전문 중개사 다양성·33 5. 중개 수수료 부분·33 6. 복잡한 관련 법규와 빈번한 개정·33 7. 중개 업종의 다양성·33 제2장 상가중개 기본 Flow Ⅰ. 신축 상가 Flow·36 Ⅱ. 경매나 공매 상가 낙찰시 Flow·40 제3장 상가 물건 개발 Ⅰ. 상가중개 물건 개발 분류·44 1. 신축 분양 상가 ·44 ⑴ 분양 물건 ⑵ 임대 물건 2. 기존 매물 상가·46 ⑴ 매매 물건 ⑵ 임대 물건 3. 경매·공매 상가·47 ⑴ 낙찰 후 매매 물건 ⑵ 낙찰 후 임대 물건 Ⅱ. 상가중개 물건 개발 방법·49 1. 업소내에서 물건 개발·49 ⑴ 워킹손님 물건 ⑵ 공동중개 물건 ⑶ 연고자 물건 ⑷ 생활정보지 물건 ⑸ 경매와 공매 물건 ⑹ 정보공개청구에 관한 법률을 활용◇ 머리말 부동산 관리부터 시작해서 상가분양, 상가경매, 상가컨설팅과 상담 그리고 상가교육을 통하여 ‘상가’라는 부동산과 인연을 맺게 된 지가 어느덧 17년이 되어가고 있습니다. 상가라는 부동산과 함께 한 짧지 않은 세월동안, 상가 중개에 대한 부분이 막연하고 체계적이지 못하다는 생각이 항상 머리 한 구석에서 떨쳐버릴 수가 없었습니다. 특히 친분 있는 공인중개사님들이 상가 중개 시 발생하는 개별 문제에 대한 질문을 해 올 때는 저 스스로의 한계를 더 느끼곤 하였습니다. 처음에는 저 자신의 능력 계발을 위하여 시작한 상가중개에 대한 체계화 작업이었습니다. 그러나 그 시작과 더불어 창업을 생각하고 있거나, 상가투자를 하려고 하거나 특히 상가 중개를 하려고 하는 주변 공인 중개사님들에게 도움이 되었으면 하는 생각에서 2011년 3월부터 상가 중개 실무에 대한 책을 쓰기로 결심했습니다. 그리고 약 1년간 자료를 수집하고 경험을 정리하여, 2012년 3월‘혼자서도 고수되는 상가중개실무’라는 제목으로 책을 출간하였습니다. 그 후 1년이 지나자 책은 품절이 되었고, 현업에 계신 중개사님들의 책 구매에 대한 문의가 들어와 3쇄를 찍으려고 해도, 그 동안 법 개정도 많았고, 처음 출간하는 책이다 보니 내용도 많이 빈약한 것 같아 이번에 전면적으로 수정하고 보완하여 조금이나마 더 알찬 내용의 책으로 만들어 출간해야겠다는 생각에 이렇게 전면적으로 개정하여 새롭게 출간합니다. 그래도 역시 부족한 것이 사실입니다. 특히 상가 중개에 대한 자료의 부족과 글로써 표현하는 어려움 때문에, 상가중개실무에 대하여 완벽한 책이라고 말할 수는 없습니다. 하지만 조금이나마 중개사님들이 현업에서 상가 중개를 하는데 있어 일조를 해야 한다는 마음으로 감히 졸저를 세상에 내 놓습니다. 이 책은 이런 분들에게 특별히 권하고 싶습니다. 첫째, 부동산 중개를 하고 있는 공인중개사 중에서 주거용부동산 외에 상가중개로 중개업무를 확장하려고 하는 중개사, 상가 중개를 하고 싶은데 관련 법규나 실무를 전혀 알지 못하여 상가 중개를 하지 못하고 있는 중개사, 현재 상가 중개를 하고 있으나 체계적으로 상가중개 실무를 정리하고 싶은 중개사분들에게 기본서로 꼭 권해드립니다. 둘째, 상가투자자로서 투자 후 임대 가능성 여부를 스스로 판단하거나 임대 시 발생하는 법적 문제나 세금에 대하여 알고 싶은 투자자들에게도 유익할 것입니다. 셋째, 창업을 위하여 상가를 임대하려고 할 때 관련법규에 의한 업종별 창업 가능성여부나 임대 시 발생하는 문제 등을 알고 싶은 창업자에게도 좋은 가이드북이 될 것입니다. 물론 본서를 읽고 숙지한다고 해서 상가중개나 상가투자에 대한 모든 부분을 알 수는 없겠지만, 상가중개를 위한 기본서라고 생각하고 읽고 숙지한 상태에서 실제 중개시 발생하는 개별적인 사안에 적용시킨다면, 상당한 도움이 될 것이라고 감히 말씀드릴 수 있습니다. 끝으로 비록 졸고이지만 본서를 쓰는 동안 가사를 돌보는 것은 물론 생계를 꾸려가며 옆에서 묵묵히 내조를 해준 아내 최미현에게 진심으로 고마움을 표시하고 싶습니다. 또한 딸 민형이와 아들 우일이에게도 바쁘다는 핑계로 대화도 많이 못했지만 자기 할 일을 잘하고 있어서 정말 고맙다는 말을 전하고 싶습니다. 더불어 본서를 쓰는 동안 음으로 양으로 격려해준‘다음카페 부동산에미친사람들의모임’ 이형진 대표, 홍성일 팀장을 필두로 하는 ‘O2SC’회원 여러분에게도 깊은 감사의 말을 전합니다.
침대에서 아침을
헤이즐 / 핸디쿡 지음 / 2017.03.20
14,800원 ⟶ 13,320원(10% off)
헤이즐건강,요리핸디쿡 지음
우리가 맞이하는 수많은 아침 중 바로 ‘오늘’이 특별한 이유는 일생에 단 하루뿐이기 때문이다. 사랑하는 사람과 맞이하는 아침이라면 더욱 그렇다. 우리가 살아왔던 날 중 가장 성숙한 아침, 앞으로 남은 날들 중 가장 젊은 날의 시작을 함께하는 것은 생각보다 더 의미 있는 일이다. 그런 연인들을 위한 낭만 레시피. 40가지의 요리를 사랑하는 사람과 겪을 수 있는 다양한 상황과 연결지어 스토리에 담아 소개했다. 밥, 두부, 달걀, 빵, 샐러드, 국, 찌개, 수프, 스튜 등 건강하고 다양한 아침 메뉴를 소개하며, 생소한 재료의 소개, 재료를 써는 방법, 계량법, 다양한 조리 팁 등 요리초보자의 눈높이에 맞춰 다채로운 정보들을 함께 담았다. 모든 요리의 페이지에 담긴 QR코드를 스캔하기만 하면 동영상 레시피를 확인할 수 있어, 평소 요리를 어려워하던 사람들도 더욱 쉽게 따라 만들어 볼 수 있다. 프롤로그 연인의 입맛을 깨워줄 낭만 레시피 침대에서 아침을 Breakfast in Bed 연인과 함께하는 달달한 아침 레시피! 동영상 레시피와 함께하면 요리가 더욱 쉬워져요. 우리가 맞이하는 수많은 아침 중 바로 ‘오늘’이 특별한 이유는 일생에 단 하루뿐이기 때문이다. 사랑하는 사람과 맞이하는 아침이라면 더욱 그렇다. 우리가 살아왔던 날 중 가장 성숙한 아침, 앞으로 남은 날들 중 가장 젊은 날의 시작을 함께하는 것은 생각보다 더 의미 있는 일이다. 부스스한 모습으로 침대에서 맞이하는 아침이 이토록 낭만적인 것은 꾸미지 않은 민낯까지도 사랑스러운 사이여서 가능한 것이 아닐까. 차곡차곡 쌓은 아침이 한 달이 되고, 일 년이 되고, 평생이 되길 바라며 오늘도 우리는 사랑하는 사람들을 위해 아침을 준비한다. 핸디쿡에서 준비한 『침대에서 아침을』은 그런 연인들을 위한 낭만 레시피. 40가지의 요리를 사랑하는 사람과 겪을 수 있는 다양한 상황과 연결지어 스토리에 담아 소개했다. 특히 모든 요리에 동영상 레시피를 제공하여 각 페이지에 담긴 QR코드를 스캔하기만 하면 평소 요리를 어려워하던 사람들도 친절한 동영상 레시피로 더욱 쉽게 접근할 수 있다. 이 책에서는 밥, 두부, 달걀, 빵, 샐러드, 국, 찌개, 수프, 스튜 등 건강하고 다양한 아침 메뉴를 소개하며, 생소한 재료의 소개, 재료를 써는 방법, 계량법, 다양한 조리 팁 등 요리초보자의 눈높이에 맞춰 다채로운 정보들을 함께 담았다. 『침대에서 아침을』과 함께하면 연인들의 아침이 더욱 든든하고 행복해진다.
오토캐드 40시간 완성
피앤피북 / 신동진 (지은이) / 2024.03.20
20,000
피앤피북소설,일반신동진 (지은이)
수년간의 직업능력개발훈련 및 교육 노하우를 바탕으로 오토캐드를 처음 접하는 독자의 입장에서 작성된 교재다. 불필요한 내용을 버리고 실무에 필요한 기능만 담았으며, 효과적인 학습방법으로 높은 학업성취를 달성할 수 있도록 내용을 구성하였다.PART 1 도면 작성하기 01 좌표계에 대한 이해와 도면 작성 01. CAD의 개요 10 02. 절대좌표와 상대좌표 11 03. 상대좌표 설정과 마우스 사용방법 12 02 객체 작성-1 01. 객체 작성 명령어 24 02. 객체선택 및 각도계산 방법 26 03 객체 작성-2 01. 객체 작성 명령어 31 02. 객체 스냅 명령어 33 연습도면4 ~6 37 04 객체 작성-3 01. 객체 작성 명령어 40 02. 도면 한계 명령어 42 연습도면7 ~9 43 05 문자 및 치수 기입 01. 문자 기입 명령어 46 02. 치수 기입 명령어 48 연습도면1 0~12 51 06 객체 작성-4 01. 객체 작성 명령어 54 02. 객체 작성 명령어 57 연습도면1 3~15 59 07 객체 작성-5 01. 객체 작성 명령어 62 02. 객체 수정 명령어 64 연습도면1 6~18 66 PART 2 작업 환경 준비하기 08 사용자 환경 설정 01. 별칭(단축키) 편집과 옵션 설정 72 02. 상태막대 설정 77 09 도면양식 작성-1 01. 도면의 개요 82 02. 도면의 양식과 척도 84 03. 선의 용도에 따른 종류와 굵기 85 04. 도면층 특성 관리자 설정 87 10 도면양식 작성-2 01. 치수 스타일 관리자 설정 91 02. 도면양식 작성 97 PART 3 도면 수정하기 11 객체 수정-1 01. 객체 수정 명령어 104 02. 도면층 관리 107 연습도면1 9~22 109 12 객체 수정-2 01. 객체 수정 명령어 113 02. 객체 수정 명령어 115 연습도면2 3~27 120 13 객체 수정-3 01. 객체 수정 명령어 125 02. 객체 수정 명령어 127 연습도면2 8~31 130 14 객체 수정-4 01. 객체 수정 명령어 134 02. 객체 정보 명령어 138 연습도면3 2~35 139 15 객체 수정-5 01. 객체 블록 명령어 143 02. 객체 삭제 명령어 156 연습도면3 6~39 158 PART 4 도면 출력 및 데이터 관리하기 16 도면 출력 01. 도면 정리 명령어 164 02. 도면 출력 170 《부록》 명령어 및 단축키 179수년간의 직업능력개발훈련 및 교육 노하우를 바탕으로 오토캐드를 처음 접하는 독자의 입장에서 작성된 교재입니다. - 불필요한 내용을 버리고 실무에 필요한 기능만 담았습니다. - 효과적인 학습방법으로 높은 학업성취를 달성할 수 있도록 내용을 구성하였습니다. - 학습 진도에 적절한 연습도면을 완성해봄으로써 단기간에 실력을 향상시킬 수 있습니다. 본 교재를 통해 오토캐드 전문가로 성장할 수 있기를 기원합니다.
로컬, 새로운 미래
강원창조경제혁신센터 / 조희정 (지은이) / 2021.08.25
11,000
강원창조경제혁신센터소설,일반조희정 (지은이)
강원도를 기반으로 일어나는 변화의 움직임을 통해 사회 문제의 현실적 대안으로서 지역을 재발견하고자 하는 로컬 제안서다.지역은 우리가 살아가고 있는 터전이다.나고 자란 곳,학교를 다닌 곳,일했던 곳 모두 지역이다. 도시 안에도 지역이 있고, 도시 밖에도 지역이 있다. 도시 역시 지역이다. 지역은 도시 밖 변두리의 다른 이름이 아니며,단순한 행정구역도 아니다.지역은 “역사와 문화면에서 통일성이 있는 일정 구역”, 즉 우리가 생활을 꾸리고 있는 모든 곳이다.모든 곳이 지역이라면 어떻게 지역을 인식할 수 있을까. 지역은 새로운 도전이 일어나는 무대이며 활발한 기회가 어우러지는 장소로 재해석되고 있다. 지역에서 새로운 시도를 하기란 여전히 힘든 것도 사실이지만 그럼에도 이전에는 없었던 활동들이 계속해서 일어나고 있다. 그 시도들이 지역 간에 영향을 주며 점점 더 넓게 변화의 물결을 만들어내고 있다. 여러 가지 방지턱과 갈등에도 불구하고 놓치지 말아야 할 핵심은 '왜 새로운 시도를 할 수밖에 없는가'이다.간단하게 말하자면 그 이유는 '잘 사는 삶'에 대한 의미가 과거와 달라지고 있기 때문이다. 들어가며 09 오래된 편견과 혐오 11 '지역' 이해하기 Chapter 1. 지역이 성장하고 있다 17 지역 톺아보기 22 지역에 부는 새로운 바람 25 지역살이의 안과 밖 그리고 기회 Chapter 2. 지역 외부의 지원 사람이 지역으로 향하고 있다 33 물리적 이동 40 심리적 이동 42 사회경제적 이동 정부의 지원으로 지역이 달라진다 54 지역재생? 천천히 재생! 60 소통과 협력으로 지속하기 63 회복력 지원이 필요한 사회 기업은 지역의 또 다른 조력자다 68 사회공헌의 또 다른 이름, CSV 74 액셀러레이터, VC 의 시대 Chapter 3. 지역 내부의 동력 지역자원은 사회로 퍼져 나간다 82 지역자원의 재발결 88 지속가능성을 높이는 지역 가치 더하기 기술은 지역을 확장한다 100 지역에 기술 더하기 106 지역을 확장하는 기술력 더하기 창업으로 새로운 기회를 만들다 116 자연에 쉼을 더하다: 내츄럴 힐링 122 폐공간에 숨결을 더하다: 공간재생 128 익숙한 아이템에 문화를 더하다: 복합 문화 132 먹거리에 지역성을 더하다: F&B 136 아이디어에 역발상을 더하다: 산촌 유학 140 소비에 순환 가치를 더하다: 업 사이클링과 제로 웨이스트 144 결과에 협력을 더하다: DIT 148 정체된 마을에 연결을 더하다: 마을호텔 154 지역창업에 활력을 더하다: 주민 자산화 Chapter 4. 새로운 영역의 발견: 뉴 섹터 지속 가능한 지역재생을 위한 출발선 166 수많은 방지턱에 지치는 현실 178 갈등의 해결만큰 과정도 중요하다 182 더 나은 삶을 위한 질문이 필요하다 현장 기반의 윤활유 조직 190 새로운 역할의 필요성 196 발굴, 유연, 연결 202 사람을 소중히 여기는 조직 Chapter 5. 지역이 만드는 새로운 미래 211 왜에서 무엇으로 그리고 어떻게로 212 역발상이 기회를 만든다 215 지역이 지역을 도우며 자생하는 미래
모세의 언어
이야기books / 김진산 (지은이) / 2020.11.20
15,000
이야기books소설,일반김진산 (지은이)
저자 김진산 박사는 이스라엘에서 구약성경을 전공했다. 성경 히브리어와 현대 히브리어를 다양한 경험했다. 박사학위를 취득하고 귀국한 이후에 줄곧 성경을 가르치는 일을 했다. 특별히 성경을 번역하는 일에 집중했다. 이런 그가 모세의 언어를 집필한 이유는 무엇일까? 그는 말한다. "이 책은 독자들이 모세오경을 읽으면서 한글 성경에서 발견하는 원문 번역과 해석의 어려움들을 찾아내고 바른 이해를 돕기 위한 고민의 결과물입니다." 모세의 언어는 구약성경을 이해하기 위한 까다롭고 복잡한 연구방법론을 적용하지 않았다. 한글로 이해하기 어려운 히브리어 원문의 뜻을 바르고 정확하게 밝히는데 목적을 두었다. 특별히 모세오경을 원문으로 읽어간 저자가 모세오경 속 히브리어를 통해 하나님 나라를 깨닫고 경험한 묵상글이 함께한다. 저자는 코로나라는 펜데믹 상황 속에서 모세오경이 가르쳐주는 지혜의 길을 찾는다. 1 - 남자와 여자의 창조 | 자카르,네케바 / 이쉬,이샤 .12 2 - 돕는 베필 | 에제르 케네그도 .19 3 - 안식일에는 모든 것을 멈춘다 | 샤바트 .26 4 - 하나님의 한탄 | 니함 .32 5 - 나그네가 머무는 그곳, 맹세의 땅이 되다 | 하-마콤 .40 6 - 거류민, 하나님의 사람 | 게르 .47 7 - 큰 자와 어린 자의 갈등 | 라브 .53 8 - 야곱의 부흥 | 쿰 알레 .60 9 - 하나님이 하신다 | 하엘로힘 오세 .66 10 - 하나님의 존재적 이름 | 에흐예 아쉐르 에흐예 .73 11 - 절박하신 하나님 | 라이티, 샤마티, 야다티 .79 12 - 광야백성의 원망 | 틀루노트 .84 13 - 시내산 언약 | 암 아도나이 .90 14 - 예배자의 삶 | 토라 . 97 15 - 예배자의 자리 | 헤데르 베헤데르 .104 16 - 하나님의 사람 | 베짤엘 .111 17 - 고르반 이야기 | 코르반 .117 18 - 여호와의 불 | 에쉬 밀리프네이 아도나이 .124 19 - 성과 속의 접촉 | 코데쉬,홀 .130 20 - 속죄의 길 | 욤 키푸림 .136 21 -언약의 피 | 담 하브리트 .143 22 - 거룩한 삶 | 코데쉬 .150 23 - 여호와의 절기 | 모에드, 고엘 .156 24 - 레위인은 내 것이라 | 리 하레비임 .162 25 - 왜 산지인가 | 하르 .169 26 - 원망의 세대 | 룬 .176 27 - 여호수아와 갈렙의 순종 | 밀루 아하레이 .181 28 - 광야여정과 그 흔적들 | 마싸 .188 29 - 도피성으로 도망하게 하라 | 미클라트 .195 30 - 올라가라 차지하라 | 알레 레쉬 .203 31 - 두려워하지 말라 | 알-티라 .209 32 - 이스라엘아 들으라 | 쉐마 이스라엘 .217 33 - 그 땅 | 하아레쯔 .224 34 - 다른 신들 | 엘로힘 아헤림 .231 35 - 기억하고 지키라 | 자카르, 샤마르 .238 36 - 코람데오 | 리프네이 아도나이 .244 37 - 저주가 복이 되다 | 하파크 .250 38 - 방랑의 백성, 그러나 보배로운 백성 | 오베드 .257 39 - 감추어진 일이 드러나다 | 하니스타로트 .263 40 - 행복한 사람 | 아쉬레이 .270그리스도인이 알아야 할 모세오경 속 40가지 히브리어 이야기 성경은 말(speech)로 전해지던 구전 언어가 글(text)로 기록된 경전이다. 후대의 성경 독자들은 그들의 언어를 통해 그들이 어떻게 하나님의 말씀을 듣고, 깨달았으며, 살아냈는지 배우게 된다. 이런 성경은 다양한 언어들로 구성되어있다. 특히 모세오경은 시와 노래, 법과 규레 등 다양한 장르의 글을 서사(narrative), 담화(discourse), 대화(dialogue)로 남겼다. 또한 약속의 땅 곧 레반트 지역의 가나안을 중심으로 유프라테스-티그리스 강의 메소포타미아, 나일강의 이집트 등 다양한 역사지리와 종교문화의 이야기를 담은 성경이다. 하지만 독자들은 성경을 읽으면서 종종 난관에 부딪힌다. 한글 번역 때문이다. 고대의 언어를 한글 언어로 번역하는 과정에서 번역자들은 애를 먹는다. 특히 구약성경에 나오는 히브리어는 함축된 언어라는 특징 때문에 단어 혹은 문장 안에 다양한 의미가 함의되어 있다. 또한 오늘날 구약성경을 연구하는 학자들과 목회자들은 구약성경의 '마소라 본문'을 한글로 번역했지만 히브리어 자음과 모음 사이에 충돌하는 언어학적인 문제들을 두고 여전히 갑론을박하고 있다. '모세의 언어'의 저자인 김진산 박사는 이스라엘에서 구약성경을 전공했다. 성경 히브리어와 현대 히브리어를 다양한 경험했다. 박사학위를 취득하고 귀국한 이후에 줄곧 성경을 가르치는 일을 했다. 특별히 성경을 번역하는 일에 집중했다. 이런 그가 모세의 언어를 집필한 이유는 무엇일까? 그는 말한다. "이 책은 독자들이 모세오경을 읽으면서 한글 성경에서 발견하는 원문 번역과 해석의 어려움들을 찾아내고 바른 이해를 돕기 위한 고민의 결과물입니다." 모세의 언어는 구약성경을 이해하기 위한 까다롭고 복잡한 연구방법론을 적용하지 않았다. 한글로 이해하기 어려운 히브리어 원문의 뜻을 바르고 정확하게 밝히는데 목적을 두었다. 특별히 모세오경을 원문으로 읽어간 저자가 모세오경 속 히브리어를 통해 하나님 나라를 깨닫고 경험한 묵상글이 함께한다. 저자는 코로나라는 펜데믹 상황 속에서 모세오경이 가르쳐주는 지혜의 길을 찾는다. 김박사는 말한다. "모세오경은 그리스도인들이 가장 많이 읽고 묵상하는 말씀입니다. 그러나 이해하기 어려운 성경이기도 합니다. 그만큼 다양한 이해와 해석이 쏟아지고 있습니다. 심지어 잘못된 방법으로 해석되는 일도 일어나고 있습니다. 이와 같은 상황 속에서 '모세의 언어'는 그리스도인에게 히브리어에 대한 열린 마음과 분별력, 새로운 신앙확장을 위한 마중물 역할을 해줄 것입니다. 저의 학문과 목회 여정, 그리고 현재 상황 속에서 중요하다고 생각되는 40가지의 히브리어를 선택했습니다. 히브리어와 모세오경 속에 담긴 하나님 나라에 대해 알기 원하시는 분들에게 도움이 되었으면 합니다."
어떤 사람이 최고의 자리에 오르는가
토네이도 / 존 네핑저 외 글, 박수성 옮김 / 2014.05.26
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토네이도소설,일반존 네핑저 외 글, 박수성 옮김
하버드 경영대학원 커뮤니케이션 코치이자 빌 클린턴, 오프라 윈프리 등 유명 정치가와 방송인 등을 상담 지도해 온 미국 소통 전문가의 책. 이 책은 출간 즉시 하버드 경영대학원 필독서로 선정되었으며 전 세계에‘하버드 웨이’ 신드롬을 일으킬 만큼 젊은 오피니언 리더들의 열광적인 지지를 받았다. 저자들은 10여 년간 정치, 경제, 문화 등 다양한 분야에서 최고의 자리를 놓치지 않은 위대한 사람들의 설득력을 집중 분석하였다. 두 사람의 연구에 따르면 우리는 다른 사람을 평가할 때 강인함과 따뜻함이라는 두 가지 요소를 통해 판단하게 되는데, 이 두 가지를 동시에 발휘하는 즉 차가운 머리와 뜨거운 가슴을 가진 사람만이 최고의 자리에 오른다는 것이다. 이 책은 우리가 강인함과 따뜻함을 균형 있게 맞추어 타인에게 강력한 영향력을 미칠 수 있는 구체적이고 실용적인 지침을 제시한다. 이 책에는 시대를 초월해 존경받는 지도자인 마틴 루터 킹 목사를 비롯해 빌 클린턴, 버락 오바마, 오프라 윈프리 등 글로벌 리더들이 보여주는 성공적인 소통과 인간관계에 대한 비밀이 담겨 있다. 세상의 가장 높은 곳에 오르고 싶은 사람이라면, 네핑저와 코헛이 전하는 놀랍고도 흥미로운 조언에 반드시 주목해야 할 것이다.세상이 당신에게 원하는 것은 무엇인가? Part 1 차갑게 그러나 뜨겁게 1. 강인한 사람이 존중을 이끌어낸다 능력이 권위를 만든다 / 의지가 굳은 사람이 살아남는다 / 강해지는 힘, 테스토스테론 2. 따뜻한 사람이 상대를 끌어당긴다 상대를 알고 싶다면 그 사람의 신발을 신어 보아라 / 보면 볼수록 좋아진다 / 따뜻하지 않은 사랑은 없다 / 부드러워지는 힘, 에스트로겐 3. 당신은 어떤 사람이 되고 싶은가 따뜻함과 강인함, 무엇을 선택할 것인가 / 비틀즈의 노래에서 찾아볼 수 없는 딱 한 가지 / 머리는 차갑 게, 가슴은 따뜻하게 / 같이 있고 싶은 사람, 같이 있으면 불편한 사람 Part 2 당신은 한순간에 결정된다 1. 우리를 드러내는 첫 번째 신호, 성별 남성은 강하고 여성은 따뜻하다? / 유리 천장을 부순 힐러리 클린턴 / 카리스마 지능을 높이는 세 가지 전략 2. 우리를 드러내는 두 번째 신호 , 외모 외모도 전략이다 / 미인의 절대 기준은 없다 / 강인한 의지력이 강인한 신체를 능가한다 3. 우리를 드러내는 세 번째 신호, 민족성 피부색은 인격을 보여주지 않는다 / 오프라 윈프리의 성공이 특별한 이유 / 싸우지 않고 이기는 법 Part 3 탁월한 성공을 이끄는 조력자들 1. 태도가 힘이다 몸은 거짓말을 하지 않는다 / 발레리나의 자세를 벤치마킹하라 / 웃으면 행복해지는 진짜 이유 2. 1%만 바뀌어도 인생이 달라진다 신사가 되고 싶다면 머리를 기울여라 / 우리는 미란다 커가 아니다 / 손가락 끝에 감정이 숨어 있다 3. 매력을 부르는 몸짓 몸이 열리면 마음이 열린다 / 대통령들이 악수를 하면서 사진을 찍는 이유 / 치한하버드 경영대학원 필독서 아마존 선정 ‘2013년 올해의 책’ “정상에 서고 싶다면, 먼저 세상이 당신에게 원하는 것을 알아야 한다!” 글로벌 리더들이 뽑은 하버드대 명강의 1위 자기 분야에서 최고의 자리에 오른 사람은 무엇이 다를까? 최고의 자리에 오르려면 많은 사람들의 전폭적인 지지와 사랑, 존경과 공감을 얻어야 한다. 이 책은 당신을 언제 어디서나 주목받는 탁월한 리더로 만드는 성공 비결을 제시한다. 하버드대 경영대학원을 비롯한 전 세계 유명 비즈니스 스쿨에서 명성을 쌓은 존 네핑저와 매튜 코헛은 지난 10여 년에 걸쳐 타의 추종을 불허하는 성공을 일군 사람들의 소통력, 공감력, 설득력, 자기 표현력 등을 연구해왔다. 오프라 윈프리, 빌 클린턴, 버락 오바마 등의 세계적인 리더들에서부터 크고 작은 모임에서 늘 군계일학처럼 돋보이는 사람들에 이르기까지 ‘성공적인 커뮤니케이션과 인간관계’를 창출하는 모든 조건을 집대성해 이 책에 담았다. 이 책의 저자들은 말한다. “성공하고 싶다면, 최고의 자리에 오르고 싶다면, 무엇보다 먼저 세상 사람들이 당신에게 원하는 것이 무엇인지를 알아야 한다. 그리고 즉시 그것을 성취할 수 있어야 한다.” 2013년 출간 즉시 글로벌 리더들과 언론, 젊은 비즈니스맨들 사이에서 ‘하버드 웨이(Harvard Way)’라는 신드롬을 일으키며 베스트셀러 반열에 오른 이 책은 미국 아마존이 뽑은 ‘올해의 책’에 선정되었으며, 하버드 경영대학원의 필독서로 지정되었다. 이 책에 담긴 인간관계와 성공에 관한 놀랍고도 흥미로운 조언과 풍성한 사례들은 당신이 정상에 오르는 데 가장 지혜로운 길라잡이가 되어줄 것이다. 하버드대 최고의 커뮤니케이션 전문가가 밝히는 성공적인 소통과 인간관계의 모든 것! “차가운 머리와 뜨거운 가슴을 지닌 사람이 가장 높은 곳에 오른다” 우리는 다른 사람들에게 긍정적인 영향력을 발휘하고 싶어 한다. 하지만 우리 모두가 타인에게 매력적으로 어필하는 것은 아니다. 대부분의 사람들은 오프라 윈프리 같은 사람들에게서 뿜어지는 매력이 타고난 것이라 자신은 가질 수 없을 것이라고 생각한다. 하지만 하버드대 최고의 커뮤니케이션 전문가로 손꼽히는 이 책의 저자 존 네핑저와 매튜 코헛은 이러한 자질이 결코 선천적인 것이 아니며 모든 사람들이 학습으로 얻을 수 있는 능력이라고 이야기한다. 두 저자는 지난 10여 년에 걸쳐 자신의 분야에서 최고의 자리에 오른 사람들의 소통과 공감, 설득력을 연구해왔다. 그 결과 우리가 존경하고 사랑하는 사람들은 목표를 이뤄낼 수 있는 차가운 머리와 상대를 끌어안을 수 있는 뜨거운 가슴을 지녔다는 사실을 밝혀냈다. 이 책에는 시대를 초월해 존경받는 지도자인 마틴 루터 킹 목사를 비롯해 빌 클린턴, 버락 오바마, 오프라 윈프리 등 글로벌 리더들이 보여주는 성공적인 소통과 인간관계에 대한 비밀이 담겨 있다. 세상의 가장 높은 곳에 오르고 싶은 사람이라면, 네핑저와 코헛이 전하는 놀랍고도 흥미로운 조언에 반드시 주목해야 할 것이다. 언제 어디서나 막강한 영향력을 발휘하는 사람들의 비밀 “상대의 원 안으로 들어가라!” 당신이 많은 사람들에게 영향력을 발휘하고 싶다면, 상대방의 원 안으로 들어가야 한다. 모든 사람들은 자신과 같은 생각을 하는 사람은 원 안에, 다른 생각을 하는 사람은 원 밖에 두려고 한다. 아무리 강력한 방법으로 상대를 설득하려고 해도 당신이 원 밖의 사람으로 인식된다면 당신은 그들과 아무런 소통을 할 수 없게 된다. 그렇다면 우리는 어떻게 상대의 원 안으로 들어갈 수 있을까? 비결은 의외로 간단하다. 내가 당신과 똑같이 느끼고 있다고 알려주어라. 만약 상대방이 어떤 상황을 불만스러워하는데 당신 역시 같은 기분이라면 그 불만감을 그대로 표출하라. 만약 상대방이 어떤 일로 행복해하고 있다면 그 행복을 함께 나누어라.
사람이 힘겨운 당신을 위한 관계의 심리학
21세기북스 / 최광현 (지은이) / 2020.12.24
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21세기북스소설,일반최광현 (지은이)
코로나19로 인해 전보다 가족과 보내는 시간이 많아졌다. 누군가에게 이 시간은 가족과 단란한 한때를 보낼 수 있는 소중한 시간이지만, 다른 누군가에겐 모르고 지나쳤던 크고 작은 문제들을 직면하는 고통스러운 시간이다. 사랑하고 아껴준다는 착각으로 방치되었던 상처들은 코로나 시대를 맞으며 가족뿐 아니라 소중하다고 생각되는 모든 관계에서 갈등을 만드는 씨앗이 되고 있다. 전작 『가족의 두 얼굴』과 『가족의 발견』 등 여러 저서로 가족을 둘러싼 다양한 문제들을 알기 쉽게 설명하고, 수많은 독자의 상처를 어루만져준 최광현 교수가 신작 『사람이 힘겨운 당신을 위한 관계의 심리학』을 21세기북스에서 출간했다. 저자는 이 책에서 우리가 살면서 만나는 여러 관계에서 겪는 어려움을 심리학 이론과 인문학적 견해를 섞어 누구나 이해하기 쉽게 설명한다. 특히 이 책은 가족심리치유 전문가인 저자가 10년 넘게 직접 강단에서 강의해온 ‘가족상담’ 강의를 바탕으로 엮었으며, 관계에 대한 저자의 통찰과 다양한 사례 제시로 가족과 대인관계에서 어려움을 겪고 있는 사람들에게 뒤엉킨 관계의 매듭을 풀 수 있는 지혜와 실마리를 제공한다.프롤로그 1강. 갈등은 어느 날 갑자기 찾아오지 않는다 _관계심리학 ‘관계’라는 심리학 갈등은 어느 날 갑자기 찾아오지 않는다 인간의 비밀 병기, 협력 관계에 기술은 없다 2강. 관계를 바라보는 두 가지 시선 _심층심리학과 체계이론 마음의 응어리, 콤플렉스 결국엔, 소통 끊임없이 상호작용하는 인간 가족이라는 커다란 시스템 3강. 나는 나와 어떤 관계를 맺고 있는가 _자아분화 소화되지 않은 상처 불행에도 패턴이 있다 행복도 배워야 한다 애착, 대인관계의 시작 나는 나와 어떤 관계를 맺고 있는가 25점 사람과 70점 사람 4강. 따뜻한 말과 친절한 미소의 비밀 _삼각관계 우리는 익숙함에 끌린다 연락이 3초라도 늦으면 불안한 사람 불행한 관계의 이유 세 사람이 되면 관계가 복잡해진다 관계가 위태롭다는 증거 삼각관계의 또 다른 유형들 5강. 나는 나를 얼마나 사랑하는가 _자존감 변화시켜야 하는 것 에릭인가, 필립인가 자존감이 성장하면 나를 괴롭히는 내 안의 목소리 자존감과 의사소통의 관계 관계의 규칙 6강. 갈등을 해결하는 가장 오래된 방식 _희생양 인류만큼 오래된 희생양의 역사 가족의 짐을 짊어진 사람 가족희생양이 생기는 이유 가족 안의 프로메테우스 가족희생양 유형 문제아라는 가면을 쓴 희생양 내가 꿈꾸지 않은 나의 꿈 7강. 관계에도 구조가 있다 _가족의 구조 나만의 문제가 아니다 관계에도 구조가 있다 영희의 도둑질 ‘관계’라는 집의 구조 하위체계, 역할들 간의 상호작용 경계선, 눈에 보이지 않는 장벽 8강. 부부의 침대에 여섯 명이 있다 _가족 트라우마 상처는 상처를 만든다 교묘하게 반복되는 상처 가족이라는 상처와 갈등의 연장선 미국에 토네이도를 일으킨 브라질 나비 무의식적으로 전염되는 감정 가족의 카르마 9강. 존중받고 인정받고 싶다는 욕구 _권력 실패를 예상하는 것도 전략이다 우리가 가장 고통스러울 때 무시받지 않기 위해서 우리가 가족 안에서 갈등하는 이유 관계를 규정하는 의사소통의 방식 10강. 가족에게 선언하는 파업 _거식증 거식증은 식이장애가 아니다 가족 안에 존재하는 더러운 게임 가족희생양 역할에 대한 파업 선언 11강. 해답은 당신 안에 있다 _관점 한국에서 온 동양인 천재 강의 줄기만 살짝 바꾸어도 단지 관점의 차이만 있을 뿐 12강. 관계가 두려운 사람들 _애착 관계에 대한 믿음 고슴도치와 미어캣이 된 사람 관계가 두려운 사람들 자유를 더 사랑한 사람 13강. 상처를 발견한다는 것 _이마고 테라피 공감의 부재가 불러온 문제 상처를 받은 사람은 상처를 주는 사람이 된다 문제의 원인은 과거에 있다 어린 시절의 외로움 ‘안다’는 것의 의미 지나간 과거와 그 안의 ‘나’ 14강. 관계의 변화를 위한 시작 _변화 프시케의 여정 행복과 불행에는 반드시 끝이 있다 “나만 힘들었던 건 아니었군요.” 관계를 바꾸는 변화 에필로그 참고문헌지금 겪고 있는 관계의 어려움은 어디에서부터 비롯된 것일까? 나와 우리 가족을 통해 관계 회복의 실마리를 찾다 가족은 우리가 태어나 처음으로 맺게 되는 관계다. 그래서 삶이 힘들어 지쳤을 때, 더는 앞으로 나아갈 수 없을 것 같을 때 우리가 되돌아갈 수 있는 최후의 안전지대이기도 하다. 그러나 모든 가족이 서로에게 안전지대가 되는 것은 아니다. 마치 시한폭탄 같은 갈등을 안고 있는 가족들에게는 오히려 가족이 세상에서 가장 무거운 짐이자 마치 감옥 같은 존재이다. 끝을 예측하기 어려운 코로나19로 ‘사회적 거리두기’ 등 비대면 상황이 오래 지속되고 있다. 자연스럽게 전보다 가족과 지내는 시간이 늘어났지만, 아이러니하게도 함께 보내는 시간이 많아질수록 수면 위로 드러나는 갈등 또한 많아졌다. 그동안 서로 사랑하고 아껴준다는 착각으로 방치하고 외면했던 상처들이 터져 나오기 시작한 것이다. 이렇게 가족 안에서 생긴 상처들은 가족 밖으로도 이어져 주변 관계에도 갈등을 야기하고 악화시킨다. 『사람이 힘겨운 당신을 위한 관계의 심리학』은 가족심리치유 전문가이자 인문 분야 베스트셀러 저자인 최광현 교수가 관계에 어려움을 겪는 이들에게 건네는 관계 테라피이다. 이번엔 우리가 태어나 처음으로 맺는 관계인 가족 관계뿐 아니라 그 안에서 발생한 상처로 인해 마주하게 된 수많은 관계의 어려움으로까지 확장시켜 이야기한다. 특히 이 책은 저자가 10년 넘게 대학 강단에서 강의해온 ‘가족상담’의 내용을 바탕으로 엮었으며, 깊이 있는 심리학 이론과 저자의 인문학적 견해를 섞어 누구나 이해하기 쉽게 설명한다. 또한 다양한 심리학 이론들을 저자가 직접 경험한 다양한 사례들로 풀어내는 과정은 내가 지금 겪고 있는 관계의 어려움이 어디에서부터 비롯된 것인지를 깨달을 수 있도록 도울 것이다. 지금 내 마음 같지 않은 관계들로 지쳐 있다면, 최광현 교수의 관계 테라피 수업을 통해 얽혀 있던 매듭을 풀 실마리를 찾아보자. 사람 때문에 지치고 힘든 당신을 위한 관계의 심리학 상처는 어느 날 갑자기 찾아오지 않는다! “사람이란 존재는 상황에 따라 목적에 맞게 부속을 뜯어 손쉽게 바꿀 수 있는 기계가 아니다. 사람은 언제나 인간의 전체 역사를 안고 다닌다. 그 사람의 구조 안에 인류의 역사가 쓰여 있는 것이다.” _ 칼 융(Carl Jung) 가족은 단순히 아버지, 어머니, 아들, 딸로 이루어진 것만은 아니다. 가족이란 수 세대를 거쳐 내려오는 역사와 갈등, 상처의 연장선상에서 만들어진 집단이다. 그만큼 오랜 세월에 걸쳐 형성된 여러 세대들의 체계로서 가족 안에는 저마다 고유한 규칙과 기대, 의무가 함께 있다. 한 가족의 문제와 불행은 그 가족이 가지고 있던 역사의 어느 한 부분이자 수 세대에 걸쳐 형성된 반복적인 패턴이다. 가족과 마찬가지로 모든 사회적 집단 안에서 발생하는 문제와 상처는 어느 날 갑자기 시작된 것이 아니다. 그렇기 때문에 한 사람만의 변화를 통해 그 문제를 해결할 수도 없다. 우리는 그 안에서 어떤 일이 있었고, 그 갈등의 원인과 결과는 무엇이며, 반복되는 패턴은 어떠한지를 알아야 한다. 전작 『가족의 발견』, 『가족의 두 얼굴』 등으로 수많은 독자의 상처를 보듬고 위로했던 최광현 교수는 행복한 결혼 생활과 원만한 대인관계가 그저 잘 살겠다는 노력과 의지만으로는 이룰 수 없으며, 그렇기 때문에 현명하게 갈등을 예방하고 대처할 수 있는 방법을 배워야 한다고 말한다. 그래서 저자는 이번 『사람이 힘겨운 당신을 위한 관계의 심리학』을 통해 관계에 관한 다양한 심리학 이론을 살펴봄으로써 가족 안에서 관계를 건강하게 유지할 수 있는 원리와 방법을 설명한다. 나아가 다양한 관계의 어려움을 겪고 있는 사람들이 그 안에서 벌어지는 긴장과 갈등, 상처를 치유하고 회복할 수 있길 바라는 마음으로 원고를 다듬었다. “나만 힘들었던 건 아니었군요” 수없이 반복되고 뒤엉킨 상처를 치유하기 위한 가족심리치유 전문가 최광현 교수의 관계 테라피 “한 사람의 뾰족한 부분은 일반 관계에서 잘 드러나지 않습니다. 그 날카로운 마음을 숨기고, 사회적 페르소나(persona)를 가지고 살아가죠. 그런데 그 뾰족한 부분은 가장 사랑하고 아끼는 관계에서 드러납니다. 바로 가족 관계죠. 가족이야말로 가장 상처 주기 쉽고 상처받기도 쉬운 관계입니다.” _‘14강. 관계를 회복하기 위한 시작_변화’ 중에서 독일 출신의 정신분석가 에리히 프롬(Erich Fromm)은 심리학이란 나를 알게 하는 것이라고 말했다. 여기서 ‘안다’는 것은 머리뿐 아니라 마음으로도 안다는 것을 의미한다. 마찬가지로 책 안에서 설명하는 다양한 심리학 이론들은 내 안에 어떤 상처가 있었는지를 명확히 알게 하며, 이를 통해 그 상처로부터 벗어날 수 있도록 돕는다. 관계에 어려움을 가지고 있는 사람들을 자세히 들여다보면 이미 가족 안에서 아픔과 상처를 경험한 경우가 많다. 지금 가장 가까운 사람이 힘들다면, 상처받는 관계가 어렵고 지친다면, 이 책을 펼쳐보자. 최광현 교수가 전하는 관계 테라피들은 당신 안에 있는 상처를 보듬고 ‘나’를 포함한 모든 관계를 회복하는 데에 도움이 될 것이다. 지그문트 프로이트Sigmund Freud와 칼 융. 이 두사람을 거론하지 않고 정신분석과 분석심리학을 이야기하기는 어렵습니다.
유방암
경향미디어 / KBS ＜생로병사의 비밀＞ 제작팀, 이경묵 글, 노동영, 김철중 감수 / 2010.09.09
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경향미디어건강,요리KBS ＜생로병사의 비밀＞ 제작팀, 이경묵 글, 노동영, 김철중 감수
대한민국 여성 암 1위 유방암, 어떻게 대처할 것인가? 인기 건강 프로그램인 KBS ＜생로병사의 비밀＞을 만든 김정수 PD와 제작팀에서 프로그램 제작을 위해 취재하여 모은 자료들을 책으로 엮었다.＜생로병사의 비밀＞은 질병을 과학적인 근거를 바탕으로 논리적이지만 쉽게 보여준다. 유방암 편에서는 유방암의 발병 원인과 함께 수술 사례를 집중적으로 취재하여 유방암이 여성들에게 안겨주는 고통과 상실감, 삶의 질 문제를 심층적으로 조명하였다. 유방암의 국내 및 세계적 권위자들이 직접 설명하는 유방암 지식이 실제 주변 환자들의 이야기를 빌려 독자들에게 쉽게 전달된다. 또한 이 책에는 암 진단에서부터 치료 후 환자들이 지켜야 할 처신 요령이나 예방 행동까지 암 치료 과정 전반이 세세히 담겨 있다. 더불어 한국 젊은 여성에게 유방암을 일으키게 하는 요인이 무엇인지, 생활습관이나 유전적 요인과는 어떤 관계가 있는지에 대해서도 이야기하고 있다. 이 책은 유방암에 걸린 환자들과 그를 지켜보는 가족들, 또 유방암의 위협에 결코 자유롭지 않은 모든 여성들에 쉽게 다가가는 정보를 제공해 줄 것이다. 프로그램 소개 감수의 글 머리말 제1장 한국 젊은 여성들의 유방이 위험하다 1. 세상의 절반인 여성, 그녀들을 위협하는 유방암 2. 급작스레 찾아온 유방암, 그 길 위에 선 네 사람 3. 왜 폐경기 전의 여성인가? Tip. 예방의학과 유근영 교수에게 듣는다 4. 알고 보면 ‘착한 암’, 방법은 있다 제2장 유방암, 제대로 알아야 막는다 1. 유방암, 어디서부터 퍼지는 걸까? 2. 일찍 잡으면 완치율 100%가 보인다 Tip. 파제트 병이란? Tip. 한국의 유방암 생존율 3. 나는 유방암에 왜 걸린 걸까? Tip. 스트레스가 우리 몸에 미치는 영향 Tip. 한국인들의 유방암 발병에 영향을 주는 것은 무엇일까? Tip. 유방암 고위험군 대상은 어떤 사람들일까? 4. 평소 습관이 유방암으로부터 나를 지킨다 Tip. 콩과 커피, 녹차는 유방암 예방과 어떤 관계가 있을까? 제3장 유방암 수술, 상실감을 두려워 말자 1. 내 가슴을 그대로 지킨다, 유방보존술 Tip. 유방절제술에서 유방보존술로…… Tip. 유방보존술의 일반적인 금기 2. 잔여암을 근절시킨다, 유방절제술 Tip. 수술 후 부작용에는 어떤 것들이 있나요? Tip. 유방암 수술 후 착용한 수술용 브래지어는 언제까지 착용하나요? 3. 한 번의 마취로 두 번의 시술을 한다, 유방복원술 Tip. 동시복원술을 하고 난 후에는 어떻게 관리해야 하나요? 4. 진행된 암도 유방 복원이 가능하다, 지연 유방복원술 Tip. 유두와 유륜은 어떻게 재건하나요? Tip. 유방암 수술 후에는 어떤 과정을 거쳐 회복되나요? 제4장 삶의 질 고려한 유방암 보조치료, 부담과 두려움을 덜어낸다 1. 수술로 제거하지 못한 암세포를 말끔하게 없앤다, 항암화학요법 Tip. 항암으로 인한 불임에 대비할 수 있다! Tip. 항암제 치료 시 백혈구 수치가 감소한다는 것은 무슨 의미일까요? 2. 암세포를 줄여 절제부위를 최소화한다, 선행화학요법 Tip. 노동영 교수가 만난 피아니스트 서혜경 Tip. 선행화학요법이 가지는 세 가지 의미 Tip. 감시림프절 생검술이란? 3. 표적치료로 암세포만 공격한다 Tip. 서울대학교병원 종양내과 김태유 교수에게 듣는다 4. 항호르몬 치료로 고통을 줄인다 Tip. 타목시펜 5년 복용 이후에는 어떤 치료를 받을 수 있나요? Tip. 항암화학치료와 난소억제주사의 가격 차이는 어떤가요? 5. 수술 후 재발을 방지한다, 방사선 치료 Tip. 유방암 치료 권고안 제5장 유방암을 극복한 사람들, 수술 후 관리는 이렇게 한다 1. 올바른 식이요법은 유방암 관리의 기본이다 Tip. 골다공증의 예방 및 치료를 위한 영양요법 2. 정신적 문제를 일으킬 수 있는 림프부종을 예방하라 Tip. 림프부종은 어떤 단계로 진행되며 어떤 검사로 진단하나요? Tip. 림프부종 환자에게 좋은 식이요법은 무엇이며 수술로도 치료가 가능한가요? 3. 함께 나누며 우울증을 막아라 4. 긍정적인 사고가 재발을 막는다 제6장 어느 날 갑자기 유방암이 의심된다면? 1. 정기적인 검진으로 쉽게 완치가 가능하다 2. 올바른 자가진단법만으로 조기발견이 가능하다 3. 유방암의 적색 신호, 이럴 때는 검진을! 4. 유방암에 대한 오해와 진실 5. 알고 나면 도움이 되는 병원에서 시행하는 검사들 Tip. 촬영술을 받지 않고 초음파만으로 유방암 검사를 받아도 될까요? Tip. 유방 성형수술을 받은 경우 유방 정기검진을 어떻게 받나요? Tip. 유방 MRI(자기공명영상)는 어떨 때 시행하나요? 부록한국인을 위협하는 3대 암의 공포로부터 벗어난다! KBS ＜생로병사의 비밀＞이 위암, 유방암, 대장암의 미스터리를 파헤친다 의학ㆍ과학 기술의 발전으로 인간의 생명연장의 꿈이 현실로 다가왔다는 것은 진부한 표현이 되었다. 이제는 ‘오래 사는 법’에서 ‘건강하게 오래 사는 법’이 현대인의 주요 관심사가 되었다. 그러나 건강하게 오래 살고 싶어 하는 현대인의 바람을 위협하는 암. 우리는 건강을 걱정하면서 암이라는 큰 난관을 배제할 수 없다. 그래서 빠르고 정확한 정보로 국민건강의 파수꾼 역할을 하는 KBS ＜생로병사의 비밀＞ 제작진은 국민건강을 위해서는 필연과 같이 맞닥뜨릴 수밖에 없는 암을 낱낱이 파헤치기 위해 치밀한 준비를 해왔다. 암 중에서도 특히 한국인에게 더 위협적인 3대 암인 위암, 유방암, 대장암을 선정해 3명의 PD와 6명의 작가들이 3개월에 걸친 자료 조사와 섭외를 거쳐, 국립암센터, 서울대병원, 삼성서울병원, 세브란스병원, 서울 아산병원 등 국내 최고의 암 치료 병원은 물론 미국, 일본, 유럽 등 세계적인 대학병원과 암센터를 찾아 암의 원인과 치료방법, 그리고 예방법 등을 취재했다. 2009년 11월부터 12월까지 3회 연속으로 방송된 이 시리즈는 우리나라 사람들의 암에 대한 뜨거운 관심을 반영하듯, 1편 대장암이 11.7%, 2편 위암이 11.3%, 유방암이 11%에 이르는 시청률을 기록해 다큐멘터리로서는 최고 수준의 관심과 평가를 받았다. 이런 뜨거운 관심과 평가에 힘입어 제작진은 TV 프로그램에서 보여주지 못한 내용을 모두 담아 세 권의 암 종합보고서를 편찬하는 마음으로 책을 기획하였다. 대한민국의 젊은 여성들을 위협하는 유방암, 여성의 삶의 질을 고려해 사로잡는다! 대한민국 여성의 유방암은 서구에 비해 발병 연령이 낮다고 한다. 폐경기 이전 여성의 발병률이 무려 68%가 넘는다고 하니 대한민국 여성이라면 유방암의 그늘에서 쉽사리 벗어나기란 쉽지 않은 듯하다. ＜생로병사의 비밀＞ 제작진은 유방암의 발병 원인과 함께 수술 사례를 집중적으로 취재하여 유방암이 여성들에게 안겨주는 고통과 상실감, 삶의 질 문제를 심층적으로 조명하였다. 국제 유방암 학회를 통한 세계 각국의 유방암 전문의들과 국내 유수의 유방암 전문의들을 통해 유방암의 원인과 예방, 시술법 전반을 다각도로 접근한 『생로병사의 비밀-유방암』은 어느 유방암 관련 자료들보다도 신뢰로운 지침서가 될 것이다. 이미 유방암에 걸렸거나 유방암에 안전하지 못한 대한민국 모든 여성들이 왕성한 활동을 하는 사회구성원으로서, 가정의 중심인 아내와 엄마로서 좀 더 행복감을 누릴 수 있도록 여성의 입장에서 삶의 질을 고려한 제작진의 배려 또한 느껴질 것이다. KBS ＜생로병사의 비밀＞ 프로그램 소개 ‘삶의 질’을 업그레이드해주는 다양한 건강정보와 의학정보를 통해 대한민국의 행복지수를 높여주는 ‘보기만 해도 건강해지는 TV 건강백과’ 21세기 들어 인간의 평균수명은 계속 늘어가고 있지만, 그와는 반대로 10대 급성당뇨 환자, 20대 여성의 폐경, 30대 남성의 돌연사 등 모든 세대가 질병으로부터 자유로울 수 없는 시대가 됐다. 다양한 생각들과 삶의 방식들이 공존하는 복잡다단한 시대를 사는 모든 현대인들에게 공통적으로 적용되는 ‘건강한 삶의 지표’는 없을 것이다. 그러나 자신이 살고 있는 환경과 현실을 돌아보면 자신에게 맞는 ‘건강한 삶의 방식’은 찾을 수 있다. ＜생로병사의 비밀＞은 단순한 질병 설명에 그치지 않고, 인간의 각종 질병에 대한 첨단의학 정보를 통해 100세 건강 인생을 위한 실용적인 맞춤 건강 정보를 제공한다.
사랑의 태담
프리미엄북스㈜ / 김영미 글 / 2010.09.15
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프리미엄북스㈜임신,태교김영미 글
임신 열 달간 하루 한 페이지씩 명언과 태담을 함께 읽도록 구성한 책. 태담을 통해 엄마와 태아가 교감을 하게 된다. 엄마의 목소리를 꾸준히 들려주면 태아가 안정감을 느끼는 것은 물론 태아의 뇌를 자극하여 두뇌와 감성 등 오감 발달에도 도움을 준다. 이 책은 동·서양의 문헌과 위인들의 말에서 뽑은 명언을 바탕으로 임신 열 달간 매일 태아와 이야기를 나눌 수 있도록 구성하였다. 임신 열 달, 즉 280일간 매일 태아와 대화를 나눈다는 것은 쉽지 않다. 육아 정보서 필자이자 육아잡지 편집장을 지낸 김영미 씨는 선배 엄마로서의 자신의 경험을 살려 새 생명을 품은 예비 엄마들에게 어떻게 태담을 나누고, 또 임산부로서 어떤 점을 조심하고 살펴야 할지를 알려준다. 세계적 작가인 헤르만 헤세와 생텍쥐페리의 명언은 물론 동양의 고전이라고 할 수 있는 『태교신기』 『태중훈문』 『소학』 『채근담』 『예기』, 이스라엘의 지혜의 책 『탈무드』, 칼 샌드버그와 샌드라 스타인버그 등 현대 명사들의 명언, 우리의 눈과 귀를 즐겁게 해주었던 영화의 명대사까지 동서고금의 좋은 말들을 총망라하였다. 머리말·좋은 엄마로 가는 첫걸음, 태담으로 시작하세요! 임신 1개월 1~4주 … 생명! 그리고 시작 임신 2개월 5~8주 … 첫 통과의례 임신 3개월 9~12주 … 살얼음판 위의 축제 임신 4개월 13~16주 … 짧은 봄날 임신 5개월 17~20주 … 아기가 보낸 메시지 임신 6개월 21~24주 … 즐거운 스킨십 임신 7개월 25~28주 … 두 번째 고비 임신 8개월 29~32주 … 배불뚝이의 행복 임신 9개월 33~36주 … 정중동(靜中動) 임신 10개월 37~40주 … 첫 만남뱃속 아기를 위한 소중한 선물, 태담 태교 한 여성 포털 사이트의 설문조사에 따르면, 선배 임산부들이 후배 임산부들에게 가장 많이 추천한 태교는 태담을 통한 태교라고 한다. 엄마(또는 아빠)가 태아에게 직접 이야기를 들려주는 태교를 최고의 태교법으로 꼽은 것이다. 태담 태교가 왜 중요할까? 먼저 엄마와 태아의 교감과 관련이 있다. 태아는 다른 무엇보다 엄마의 목소리를 알아듣고 좋아한다고 한다. 고음역대인 엄마의 목소리는 양수를 쉽게 통과하기 때문에 태아에게 잘 전달된다. 이렇게 엄마의 목소리를 꾸준히 들려주면 태아가 안정감을 느끼는 것은 물론 태아의 뇌를 자극하여 두뇌와 감성 등 오감 발달에도 도움을 준다. 이 같은 태담은 태아뿐만 아니라 임산부에게도 긍정적인 영향을 미친다. 매일매일 태아에게 말을 건넴으로써 예비 엄마로서의 자세를 가다듬는 것은 물론 입덧과 같은 임신성 트러블을 견디고 정서적 안정을 꾀하는 데도 도움이 되는 것이다. 그렇다면 태담 태교를 어떻게 해야 할까? 『뱃속 아기와 나누는 280일간의 사랑의 태담』은 동?서양의 문헌과 위인들의 말에서 뽑은 명언을 바탕으로 임신 열 달간 매일 태아와 이야기를 나눌 수 있도록 구성한 책이다. 임신 열 달, 즉 280일간 매일 태아와 대화를 나눈다는 것은 쉽지 않다. 육아 정보서 필자이자 육아잡지 편집장을 지낸 김영미 씨는 선배 엄마로서의 자신의 경험을 살려 새 생명을 품은 예비 엄마들에게 어떻게 태담을 나누고, 또 임산부로서 어떤 점을 조심하고 살펴야 할지를 알려준다. 하루 한 페이지씩 280일간의 태교 여행 이 책은 임신 열 달간 하루 한 페이지씩 명언과 태담을 함께 읽도록 구성했다. 새로운 생명이 찾아온 순간의 환희부터 마침내 아이와의 첫 만남에 대한 감격까지, 280일간 매일 한 페이지씩 읽으면서 태담 태교를 하도록 한 것이다. 따라서 임산부들은 자신의 임신 주기에 맞는 날짜를 골라 읽거나 처음부터 차근차근 읽으면서 태교를 하면 된다. 그렇게 하다보면 임신 열 달을 보다 뜻 깊게 보낼 수 있을 것이다. 이 책에서 가장 중점을 둔 것은 명언을 태담의 재료로 사용한 점이다. 우리에게 친숙한 명언을 비롯하여 쉽게 접해 보지 못했던 명언까지 임신, 출산, 육아와 관련된 명언을 수록했다. 그러다보니 세계적 작가인 헤르만 헤세와 생텍쥐페리의 명언은 물론 동양의 고전이라고 할 수 있는 『태교신기』 『태중훈문』 『소학』 『채근담』 『예기』, 이스라엘의 지혜의 책 『탈무드』, 칼 샌드버그와 샌드라 스타인버그 등 현대 명사들의 명언, 우리의 눈과 귀를 즐겁게 해주었던 영화의 명대사까지 동서고금의 좋은 말들이 총망라되었다. 매일 밤 잠들기 전에 엄마와 아빠가 함께 이 책을 읽고 태아에게 그 이야기를 들려준다면 더할 나위 없이 좋은 태교가 될 것이다.
꼭꼭 씹어 먹는 구약 2
바이블하우스 / 차영회 지음 / 2011.05.09
7,900
바이블하우스소설,일반차영회 지음
꼭꼭 씹어 먹는 성경시리즈 발행 계획 성경 시리즈를 내면서 내용 구성 예 [출애굽기] 1과 남자 아기는 모두 죽여라 2과 모세, 태어나다 3과 도망자 모세 4과 하나님의 부름을 받은 모세 5과 애굽에 내린 무서운 재앙 6과 드디어 애굽을 떠나다 7과 구름기둥과 불기둥을 따라가다 8과 바다가 갈라지다 9과 쓴 물이 단물로 10과 하늘에서 내린 만나와 메추라기 11과 여호와 닛시 12과 시내 산의 언약 - 십계명 13과 우상으로 만든 금송아지 14과 하나님의 집 15과 감사하는 마음으로 하나님께 드림 [레위기] 16과 하나님께 나아갈 수 있는 길 17과 제물을 받으신 하나님 18과 나답과 아비후의 죽음 19과 여러 절기들 20과 하나님을 저주하는 사람은? [민수기] 21과 가나안 땅을 눈앞에 두고 다시 광야로 22과 지팡이에서 싹이 나다 23과 바위에서 물이 솟아낟 24과 놋뱀을 보면 살리라! 25과 말하는 나귀 26과 용감한 비느하스 정리해봐요 더 알아볼까요? 만화로 보는 출애굽기, 레위기, 민수기 성경암송카드 26매
2025 에듀윌 공인중개사 2차 기출응용 예상문제집 부동산세법
에듀윌 / 한영규 (지은이) / 2025.04.18
30,000원 ⟶ 27,000원(10% off)
에듀윌소설,일반한영규 (지은이)
공인중개사 시험도 결국 문제를 풀어내야 하는 시험, 합격에 최적화된 예상문제집으로 어떤 문제든 해결 가능! 1. 익숙한 기출문제를 새로운 관점에서 점검할 수 있는 기출응용문제 수록 2. 실제 시험의 유형 및 지문과 유사한 출제예상문제 수록 3. 실전 같은 문제풀이 훈련을 가능하게 하는 '문제'와 '정답 및 해설'의 분리PART 1 조세총론 CHAPTER 01 조세의 기초이론 CHAPTER 02 납세의무의 성립/확정/소멸 CHAPTER 03 조세와 타 채권과의 관계 CHAPTER 04 조세의 불복제도 PART 2 지방세 CHAPTER 01 취득세 CHAPTER 02 등록면허세 CHAPTER 03 재산세 PART 3 국세 CHAPTER 01 종합부동산세 CHAPTER 02 종합소득세 CHAPTER 03 양도소득세 책 속의 책 오답 노트가 되는 정답 및 해설1) 출제가능성 높은 대표문제 수록 - 핵심 키워드별 대표문제로 출제 유형 및 경향 파악 2) 문제해결능력 향상을 위한 완성도 높은 응용/예상문제 수록 - 상/중/하 난이도에 따른 학습 가능 - 최신 기출응용문제: 32, 33, 34, 35회 핵심 기출문제를 변형한 문제로 약점 보완 및 응용력 강화 - 예상문제: 반복 출제되는 개념, 유형을 반영한 적중률 높은 출제예상문제로 실전감각 향상 3) 오답 노트가 되는 정답 및 해설(책속의 책) - 문제와 정답/해설이 분리되어 있어 실전처럼 문제풀이 훈련 가능 - 함께 학습하면 좋은 이론 수록, 나만의 복습노트로 활용 - 각 페이지마다 제공되는 오답 NOTE에 어려운 문제, 보충개념 등 정리 가능
망해도 본전 뽑는 소자본창업
좋은땅 / 박형진 (지은이) / 2020.12.30
12,000원 ⟶ 10,800원(10% off)
좋은땅소설,일반박형진 (지은이)
큰돈 버는 창업, 돈 안 들이고 하는 창업, 돈 빌려서 하는 창업에 대해 이야기하는 것보다 열심히 모은 소자본으로 악착같이 아껴서 창업하는 방법을 이야기한다. 잘못되더라도 본전 찾을 수 있는 방법까지 살펴본다. 평생 살면서 누구나 한 번쯤은 고민하는 창업. 취업만큼 준비하고 계획하고 노력한다면 얼마든지 실패하지 않을 수 있다. 허황된 꿈보다는 현실을 보여 주고 그럼에도 도전하게 한다.프롤로그 1 소자본창업은 도대체 얼마를 써야 하나? - 소자본 창업비용 계산하기 - 장사하다 망하면 얼마나 남을까? - 창업자금 기회비용까지 생각하기 - 창업실패 후 다시 창업하려면 2 도대체 소자본창업해서 얼마 벌어야 하나? - 큰돈 버는 것만 이야기하는 창업전문가들 - 돈 많이 벌 수도 있지만 평생 보장 없는 장사 - 얼마나 버는 게 적정한가? 3 소자본 창업자금 마련은 어떻게 할 것인가? - 돈부터 모아라 - 저자의 1600만 원 실제 창업사례 - 지인찬스는 쓰지 마라 - 창업자금대출 잘 알아보자 4 장사는 잘되도 힘들고 안 되면 더 힘들다 - 워라밸을 꿈꾸는가? - 직장상사보다 더 힘든 알바님 - 직장 이직처럼 창업도 2년이 고비 5 취업만큼 투자하라 - 취업하는 데 돈과 시간을 얼마나 썼을까? - 취업과 창업은 무조건 한다 - 창업준비에 1년만이라도 투자해라 - 평생직장이 여기에 있다 6 아이템은 정하고 덤비나? - 트렌드한 업종은 피하고 보자 - 같은 아이템이라도 콘셉트가 생명이다 - 프랜차이즈업계를 주목해라 - 개인 매장 하기 - 프랜차이즈 매장 하기 7 매장을 구해야 하는데 - 매장은 볼수록 안목이 넓어진다 - 상권은 볼수록 욕심이 난다 - 모든 매체를 통해 알아보자 8 인테리어 넌 뭐니? - 철거도 모르면서 인테리어라니 - 인테리어 콘셉트는 무조건 정해 놓자 - 인테리어는 인건비 싸움 - 인테리어에 목숨 걸지 마라 9 사장님 되기 - 하나부터 열까지 다 해라 - 알바 구하기 하늘의 별따기 - 알바도 워라밸을 원한다 - 렌탈을 두려워해라 10 매장을 알려야 하는데 - 지인한테 알리지 말라 - 블로그 홍보부터 SNS마케팅까지 혼자 다 해라 - 이제 광고다 11 코로나19가 창업에 미친 영향 - 이제 배달을 고려하지 않을 수 없다 - 누구나 다 장사가 안 된다는 착각은 하지 마라 - 버티는 자가 살아남는다 12 망해도 본전 뽑는 소자본창업 스킬 - 바닥권리금은 어쩔 수 없지만 시설권리금은 아껴라 - 잘되고 있는 매장보다 안 되는 매장을 인수해라 - 인테리어라 부르지 말고 셀프 리모델링을 꿈꿔라 - 매장집기는 하루 지나면 다 중고로 팔 거 생각해서 중고로 사라 - 새 제품은 최대한 가성비를 따져라 - 간이과세자가 될 수 있다면 에필로그적은 돈으로 창업하고 그 돈을 날리지 않는 방법 누구나 한번쯤 고민해 봤을 창업. 지금 당장 창업을 하고자 하거나 노후를 위해 관심을 갖거나 또는 직장생활과 병행하면서 도전해 보고자 하는 많은 사람들이 있을 것이다. 이들의 공통 관심사는 ‘얼마의 자본금이 필요한가?’, ‘어느 위치가 좋을까?’, ‘어떤 업종이 좋을까?’일 것이다. 하지만 그보다도 먼저 걱정하게 되는 것은 ‘과연 잘될까?’, ‘망하지 않을까?’이다. 자영업의 5년 내 폐업률은 약 80%에 육박한다. 이때의 손실 비용이 적지 않기 때문에 모든 이들은 창업에 두려움을 느끼는데, 그 두려움을 줄여 보고자 ≪망해도 본전 뽑는 소자본창업≫을 펴냈다. 창업의 비용을 줄이고 망했을 때 회수할 수 있는 비용을 높이는 방법을 소개한다.
사람은 생각하는 대로 된다 (양장)
빌리버튼 / 얼 나이팅게일 (지은이), 정지현 (옮긴이) / 2023.08.25
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빌리버튼소설,일반얼 나이팅게일 (지은이), 정지현 (옮긴이)
존경받는 심리학자이자 자기계발 구루 웨인 다이어, 40년 넘게 전 세계 사람들에게 부의 가르침을 전한 밥 프록터, 월급쟁이부자들 카페 2년 연속 추천 도서《부자의 언어》를 쓴 존 소포릭. 이름만 들으면 모두 아는 성공 철학의 대가들이 인정하는 멘토, 얼 나이팅게일의 유일한 공식 계약 저서가 출간되었다. 이 책은 부와 성공을 얻는 방법을 쉽고 자세하게 설명해준다. 그래서인지 미국의 대통령, 영국의 엘리자베스 여왕이 얼 나이팅게일의 철학을 듣기 위해 그와 시간을 보내기도 할 만큼 사람들의 마음을 사로잡았을 뿐 아니라 출간된 지 오랜 시간이 흐른 지금까지도 많은 사람의 사랑을 받고 있다. 가난한 어린 시절을 보낸 얼 나이팅게일은 왜 어떤 사람은 부자이고, 다른 사람은 그렇지 않은가를 깊이 고민했다. 부자가 되려면 어떻게 해야 하는지 그 방법을 생각하던 어느 날 책을 읽다가 그 비밀을 깨달았다. 바로 ‘사람은 생각하는 대로 된다’는 것이다. 이 책을 읽은 독자들은 일이 풀리지 않을 때마다 다시 책을 읽는다는 평을 남기기도 했다. 성공하고 싶은 마음이 들 때, 목표를 세웠으나 방향을 잃어버렸을 때, 더 큰 성장을 바랄 때 그 어느 순간이든 이 책이 성공을 이루어내고 싶은 당신에게 친절한 지침서이자 든든한 나침반이 되어줄 것이다.추천사 프롤로그 당신의 생각은 현실이 된다 1장 인생의 진리를 찾아가는 길 2장 성공의 공식을 찾다 3장 사명과 목표가 필요하다 4장 생각이 미래를 결정한다 5장 부는 다른 사람을 돕는 것에서 시작된다 6장 큰 기대를 품어라 7장 포기하지 말고 계속하라 8장 당신의 성공을 가로막는 것은 ‘작은 생각’뿐이다 9장 긍정은 탁월함으로 이어진다 10장 부로 가는 길에 필요한 것 에필로그 성공의 즐거움을 당신도 누릴 수 있기를 당신은 당신이 생각하는 대로 된다! 부와 성공을 이루는 것은 이 책을 읽기 전과 후로 달라질 것이다 ◆ 1987년 오리지널 초판 완역본 ◆ 얼 나이팅게일 재단의 유일한 공식 계약 저서 ◇ 자기계발 구루 웨인 다이어 추천사 수록 ◆ 밥 프록터 국내 유일 비즈니스 파트너 조성희 대표 강력 추천 ◇ 베스트셀러 저자들의 인생 멘토의 가르침을 담은 책! 출간 즉시 베스트셀러가 된 얼 나이팅게일의 《사람은 생각하는 대로 된다》가 출간되었다. 존경받는 심리학자이자 자기계발 구루 웨인 다이어, 40년 넘게 전 세계 사람들에게 부의 가르침을 전한 밥 프록터, 월급쟁이부자들 카페 2년 연속 추천 도서《부자의 언어》를 쓴 존 소포릭. 이름만 들으면 모두 아는 성공 철학의 대가들이 인정하는 멘토, 얼 나이팅게일의 유일한 공식 계약 저서가 출간되었다. 이 책은 부와 성공을 얻는 방법을 쉽고 자세하게 설명해준다. 그래서인지 미국의 대통령, 영국의 엘리자베스 여왕이 얼 나이팅게일의 철학을 듣기 위해 그와 시간을 보내기도 할 만큼 사람들의 마음을 사로잡았을 뿐 아니라 출간된 지 오랜 시간이 흐른 지금까지도 많은 사람의 사랑을 받고 있다. 가난한 어린 시절을 보낸 얼 나이팅게일은 왜 어떤 사람은 부자이고, 다른 사람은 그렇지 않은가를 깊이 고민했다. 부자가 되려면 어떻게 해야 하는지 그 방법을 생각하던 어느 날 책을 읽다가 그 비밀을 깨달았다. 바로 ‘사람은 생각하는 대로 된다’는 것이다. 이 책을 읽은 독자들은 일이 풀리지 않을 때마다 다시 책을 읽는다는 평을 남기기도 했다. 성공하고 싶은 마음이 들 때, 목표를 세웠으나 방향을 잃어버렸을 때, 더 큰 성장을 바랄 때 그 어느 순간이든 이 책이 성공을 이루어내고 싶은 당신에게 친절한 지침서이자 든든한 나침반이 되어줄 것이다. 돈이 없어도, 불황 속에서도 목표를 이루는 방법 그 첫걸음은 생각에서 시작된다. 출간되자마자 100만 부라는 판매를 기록하며 많은 사랑을 받아온 얼 나이팅게일의 메시기가 《사람은 생각하는 대로 된다》로 돌아왔다. 우리는 성공을 꿈꾸지만 왜 성공하는 사람은 적을까? 계획은 열심히 세우지만 정작 실행을 하지 못하는 경우도 많다. 이유가 무엇일까? 계획을 더 구체적으로 세우지 못해서, 노력이 부족해서, 의지가 약해서 정말 그뿐일까? 이 책의 저자인 얼 나이팅게일은 성공하는 사람의 비밀을 밝히기 위해 오랜 시간 고민과 연구를 거듭했다. 그 결과 아주 단순하지만 놀라운 깨달음을 얻었는데, 우리는 생각대로 된다는 것이다. 또한 우리의 마음이 삶을 이끄는 조종 장치라고 말한다. 사람은 매일 아주 많은 생각을 떠올리지만 목표에 온전히 집중할 수 있는 것은 그리 큰 시간이 되지 않을 것이다. 생각을 집중하고 마음을 쏟는 목표를 가진 사람은 그 목표를 향해 움직인다. 잠을 자는 동안에도 무의식은 목표를 이루기 위해 생각하는 것을 멈추지 않는다. 낮에 가끔 오래 고민했던 문제의 해결책이 번뜩이며 떠오르는 것은 그래서다. 성공하는 사람들은 언제나 생각한다. 그 생각이 성공의 핵심이다. 당신이 이 책을 읽고 얼 나이팅게일이 전하는 조언을 잘 따르기만 하면 물질적인 부와 더불어 행복과 마음의 안정까지 얻게 될 것이다. 생각하는 모든 일은 현실이 된다! 당신이 시작하지 않으면 결국 아무 일도 일어나지 않는다. 우리가 생각하는 모든 것이 현실에서 이루어진다고 하면 정말 그게 무엇이든 가능할까? 당장 초능력을 얻고 싶다거나 하늘에서 돈다발이 떨어지면 좋겠다고 생각한다고 해서 그런 일이 실제로 일어나지 않는다. 그렇다면 어떻게 생각하는 대로 된다는 것일까? 얼 나이팅게일은 성공하지 못하는 사람들은 ‘나는 부자가 되고 싶어!’, ‘돈이 많았으면 좋겠어.’라고 생각하지만 구체적으로 어떻게, 무엇으로 돈을 벌어 부자가 될지 생각하지 않는다고 말한다. 생각이 우리의 모든 것을 바꿀 수 있다는 것을 알았다면 실행해야 한다고 저자는 조언한다. 우리의 행동은 습관의 문제다. 성공에 도달할 수 있도록 도와주는 탁월한 행동도 습관에서 온다. 사람은 세상을 보는 관점과 행동을 일치시키는 습관을 갖기 마련이다. 우리가 무엇을, 어떻게 하느냐는 개인적으로 선택할 수 있는 문제다. 인간은 무엇을, 어떻게 하느냐를 스스로 선택할 수 있는 지구상에서 유일한 생명체다. 세상에 ‘예스’라고 말하면 탁월함으로 이어진다. “그래. 나는 그 일에 최선을 다할 거야.”라고 다짐하면서 반복적으로 잘하면 탁월함의 습관이 생길 것이다. 탁월함은 삶에 ‘예스’라고 말하는 멋진 방법이다. 탁월함은 언제나 우리에게 기쁨을 가져다준다. 또한 살아가는 시간을 즐기도록 해준다. 부과 성공은 우리가 끌어당기는 것이다. 성공을 원하는 만큼 확고한 목표를 세우고 이를 이뤄낼 수 있다는 굳은 믿음을 가져야 한다. 우리가 성공하기 위해 도전하든 하지 않든 시간은 흐른다. 포기하지 않고 버티고 도전한다면 당신이 원하는 모든 것을 결국 얻게 될 것이다. 성공한 사람은 문제가 없는 사람이 아니라 문제를 해결하는 방법을 배운 사람이기 때문이다. 얼 나이팅게일의 조언에 따라 차근차근 따르다 보면 어느새 부와 성공을 누리고 있는 당신을 발견하게 될 것이다. 모든 세계를 감싸는 마법 같은 한마디. 생각은 실체다! 얼의 책을 읽으면서 이 말에 대해 곰곰이 생각해보기를 바란다. 생각은 우주에서 가장 강력한 힘이다. 생각이 나를 위해 일하게 하는 방법을 배운다면 우리는 원하는 삶을 살 수 있다. 당장 현실은 바꿀 수 없지만 생각은 바꿀 수 있다. 내면에 잠재된 무한한 가능성을 발견하고, 그것을 단련시켜서 모든 상황을 바꿀 수 있는 능력을 우리는 가지고 있다. 지금의 나는 가난하지만, ‘나는 행복한 부자가 되겠어!’라는 생각을 선택하면 부자가 될 것이다. 주변에 있는 비빌 언덕이 많은 친구를 부러워하면서 자신의 삶을 한탄만 하면 가난에서 벗어날 수 없다. 내가 어떤 생각을 선택하느냐에 따라 삶은 바뀐다!
늑대와 양피지 6
학산문화사(라이트노벨) / 하세쿠라 이스나 (지은이), 아야쿠라 쥬 (그림), 박소영 (옮긴이) / 2022.09.19
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학산문화사(라이트노벨)소설,일반하세쿠라 이스나 (지은이), 아야쿠라 쥬 (그림), 박소영 (옮긴이)
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